자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 153888 |
플리츠 플리츠 주름 스카프 색상좀 골라주세요. 9 |
tint |
2012/09/12 |
3,523 |
| 153887 |
갈색 유기견(보호 기간이 끝나갑니다) 3 |
어찌해야하나.. |
2012/09/12 |
1,543 |
| 153886 |
ㅠㅠ 젓가가락이랑 포크 사는걸 까먹었습니다 ㅋㅋㅋ 6 |
인세인 |
2012/09/12 |
1,616 |
| 153885 |
인혁당 사건때문에 무고한 희생을 한 8명의 이야기 [EBS] 4 |
우리는 |
2012/09/12 |
1,326 |
| 153884 |
남자쌤인데 애들한테 화풀이 하는건지... 3 |
수영강사 |
2012/09/12 |
1,084 |
| 153883 |
갤럭시노트 팁 하나^^ 11 |
ᆢ |
2012/09/12 |
3,271 |
| 153882 |
한국에서 158cm 58킬로면 많이 뚱뚱한 건가요? 30 |
궁금 |
2012/09/12 |
10,966 |
| 153881 |
간민에 몰입..... 1 |
피에타 |
2012/09/12 |
1,133 |
| 153880 |
쫄면과 같이 나오는 뜨거운 국물 레시피 알고 싶어요 23 |
^^ |
2012/09/12 |
6,388 |
| 153879 |
나이드니 내몸이 제일 귀하더라 1 |
쵝오 |
2012/09/12 |
1,335 |
| 153878 |
여름에 남은 빙수떡 활용법은 없을까요? 1 |
지혜나눔 |
2012/09/12 |
2,041 |
| 153877 |
동네엄마 이야기 지겨우시겠지만... 3 |
동네엄마 |
2012/09/12 |
2,603 |
| 153876 |
저도 변액 질문 좀 드릴게요 1 |
아벤트 |
2012/09/12 |
920 |
| 153875 |
가을엔 원래 꽃게가 알이없나요?? 10 |
꽃게요 |
2012/09/12 |
2,045 |
| 153874 |
요즘 한계레 꼼꼼하네요..차량이동 확인. |
.. |
2012/09/12 |
1,326 |
| 153873 |
110볼트 소형가전 어떻게들 쓰시나요 ? 4 |
알뜰엄마 |
2012/09/12 |
2,035 |
| 153872 |
남편이 이혼하자는데 안해도되나요? 9 |
san |
2012/09/12 |
4,949 |
| 153871 |
반찬투정은 합당하다 생각합니다 8 |
.. |
2012/09/12 |
1,980 |
| 153870 |
응답하라를 통해 본 드라마 공식 4 |
미챠~~ |
2012/09/12 |
1,740 |
| 153869 |
남편이 제 핸폰을 초기화해놨어요 18 |
멘붕 |
2012/09/12 |
3,875 |
| 153868 |
변액연금해약했어요 7 |
영우맘 |
2012/09/12 |
2,998 |
| 153867 |
마음이 참 그렇네요. 7 |
아버지 기일.. |
2012/09/12 |
1,887 |
| 153866 |
머릿결 관리 어떻게하세요? (열모자.. 쓰면 확실히 좋은가요??.. 1 |
퇴근하자 |
2012/09/12 |
3,830 |
| 153865 |
헐.삼성..프랑스 명품브랜드 에르메스 인수설. 3 |
나미코 |
2012/09/12 |
4,155 |
| 153864 |
일부 82쿡회원들과 저쪽 지지자 들과 다른점이 뭔가요? 22 |
인세인 |
2012/09/12 |
1,607 |
