속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자전거 운동효과
자전거 조회수 : 2,640
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM (115.126.xxx.16)빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~2. 음..
'12.9.12 9:58 AM (115.126.xxx.16)원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM (203.239.xxx.101)ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 153760 | 웃고있는데 글이 사라졌어요. 1 | .. | 2012/09/12 | 1,072 |
| 153759 | 고소하고 싶어요 10 | 개산책녀 | 2012/09/12 | 1,785 |
| 153758 | 멜라루카에 대해서... 5 | 궁금해요.... | 2012/09/12 | 2,851 |
| 153757 | 뽐뿌 갤노트 조건좀 봐주세요~ 5 | 싱글이 | 2012/09/12 | 1,698 |
| 153756 | 차없는 3인 가족 여행갈 곳은 3 | 아이디어 | 2012/09/12 | 1,358 |
| 153755 | 했는데요, 한쪽 꼬리부분이 길게 빠졌어요..ㅠㅠ 한쪽은 딱 눈썹.. 1 | 반영구 아이.. | 2012/09/12 | 1,202 |
| 153754 | 룸싸롱은.남자만의.문제가아닙니다! 2 | 룸 | 2012/09/12 | 1,458 |
| 153753 | 차없이 제주도 여행..조언 부탁 드려요 4 | 여행 | 2012/09/12 | 1,515 |
| 153752 | 택배가 밤 10시 30분쯤에 오기도 하나요? 14 | 택배가 | 2012/09/12 | 9,133 |
| 153751 | 스텐냄비 처음에 어떻게 세척할까요? 3 | 냄비 | 2012/09/12 | 1,607 |
| 153750 | 신나는 난타 배워보실 분 찾습니다 ㅎㅎ 4 | 크로타인 | 2012/09/12 | 1,201 |
| 153749 | 포탈 메인부터 심드렁하네요.. 4 | gg | 2012/09/12 | 1,249 |
| 153748 | 이름중에 한자획수 1 | .. | 2012/09/12 | 566 |
| 153747 | 문재인이든 안철수씨든 야권 단일후보를 찍을겁니다만 9 | 단일화 | 2012/09/12 | 1,185 |
| 153746 | 배달치킨.. 원산지 표시도 제대로 안하네요! | 랄랄라 | 2012/09/12 | 864 |
| 153745 | 비타민제 먹으면 속이 메스껍기도 하나요? 8 | 비타민 | 2012/09/12 | 3,398 |
| 153744 | 교수님 우체국 소액환 선물 어때요? 3 | *** | 2012/09/12 | 2,223 |
| 153743 | KT 도 070 전화번호 사용하나요? 1 | KT | 2012/09/12 | 1,141 |
| 153742 | 9시뉴스에 어떻게나올까요 6 | ,,, | 2012/09/12 | 1,463 |
| 153741 | 박찬일 셰프를 만날 수 있는 기회... | 쥴라이 | 2012/09/12 | 894 |
| 153740 | 코스트코 구매대행 싸이트 이용하시는분 1 | .. | 2012/09/12 | 945 |
| 153739 | 민주당경선 전화왔어요~~ 3 | ㅎㅎㅎ | 2012/09/12 | 1,246 |
| 153738 | 초등수영 개인강습에 대해 여쭙니다 8 | 갸우뚱 | 2012/09/12 | 1,733 |
| 153737 | 확실히 여성들이 개념이 없긴 없네요.. 23 | .. | 2012/09/12 | 3,664 |
| 153736 | 정준길 태운 택시 기사 분 정말 용감하시네요.. 38 | 음 | 2012/09/12 | 10,616 |