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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

생활속 만보 걷기

녹초 조회수 : 2,497
작성일 : 2012-09-18 18:30:54


쉬운 일이. 아니네요. 애써서 멀리 돌아가고

일부러 걸어도 7천보네요.

만보 걷기 이거 생각보다 된 운동 이네요.

다리 아파요.

IP : 121.168.xxx.97
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 햇볕쬐자.
    '12.9.18 6:35 PM (121.155.xxx.194)

    의사쌤이 하루에 만보만 걸으면 다른 운동 필요없다고 하시더라구요.
    저도 만보기 사서 일부러 만보 채우고 했었는데...고장이 나서 요즘은 그냥 고정자전거랑 훌라후프
    돌리고 있어요...지시장에서 다시 하나 사야겠네요.

  • 2. ...
    '12.9.18 6:43 PM (112.121.xxx.214)

    만보걸으려면 2시간 넘게 걸려요.. 2시간반~3시간 걸리더라구요. 그냥은 안채워지죠...

  • 3. 햇볕쬐자.
    '12.9.18 6:56 PM (121.155.xxx.194)

    한번에 만보 걷는게 아니라 하루에 만보 걷는거요....전 일부러 쓰레기 버리러 나갈때도 조금씩 몇번에 나눠서 가고 그랬어요.... 가만히 있는것보다 많이 움직이는게 중요하다고 하더라구요.

  • 4. ..
    '12.9.18 6:59 PM (175.117.xxx.50)

    진짜 많이 걷는 겁니다.
    저도 해봤지요.
    실제로 생활하면서 걷는 걸음은 천걸음도 안되는 것 같아요.
    일부러 2시간을 걸어도 만보 될까 말까인데....

  • 5. 쑥뜸과마늘
    '12.9.18 7:15 PM (180.182.xxx.152)

    만보면 대략 8키로 정도? 발 사이즈 240에서 250이라 기준했을때요.
    그렇다네요.
    5키로 정도 걸으면 슬슬 지겨워요.
    저는 걷기는 10키로도 할수 있는데 그 지겨움을 어찌할꼬.
    성공한 분들은 보니 하루에 몇번씩 나눠서 걷더라구요
    이것도 집에만 있어야 가능하지.일하는 사람일경우 시간때문에 좀 불가능.

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