자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 153998 |
조선족은 국민성(?) 자체가 문제인걸까요? 20 |
소쿠리 |
2012/09/12 |
2,756 |
| 153997 |
팩트 추천해주세요 2 |
추천해주세요.. |
2012/09/12 |
1,108 |
| 153996 |
요즘 대기업+ 자기집 6억 가진 남자 완전 상한가네여 28 |
상한가 |
2012/09/12 |
9,114 |
| 153995 |
내일 비가 온다고 하는데 |
Ciracl.. |
2012/09/12 |
1,124 |
| 153994 |
후덕한 고양이 키우고싶네요 16 |
ㅜㅜ |
2012/09/12 |
2,459 |
| 153993 |
30 대 후반 헤어스타일 , 바꾸고 싶은데요 5 |
.. |
2012/09/12 |
4,160 |
| 153992 |
임신부 튼살크림 추천해주세요. 3 |
사수선물 |
2012/09/12 |
2,141 |
| 153991 |
마트가서 뽕브라를 사왔는데요 3 |
슬픈 |
2012/09/12 |
1,543 |
| 153990 |
드디어 스맛폰으로 ~ 3 |
핸펀 |
2012/09/12 |
1,088 |
| 153989 |
어제 용의자 x의 헌신 읽느라고 밤 새고 지금 일어났어요 ㅜㅜ 8 |
.... |
2012/09/12 |
2,119 |
| 153988 |
이번주 인간극장 26 |
^^ |
2012/09/12 |
9,906 |
| 153987 |
탈모 막는 방법은 정녕 없나요??ㅜ.ㅜ 2 |
왕년엔 안그.. |
2012/09/12 |
1,551 |
| 153986 |
문재인 인물평전...왜 그가 대통령후보여도 되는가 !! 3 |
배꽃비 |
2012/09/12 |
1,476 |
| 153985 |
정준길 4.11때 인터뷰 "민주당 없어져야한다".. 3 |
... |
2012/09/12 |
1,175 |
| 153984 |
영화제목 질문: 여배우들이 남자감독들 비판하는 내용의 다큐 &q.. 4 |
redwom.. |
2012/09/12 |
1,495 |
| 153983 |
(급) 유효기간 지난 고등어통조림..먹으면 안 돼겠지요? 3 |
묵은지 고등.. |
2012/09/12 |
1,708 |
| 153982 |
브리태니커백과사전 책방에 팔까요? 고물상에 팔까요? 3 |
어찌처리해야.. |
2012/09/12 |
1,202 |
| 153981 |
워킹맘들은 정말 대단하세요... 13 |
^^ |
2012/09/12 |
3,065 |
| 153980 |
임부복 이쁜거 파는 사이트 좀 알려주세요. |
임부복 |
2012/09/12 |
772 |
| 153979 |
삼십대 신부와 이십대후반의 자매가 아빠라고 부르는 사이래요.. 7 |
연두색운동화.. |
2012/09/12 |
4,771 |
| 153978 |
이 라면, 완전 대박이네요..넘 맛있어요.@@ 62 |
수필가 |
2012/09/12 |
19,295 |
| 153977 |
남해 마리나 펜션 가보신분 계시나요? |
dma |
2012/09/12 |
2,050 |
| 153976 |
병원비 할인 되는 카드가 뭐 있나요?? 5 |
아빠, 힘내.. |
2012/09/12 |
1,821 |
| 153975 |
갤3 화이트vs블루 뭐가 더 예쁜가요? 10 |
.. |
2012/09/12 |
1,987 |
| 153974 |
아이들 구두, 발 볼 작은거 늘릴수 있을까요? 5 |
이런 |
2012/09/12 |
1,161 |
