자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
154663 |
이주노씨 아내요 1 |
ᆢ |
2012/09/20 |
4,163 |
154662 |
사먹는게 식비절약이 된다면? 7 |
현이훈이 |
2012/09/20 |
2,984 |
154661 |
홈쇼핑la갈비 문의 |
홈쇼핑 |
2012/09/20 |
1,567 |
154660 |
경기외고에서 가까운 커피전문점이 어딨을까요? 3 |
고모 |
2012/09/20 |
1,377 |
154659 |
곡기를 끊는다는 거요 2 |
백세시대 |
2012/09/20 |
3,609 |
154658 |
앞니가 벌어져서 치과에 상담갔었어요 12 |
치과 싫어 |
2012/09/20 |
3,347 |
154657 |
애니팡 10만점 이상 넘으려면 어찌해야 해요? 17 |
.... |
2012/09/20 |
3,566 |
154656 |
주식하시는 분들, 챠트책 추천해주세요.. 2 |
.. |
2012/09/20 |
1,648 |
154655 |
애기이름에 성자가 들어가는 분 좀 봐주세요 7 |
YJS |
2012/09/20 |
2,289 |
154654 |
여자아이 방을 하얀 가구로 꾸미려고 하는데요. 4 |
랄랄라 |
2012/09/20 |
2,259 |
154653 |
침수 후 못쓰게 된 스마트폰.. 최고의 해결책은? 1 |
푸른잎새 |
2012/09/20 |
1,179 |
154652 |
한 학원 주욱~~? 1년단위로 다른학원으로? 1 |
중학생맘 |
2012/09/20 |
1,566 |
154651 |
아이 중국어 가르치시는 분 6 |
중국어 |
2012/09/20 |
1,748 |
154650 |
요즘 독서실 비용 얼마예요? 4 |
^^ |
2012/09/20 |
6,107 |
154649 |
피에타.. 해외에서 연일매진되는 진풍경이 벌어지고있다네요... 8 |
축하 |
2012/09/20 |
3,309 |
154648 |
돌사진 안 찍는분도 계시죠? 4 |
돌사진 |
2012/09/20 |
2,210 |
154647 |
동그란 수은 건전지를 세탁기에 같이 돌렸어요-.-: |
어떡하지? |
2012/09/20 |
3,664 |
154646 |
요즘 저녁에 무슨 이불 덮고 주무세요? 6 |
날씨 |
2012/09/20 |
1,734 |
154645 |
9월 20일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ |
세우실 |
2012/09/20 |
1,464 |
154644 |
애들 마음을 못 읽어주겠어요 7 |
애들마음 |
2012/09/20 |
1,796 |
154643 |
유치원생 딸아이가 맨날 머리아프고 어지럽다고 하는데요 9 |
두통어지럼증.. |
2012/09/20 |
5,092 |
154642 |
싸이가 빌보드차트 11위네요 |
오홍홍홍 |
2012/09/20 |
1,852 |
154641 |
코스트코에 리코타치즈, 어느 코너에서 파나요? 3 |
리코타치즈 |
2012/09/20 |
1,819 |
154640 |
기러기 원하시는분 보세요 4 |
asd |
2012/09/20 |
2,064 |
154639 |
응답하라1997, 윤윤제 키스신 모음 1 |
아야어여오요.. |
2012/09/20 |
2,759 |