82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

161, 59 살 빼라네요.

건강검진 조회수 : 2,777
작성일 : 2012-09-12 20:21:14
제목 그대로 조금만 빼라고 하더군요. 제가 키보다 더 커보이고 상체가 많이 작아서 다들 건강검진 몸무게 달때도 보기보다 많이나간다고 하더군요.
보이는건 봐줄만 한 상태.

그래도 의사가 빼라니 건강을 생각해서 빼고는 싶은데 1kg 빼기도 힘드네요.
나이도 40 중반을 넘겼고 밥도 못굶겠고,
방법이 없을까요?
IP : 112.148.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '12.9.12 8:22 PM (175.124.xxx.92)

    161이면 50대는 되셔야할걸요;;; 키 작은 저(원글님보다 조금 작아요)보고 의사가 45는 되어야 정상이라고 하더라구요... ㅡㅠ)

  • 2. ...
    '12.9.12 8:22 PM (119.201.xxx.145)

    밥을 굶을 필요는 없어요 양을 줄이고 운동 조금씩 시작해 보세요.

  • 3. 그정도면
    '12.9.12 9:40 PM (1.231.xxx.183)

    운동 하나 하시구요.
    몸을 흔들수 있는
    집에서 수시로 몸을 막 흔드세요

    그리고 평소에 배에 힘을주거나.
    버스 타시면 손잡이에요. 윗손잡이에 교대로 팔을 좀 힘있게 잡고.
    평소 걸을때도 자세 꼿꼿하게 하시고( 힘들정도로)
    이정도만해도 살이 빠지더라구요 신기하게

    전 스트레칭 평소에 자세 바르게 하고 다니고 배에 힘주고 다니고 이런식으로 하니
    살이 몽창 빠졌어요
    음식은.
    그냥 집밥 (짜게는 안먹었구요) 위주로 먹고.. 거의 왠만한건 다 먹었어요 가리지 않고
    밥도 한공기 그냥 가득

  • 4. 탄수화물이 문제.
    '12.9.12 9:58 PM (1.241.xxx.165)

    저 161에 56 이예요. 12킬로 뺐습니다..54되니까 좀 기운이 없더라구요. 서서히 빼세요.

  • 5. 야식없어
    '12.9.12 11:12 PM (220.93.xxx.191)

    전 156 53이예요
    빼라더라구요
    일단 야식금식하려구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
158574 공중파 아나운서치고 옷이좀 ㅋ 3 iooioo.. 2012/09/29 2,549
158573 왜 안철수 후보가 문재인 후보보다 인기가 좋은걸 까요? 97 근데 2012/09/29 7,702
158572 다음 생엔 손예진 같은 얼굴로 한번 살아봤으면... 7 워너비 2012/09/29 2,804
158571 남편의료보험에 시댁식구들이 모두가입하려는데.. 11 땡깡쟁이81.. 2012/09/29 3,911
158570 저는 귀 뚫은지 몇년이 지난 지금도 귀가 곪아요...;;; 3 ... 2012/09/28 2,283
158569 (펌) 문재인이 만약 집권한다면, 그 누구보다 무섭겠네요. 28 문재인 2012/09/28 3,639
158568 추석이랑 일요일이랑 겹치면 교회다니시는분들 어떻게 하나요? 8 막내동서 2012/09/28 2,313
158567 영어고수님들...가정법..좀 가르쳐주세요..ㅠ (무플절망) 14 영어 2012/09/28 1,520
158566 밋밋한 옷차림에 포인트는 뭐가 좋을까요(스카프 고르는 노하우!).. 3 질문녀 2012/09/28 2,540
158565 구미공단사고가 "불산" 노출이면... 엄청난건데요. (펌) 12 그냥 2012/09/28 3,954
158564 (급질) 해동 불고기 양념해서 다시 냉동해도 될까요? 2 soda 2012/09/28 1,518
158563 이시간에 술마시고 있다는 남편 4 불치병인게야.. 2012/09/28 1,339
158562 구하기 힘든 윤아 움짤!! 자꾸 한곳만 우꼬살자 2012/09/28 2,143
158561 동서형님 두분다 못오신다네요ㅠ 11 열매사랑 2012/09/28 4,550
158560 간첩영화 보고 왔는데... 돈이 아깝네요! ㅠ.ㅠ 23 영화 2012/09/28 3,496
158559 오늘 희망수첩 오징어볶음 국물없게 어떻게해요? 4 .. 2012/09/28 2,263
158558 (방사능)일.후쿠시마쌀,은밀히 팔리고 있다, 14 녹색 2012/09/28 2,768
158557 친구가 폰을 잃어버렸는데 제 가방을 뒤지네요 40 오늘정말 2012/09/28 11,431
158556 슈스케보시는분 8 20대학부형.. 2012/09/28 2,455
158555 대기업 여자 취업 얘기가 나와서ᆢ 4 아픔이 언제.. 2012/09/28 3,453
158554 요즘 대기업 여자차별 안하는거 1 ... 2012/09/28 1,793
158553 울분토한 곽노현교육감,-대법원의 인정머리없는 판결비난 14 기린 2012/09/28 1,776
158552 뭉클합니다. 문재인 후보의 악수 9 훈훈함 2 2012/09/28 2,664
158551 내일 신세계 죽전점이랑 이마트 차 많이 밀릴까요? 6 도와주세요 2012/09/28 1,356
158550 마트내에 있는 병원 가려는데 ... 10 대형마트 2012/09/28 1,811