82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어제 오늘 좀 뛰었더니 발 목이 아파요.

작성일 : 2012-09-12 21:05:16

차 사고 두번 냈더니 남편이 제가 차 끌고 나가면 불안한가봐요.
그래서 버스 타고 다니는데 불편하긴 하지만 맘이 더 편하네요
주차하기도 힘들었었는데..걷도 뛰고 운동도 되는것 같아요.

집에서 시내버스 타는곳 까지 4~500m정도 예요.
스마트 폰으로 시내버스 언제 오나 봤더니
3정거장 전  4분.. 이렇게 나오길래 막 뛰었어요.
저 50대 거든요 ㅎ
어제 아침도 뛰고 오늘 아침도 뛰고..걷고
걸어서 시장에도 가고

너무 무리했나  발목이 아프네요.
저처럼 좀 무리하면 발목 아픈분 계신가요?

어떻게 해야 발목이 괜찮을지?
족욕 이라도 좀 할까요?

 

IP : 59.3.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.9.12 9:20 PM (115.178.xxx.253)

    신발이 중요할것 같은데요.. 많이 걷거나 서계셔야 한다면 바이x소프 같은 편한 신발로 신으세요.

  • 2. 원글
    '12.9.12 9:27 PM (59.3.xxx.181)

    불편한 신발은 아니였는데.. 그렇다고 아주 편한 신발도 아니였어요.
    소다 2.5센치 굽있는 신발이였거든요.
    집에 와서 음식 쓰레기 버리러 나가는데 푹신한 슬리퍼 신었더니
    어찌나 편하던지??
    그렇다면 신발 때문 일까요??

  • 3.
    '12.9.12 9:55 PM (125.187.xxx.175)

    제가 다리랑 발목 발바닥이 안좋아서 신발을 정말 신중하게 골라 신어요.
    요즘 달리기 운동 하는데 일부러 좋다는 러닝화 골라 신고요.
    달리기가 생각보다 아주 격렬한 운동이에요. 안하던 분이 갑자기 하면 통증 오고요
    신발 뭐 신냐에 따라서도 충격량이 아주 잘라지는 게 느껴져요.
    어디에서 뛰느냐도 중요하고요.
    흙길이나 나무길에서 뛰다가 아스팔트나 시멘트길 위에서 뛰면 대번에 충격 강해지는 게 느껴져요.

  • 4.
    '12.9.12 9:56 PM (125.187.xxx.175)

    잘라지는->달라지는

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
155039 취업-월급계산 2 고민 2012/09/14 1,387
155038 자궁경부암 백신 맞으시나요? 5 궁금 2012/09/14 1,723
155037 남자아이 쌍꺼풀 수술 시킨 경우 보셨나요? 3 엄마 2012/09/14 1,768
155036 대형마트에서 머리끄댕이잡고 싸우는 여자들.. 9 랄랄라 2012/09/14 5,395
155035 시크릿 안무라는데 이게 뭐임..ㄷㄷㄷ 8 애엄마 2012/09/14 2,891
155034 법정스님 책 중에 ..제목 알려주셔요 2 2012/09/14 1,279
155033 김강자.공창제허용해야한다 5 ㅡㅡㅡ 2012/09/14 1,645
155032 밥할 때 다시마 넣었더니, 신세계 @.@ 30 찰밥 2012/09/14 41,600
155031 4학년 남아 키 봐주세요 8 언제클지 2012/09/14 2,555
155030 빅3 병원으로 가야할까요? 3 병원 2012/09/14 1,544
155029 히트레시피 간장게장 1 .. 2012/09/14 1,479
155028 제가 이런 마음가지는게 나쁜 며느린가요? 12 나래 2012/09/14 4,061
155027 朴, 역사적 평가는 미룬 채 "사과했다" 5 세우실 2012/09/14 1,306
155026 한국->밴쿠버, 하와이->밴쿠버 국제우편비 많이 차.. 1 똘이엄마 2012/09/14 1,316
155025 응답하라 배우들 보니까 닮은 꼴이 절로 생각나요... 18 응답쿵쿵 2012/09/14 3,364
155024 a,an 에 대해서 질문할게요 the에 관해서두요 15 영어 2012/09/14 2,002
155023 점심으로 된장반, 김치반 (된장국+김치찌개) =섞기미찌개 ? 2 맛나네요! 2012/09/14 1,197
155022 배추에 작은점같은 벌레...데치면될까요?? 도와주세요~ ... 2012/09/14 1,308
155021 플래시 동요를 갤럭시S로 옮겨서 보려면? 4 뒷북 2012/09/14 1,057
155020 한국신용등급 올랐네요.. 가카 빠는분들 박수소리 여기까지들리네 8 ... 2012/09/14 1,154
155019 미국에서 돈을 푼다는 말이 뭔가요? 6 무식녀 2012/09/14 2,126
155018 드디어....김치냉장고를 사야되는데...어느제품을.. 2 잭클 2012/09/14 1,264
155017 오만발광을 해도 낮지않던 허리가 등산가서 벌 한방에~~ 11 가을하늘 2012/09/14 3,260
155016 박근혜 23년 전 “5·16 아니었으면 공산당에 나라 먹혔을 것.. 13 2012/09/14 2,193
155015 이거 보셨어요? 문재인 스타일 8 문제일 2012/09/14 3,925