생활속 만보 걷기
작성일 : 2012-09-18 18:30:54
1364621
쉬운 일이. 아니네요. 애써서 멀리 돌아가고
일부러 걸어도 7천보네요.
만보 걷기 이거 생각보다 된 운동 이네요.
다리 아파요.
IP : 121.168.xxx.97
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 햇볕쬐자.
'12.9.18 6:35 PM
(121.155.xxx.194)
의사쌤이 하루에 만보만 걸으면 다른 운동 필요없다고 하시더라구요.
저도 만보기 사서 일부러 만보 채우고 했었는데...고장이 나서 요즘은 그냥 고정자전거랑 훌라후프
돌리고 있어요...지시장에서 다시 하나 사야겠네요.
2. ...
'12.9.18 6:43 PM
(112.121.xxx.214)
만보걸으려면 2시간 넘게 걸려요.. 2시간반~3시간 걸리더라구요. 그냥은 안채워지죠...
3. 햇볕쬐자.
'12.9.18 6:56 PM
(121.155.xxx.194)
한번에 만보 걷는게 아니라 하루에 만보 걷는거요....전 일부러 쓰레기 버리러 나갈때도 조금씩 몇번에 나눠서 가고 그랬어요.... 가만히 있는것보다 많이 움직이는게 중요하다고 하더라구요.
4. ..
'12.9.18 6:59 PM
(175.117.xxx.50)
진짜 많이 걷는 겁니다.
저도 해봤지요.
실제로 생활하면서 걷는 걸음은 천걸음도 안되는 것 같아요.
일부러 2시간을 걸어도 만보 될까 말까인데....
5. 쑥뜸과마늘
'12.9.18 7:15 PM
(180.182.xxx.152)
만보면 대략 8키로 정도? 발 사이즈 240에서 250이라 기준했을때요.
그렇다네요.
5키로 정도 걸으면 슬슬 지겨워요.
저는 걷기는 10키로도 할수 있는데 그 지겨움을 어찌할꼬.
성공한 분들은 보니 하루에 몇번씩 나눠서 걷더라구요
이것도 집에만 있어야 가능하지.일하는 사람일경우 시간때문에 좀 불가능.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
161332 |
엄청 아끼고 경차 타고 다니는데 친구한테 2천만원 그냥 준 남친.. 41 |
리리 |
2012/10/08 |
15,363 |
161331 |
이불에 생긴 곰팡이..포기해야하나요? 1 |
히토미 |
2012/10/08 |
1,454 |
161330 |
전지현시댁은 화교집안? 8 |
화교권 |
2012/10/08 |
9,550 |
161329 |
(방사능) 방사능오염식품 피하고 싶은 분은 탈핵학교에 오세요 |
녹색 |
2012/10/08 |
1,042 |
161328 |
후쿠시마와 구미를 비교해보면서(미국이 일본에서 행한연구) |
.. |
2012/10/08 |
1,159 |
161327 |
개콘에서 정여사가 신고 있는 스타킹 어디서 살까요? 14 |
개콘 |
2012/10/08 |
3,887 |
161326 |
윗집에서 날마다 이불 및 옷가지를 터는데.. 신고 할 수 있나요.. 5 |
.. |
2012/10/08 |
1,836 |
161325 |
돈 관리 제대로 못하는 남자와 결혼 어떤가요?.. 12 |
.. |
2012/10/08 |
3,072 |
161324 |
4도어 냉장고 눈에 아른거리네요 8 |
솜사탕226.. |
2012/10/08 |
3,580 |
161323 |
박인희란 가수에 대해 아시는분 3 |
비누인 |
2012/10/08 |
2,362 |
161322 |
누가 우리를 위로해주나? 6 |
분당 아줌마.. |
2012/10/08 |
1,781 |
161321 |
전문대 수시도 4년제와 같이 쓰는 건가요? 1 |
궁금맘 |
2012/10/08 |
2,818 |
161320 |
얼마 전 폐가전,가구 보상수거하는 네이버카페.... 3 |
이사 |
2012/10/08 |
1,850 |
161319 |
직업 물었으면, 그것에 대해 안 좋은 소리는 안했으면 좋겠네요... 1 |
ㅇㅇ |
2012/10/08 |
1,165 |
161318 |
행주 뭐 쓰세요 3 |
좋은 거 |
2012/10/08 |
2,136 |
161317 |
오천련 이란 배우가 예쁜건가요? 14 |
천장지구 |
2012/10/08 |
8,508 |
161316 |
샤테크 바람불었었죠.실제 성공하신분 계신가요? 6 |
궁금 |
2012/10/08 |
3,771 |
161315 |
부산도 변했음 좋겠네요. 11 |
2580 |
2012/10/08 |
2,267 |
161314 |
남자친구 선물로 좀 비싼거 샀는데 괜히 부모님께 죄송한마음이.... 6 |
고민 |
2012/10/07 |
1,683 |
161313 |
화이트골드가 백금 아닌가요?? 12 |
ah |
2012/10/07 |
4,722 |
161312 |
메이퀸에서 김재원이 먹는 발포비타민 7 |
메이퀸 |
2012/10/07 |
3,988 |
161311 |
모유수유 중인데 갑자기 딱딱한 게 만져져요.. 6 |
... |
2012/10/07 |
1,458 |
161310 |
며칠전에 층간소음때문에 윗집과 다퉜었는데요.. 9 |
층간소음 |
2012/10/07 |
3,573 |
161309 |
편두통 닷새째;;; 15 |
ㅠㅠ |
2012/10/07 |
2,419 |
161308 |
미친 것들 내곡동사저를 지 아들명의로 사서 편법증여 3 |
내곡동특검 |
2012/10/07 |
1,358 |