웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 157304 |
노트 10.1 와이파이용으로 구입하려는데요~~ |
갤노트 |
2012/09/18 |
992 |
| 157303 |
제발 도와주세요ㅠㅠ grassroots leader 뜻 5 |
gomgom.. |
2012/09/18 |
1,698 |
| 157302 |
봉주20회 새 버스 미리 갑니다~ 5 |
바람이분다 |
2012/09/18 |
1,393 |
| 157301 |
2억 7천가지고 할말한게 뭐가 있나요? 2 |
고민 |
2012/09/18 |
2,463 |
| 157300 |
방금 동네 슈퍼아저씨랑 대판 싸우고 왔네요 누가 이상한건가요? 77 |
.. |
2012/09/18 |
19,755 |
| 157299 |
피부과 다니고있는데 짜증나네요 2 |
... |
2012/09/18 |
2,244 |
| 157298 |
부산에 수정궁이라는 횟집, 맛있나요? 6 |
... |
2012/09/18 |
1,796 |
| 157297 |
저는 천성적인 딸맘인데... 엘리베이터에서 어떤 아들래미를 보고.. 7 |
오홋 |
2012/09/18 |
3,001 |
| 157296 |
잡채용고기로 뭘 만들수있을까요? 8 |
저녁걱정시작.. |
2012/09/18 |
1,763 |
| 157295 |
도와주세요~ 능력자님들 ^^;; |
88ㅋ |
2012/09/18 |
1,108 |
| 157294 |
박근혜씨에 대한 밖에 인식은 철옹성이예요 25 |
진홍주 |
2012/09/18 |
2,416 |
| 157293 |
가천대 이길여 총장도 친 새누리당 친 박근혜인가 보네요ㅋㅋ 3 |
... |
2012/09/18 |
2,242 |
| 157292 |
수녀님 모시고 갈 만한 곳 추천 부탁드려요 2 |
혜화동 |
2012/09/18 |
1,175 |
| 157291 |
아이들 한복(개량 한복) 지을 수 있는 곳 있나요? |
아티샤 |
2012/09/18 |
1,139 |
| 157290 |
생산직은 아가씨가 없네요.. 4 |
..... |
2012/09/18 |
3,810 |
| 157289 |
[강아지 질문]만수무강 10 |
깔깔마녀 |
2012/09/18 |
1,191 |
| 157288 |
베가LTE 요금 얼마인가요? 6 |
김수미 |
2012/09/18 |
1,506 |
| 157287 |
폴로 브리즈번 신발인데요,, |
225 |
2012/09/18 |
1,200 |
| 157286 |
근교에 알밤줍기체험 할곳 없을까요? 6 |
알밤줍기체험.. |
2012/09/18 |
1,982 |
| 157285 |
9호선 신논현역 주변 4 |
가을 |
2012/09/18 |
2,009 |
| 157284 |
싸이-"we are the one"뮤비 너무 .. 2 |
싸이 |
2012/09/18 |
2,833 |
| 157283 |
19금)성욕이요 7 |
.... |
2012/09/18 |
9,267 |
| 157282 |
택배요금이 적정한가요? 5 |
문의 |
2012/09/18 |
1,723 |
| 157281 |
선거를 앞둔 쓸데없는 고민 1 |
단순한 아줌.. |
2012/09/18 |
963 |
| 157280 |
벽에 핀 곰팡이 이렇게 해결해도 될까요...ㅠ.ㅠ 9 |
ㅜ.ㅜ |
2012/09/18 |
3,037 |
