여기는 헬스나 운동에 전문가인 분들이 많은거 같아서 질문 올려요~
제가 현재 2달째 pt 중인데
그동안 체지방은 5키로 이상 줄었고
골격근량은 2키로 가까이 늘었었는데
(원래 표준체중에 복부비만형이었고, 현재는 아주 약간 저체중에 아직도 복부비만이긴 해요..)
최근 한 10일만에 인바디를 측정해봤더니 마지막 측정치에서 근육량이 900그램이나 줄었네요..
몸무게가 900그램 줄었는데 전부 근육량에서 줄었나봐요..ㅜㅜ
요즘 좀 꾀가 나서 운동을 1주일에 2번만 가고(원래 3번씩 갔슴)
먹는것도 제가 먹고 싶은 메뉴로 많이 먹긴 했어요. 물론 먹는양은 줄여서요.. (그렇게 먹었어도 배는 많이 고프더라구요..ㅜㅜ)
pt샘은 운동량도 줄고 식이요법도 제대로 못 지켜서 그렇다고 하는데
열흘만에 이렇게 많이 근육량이 줄기도 하나요?
왜 그럴까요? 이럴땐 어떻게 해야 하나요?
알려주세요.....