82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자전거 운동효과

자전거 조회수 : 2,640
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요

IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 자전거는
    '12.9.12 9:15 AM (115.126.xxx.16)

    빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
    천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
    빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
    그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~

  • 2. 음..
    '12.9.12 9:58 AM (115.126.xxx.16)

    원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;

  • 3. 중년남
    '12.9.12 10:11 AM (203.239.xxx.101)

    ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
153713 붉닭볶음면 맛있어요 13 하늘 2012/09/12 2,300
153712 도와주세요~~금니 때운게 빠졌어요 4 금니 2012/09/12 3,371
153711 요즘 고추 시세 어떻게 되나요 4 ㅎ ㅎ 2012/09/12 1,741
153710 ... 1 답이없다 2012/09/12 1,486
153709 핸폰에 있는 사진 인화 어디서 하세요? 2 사진 2012/09/12 2,997
153708 딸아이학교친구문제머리아프네요 ㅠ 2 햇살마미 2012/09/12 1,236
153707 프리님 양념게장 레시피 검색이 안돼요 ㅜㅜ 6 .. 2012/09/12 1,456
153706 추석 때 어린이집 선물 뭐 해야 할까요?(무플절망, 컴앞대기) 3 아기엄마 2012/09/12 1,725
153705 이태원 맛집 추천해주세요 2 포비 2012/09/12 1,238
153704 새집 세주는데 벽걸이 TV 문의 14 러블리자넷 2012/09/12 3,088
153703 김기덕 감독 나온거 보셨나요? 18 어제 강심장.. 2012/09/12 3,670
153702 친정제사에 남편더러 가자 했더니 안가는 거라 11 ehcnl 2012/09/12 3,428
153701 박지만 득남했을 때 걸린 현수막들 ....기가막히네요 14 @@ 2012/09/12 5,491
153700 양평 두물머리 근처 단체 맛집 추천해주세요!! 1 해달별님 2012/09/12 1,443
153699 런닝맨 사칭사기단!!! 아이들 납치 주의보!!! 2 막내공쥬님 2012/09/12 1,849
153698 81세 모델 카르멘 델로피체 할머니 너무나 아름다워요. 10 우와 2012/09/12 3,499
153697 2주간 발리 혼자가요~ 즐겁게 노는 팁 좀 알려주세요~ 3 회사그만뒀어.. 2012/09/12 1,986
153696 스마트폰 옵티머스뷰 사지마세요 22 옵티머스 2012/09/12 3,250
153695 만69세 어머니가 가입하실만한 보험이 있을까요? 6 고민입니다 2012/09/12 1,001
153694 아래 6억 자기집 얘기가 나와서.... 7 중산층되고파.. 2012/09/12 2,726
153693 입술 뜯어먹다 생긴 검은 자국... 3 성형외과 2012/09/12 1,304
153692 약에 대해 상담해주시는 약사들 블로그 아시는 분 2 좋은날 2012/09/12 1,147
153691 82를 안오면 행복해요. 4 .... 2012/09/12 1,873
153690 무쇠 계란말이팬 쓰시는분? 2 ... 2012/09/12 2,376
153689 조중동,MB방송은 절대 들추지 않는 진실 yjsdm 2012/09/12 925
< 62921 62922 62923 62924 62925 62926 62927 62928 62929 62930 >> 이전 자유게시판
게시판 검색