자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
153760 |
왜? 82에만 들어오면 컴이 느려지면서 페이지가 안넘어가지는거예.. 5 |
^^ |
2012/09/12 |
1,006 |
153759 |
정준길 사고차량 동영상.. |
... |
2012/09/12 |
1,380 |
153758 |
여성문화회관 취미요리교실 등록했어요. 1 |
아토미 |
2012/09/12 |
1,681 |
153757 |
박근혜가 인혁당 잘못 얘기한 까닭이.. 2 |
어이 |
2012/09/12 |
955 |
153756 |
(속보) 정준길 블랙박스 있대요. ㅋㅋ 21 |
푸하핳 |
2012/09/12 |
4,174 |
153755 |
코스트코에 동태포 있나요? 3 |
dma |
2012/09/12 |
1,435 |
153754 |
부페 가기 전... 저만 떨리나요? 36 |
... |
2012/09/12 |
8,386 |
153753 |
언어가 7등급이면 어느정도 국어실력인가요? 7 |
? |
2012/09/12 |
2,257 |
153752 |
갈매기살 집에서 구워먹을때 그냥 구우면 되나요? 1 |
갈매기살 |
2012/09/12 |
3,499 |
153751 |
서울재활병원에서 가까운 숙소 알려주세요~~ |
도움이 |
2012/09/12 |
661 |
153750 |
파마하기 전에 집에서 염색하고 가도 될까요? 3 |
궁금이 |
2012/09/12 |
3,423 |
153749 |
저녁하다 뜬금없이~태웅이 부인은 가끔 짜증도 날거 같아요~ 14 |
응답하라 |
2012/09/12 |
2,599 |
153748 |
코스트코 팀탐은 맛이 어떤가요? 7 |
수우 |
2012/09/12 |
2,709 |
153747 |
정준길 ‘의문의 교통사고’ 이후 행방 묘연… 7 |
샬랄라 |
2012/09/12 |
1,841 |
153746 |
텝스 1 |
파란자전거 |
2012/09/12 |
711 |
153745 |
TV조선 남자사회자.. 그 수준에 실소가.. 2 |
송호창기자회.. |
2012/09/12 |
1,062 |
153744 |
백화점에서 록시땅 핸드크림 얼만가요? 2 |
ᆢ |
2012/09/12 |
4,404 |
153743 |
웃고있는데 글이 사라졌어요. 1 |
.. |
2012/09/12 |
1,072 |
153742 |
고소하고 싶어요 10 |
개산책녀 |
2012/09/12 |
1,785 |
153741 |
멜라루카에 대해서... 5 |
궁금해요.... |
2012/09/12 |
2,850 |
153740 |
뽐뿌 갤노트 조건좀 봐주세요~ 5 |
싱글이 |
2012/09/12 |
1,698 |
153739 |
차없는 3인 가족 여행갈 곳은 3 |
아이디어 |
2012/09/12 |
1,358 |
153738 |
했는데요, 한쪽 꼬리부분이 길게 빠졌어요..ㅠㅠ 한쪽은 딱 눈썹.. 1 |
반영구 아이.. |
2012/09/12 |
1,202 |
153737 |
룸싸롱은.남자만의.문제가아닙니다! 2 |
룸 |
2012/09/12 |
1,457 |
153736 |
차없이 제주도 여행..조언 부탁 드려요 4 |
여행 |
2012/09/12 |
1,514 |