82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리 근육 풀기

... 조회수 : 2,106
작성일 : 2012-10-09 08:09:48
등산 후 다리에 알이 배겼는지
계단 오르내리기도 힘들어요.
오늘 운동을 가야하는데,
이럴 땐 쉬어야 하는건지요?
다리 피로 풀려면 어떡해야하나요?
IP : 203.226.xxx.87
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '12.10.9 8:14 AM (180.182.xxx.127)

    네.무조건 쉬어야죠.
    쉬면 풀려요.
    그리고 맛사지.
    오일류 바르고 쭉쭉 밀면서 맛사지 하세요.
    아플정도면 몇일 쉬셔야해요
    나이가 들면 종아리가 쉽게 뭉치더라구요

  • 2. ....
    '12.10.9 8:29 AM (112.171.xxx.140)

    뜨거운 물에 담그는 것이 가장 효과가 좋아요.
    목욕탕 가기가 어려우시면 각탕이라도 하세요.

  • 3. 타올이용
    '12.10.9 8:49 AM (110.11.xxx.37)

    세수수건을 돌돌 말아 양끝은 고무밴드로 묶습니다.
    사탕처럼.
    그리고 무릎꿇고 앉아 다리와 허벅지 사이에 넣습니다.
    그리고 힘을 주면 지압효과...돈 안들고 효과 짱입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
168363 강아지 나이는 어떻게 계산하나요? 6 강아지 2012/10/24 1,881
168362 리벤지 시즌2 보신분!! 스포 좀 얘기헤주세요ㅠ 1 플리즈 2012/10/24 1,880
168361 어제 강심장 송종국씨요 3 송종국 2012/10/24 6,299
168360 역시 컴터만 연구한 오타쿠라 해석의차이 2012/10/24 813
168359 장동건 나오는 영화 '위험한 관계' 재밌나요??? 11 영화 2012/10/24 3,306
168358 올해 팔순이신분들 몇년생이신가요? 2 엘비스 2012/10/24 2,215
168357 급질..부동산 월세를 살았는데요 10 2012/10/24 1,750
168356 그렇죠 학교폭력이 문제면 루나틱 2012/10/24 590
168355 (궁금합니다)단일화가 자기가 지지안한 후보로 된다면 34 ... 2012/10/24 1,505
168354 커피 머신 추천드립니다 3 커피 2012/10/24 1,144
168353 엉망진창.... 고달픈 공무원 체크포인트 2012/10/24 1,101
168352 미드 보다가..금발머리 궁금해요~ 9 질문 2012/10/24 3,467
168351 탕웨이가 그렇게 미인잉가요? 35 분위기미인 2012/10/24 6,063
168350 오래신어도 발이 편한 구두 없을까요..? 8 구두 2012/10/24 3,323
168349 덩치 큰 물건 택배보낼 방법 3 나무 2012/10/24 1,120
168348 쌍꺼풀수술 어제 했는데요... 4 눈피부 2012/10/24 2,555
168347 손이 시려운 계절이 왔나봐요 .. 2012/10/24 555
168346 여러분이 국민학교 중,고등학교 다닐때 한반에 몇명씩 있었나요? .. 31 엘살라도 2012/10/24 3,554
168345 대선후보 세사람 토론 하는것좀 봤으면 좋겠어요. 11 아호 2012/10/24 859
168344 애키우는 맞벌이 아줌마는 운동 어떻게 하나요? 12 운동 2012/10/24 1,808
168343 <컴대기>인터넷에서 읽은 게시글 제목 색깔이 바뀌었는.. 1 플리즈 2012/10/24 473
168342 봉주 22회 아직 못들으신 분?! 여기 파일 있습니다~ 9 바람이분다 2012/10/24 868
168341 안철수가 대통령되는 순간 레임덕 시작이네요. 14 과연 2012/10/24 1,738
168340 지금까지 본 선거 방송 중에 가장 쇼킹 ;;; 1 일본 2012/10/24 863
168339 난폭한로맨스 같은 드라마 없을까요 9 만년백조 2012/10/24 1,325