동네 언니가 꾸준히 2년동안 헬스 다녔는데
오랫만에 봤더니 아주 몸매가 끝내주더라구요.
쇄골, 어깨, 등라인에 군살 하나없이 매끈~!!!
전 언니보다 5살이나 어린데(그래봐야 40대 초반;;ㅎㅎ)
군살 덕지덕지 붙고 셀룰라이트 때문에 팔뚝이며 허벅지며 눌리며 울퉁불퉁..ㅠㅠ
그럼에도 헬스는 안가고 싶구요. 집이 너무 좋아요!!!^^;;;
암튼 집에서 어떻게하면 안빼먹고 꾸준히 운동을 하게 될까요?
큰 종이에 빨간 매직으로 운동해!!!돼지야!!!적어서 거실벽에 붙여둘까요?
아. 정말 작심삼일.. 정말 제자신이 싫어요.
자고로 돈 들여야 운동 됩니다. 운동 23년차 울 엄마 말씀. 집에서 돈 안 들이고 편하게 운동할 수 있는 방법, 없다고 보심 됩니다. 운동 가고 오고 하는 것도 운동에 속해요. 집에서 운동하겠다며 러닝머신이며 바이크며 샀다가 옷걸이로 쓰는 집이 얼마나 많습니까? 이미 검증 됐어요.
운동은 몸이 귀찮아져야 비로소 시작 되는 거예요. 귀찮은 거 극복해야 운동할 수 있어요.
참고로 울 엄마 10년 수영 하시고 10킬로 빠지고 헬스 12년 해서 토탈 20키로 빠졌어요. 40후반에 운동 시작해서요. 저도 엄마 따라 가려면 아직 멀었네요.
전 헬스 안다니고
동네 조깅로 그냥 걷기 꾸준히 하루도 안빼고 해요.
요즘은 동네 조깅로에 운동기구들도 몇 개 있어서
그런 것까지 착실히 하면 헬스장 안다녀도 될 정도죠.
늘 같은 시간에 일어나서 비가 오나 눈이 오나 하겠다는 의지만 있으면
헬스장 안다녀도 됩니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 153887 | 근데 윤제형 이건 뭐............... 28 | ㅎㅎㅎ | 2012/09/12 | 4,788 |
| 153886 | 매일매일 쓸수있는 식기.. 나쁘지 않은걸로 추천 부탁드릴께요.... 10 | 개념이없어서.. | 2012/09/12 | 2,650 |
| 153885 | 시원이 엄마 제사상처럼 차릴려면 12 | 얼마들까요?.. | 2012/09/12 | 4,316 |
| 153884 | 요즘 몸이 너무 가려워요 5 | 바이올렛 | 2012/09/12 | 2,362 |
| 153883 | 15개월 아기 열이 38.2도에요...어쩌죠? 12 | 싱고니움 | 2012/09/12 | 31,777 |
| 153882 | 탈모 치료중인데요 3 | 리마 | 2012/09/12 | 1,613 |
| 153881 | 언니의부탁 8 | 잘살자 | 2012/09/12 | 2,200 |
| 153880 | 응답 오늘 달달한 장면 2 | 꺄악~~ | 2012/09/12 | 2,500 |
| 153879 | 입학사정관제 내신 필요없나요? 10 | ..... | 2012/09/12 | 2,202 |
| 153878 | 결혼4년차인데, 남편이 너무 싫고 집에안들어오는게 더 편해요.... 50 | ........ | 2012/09/12 | 17,423 |
| 153877 | 응답하라 본방 사수는 첨이라서요 3 | 궁금 | 2012/09/12 | 1,671 |
| 153876 | 여자 키 158cm이면 어떻게 보이는지... 83 | .... | 2012/09/12 | 55,210 |
| 153875 | 처제형부연인사이... 5 | 본적있어요... | 2012/09/12 | 9,815 |
| 153874 | 학습지교사일 참 힘든일인듯... 3 | 수제비 | 2012/09/12 | 3,603 |
| 153873 | 미국에서 사올수 있는 그릇 추천부탁드려요!! 제발.. ㅠ.ㅠ(미.. 4 | shim | 2012/09/12 | 2,508 |
| 153872 | 응답 예고편 알려주세요 4 | 나도 슬프다.. | 2012/09/12 | 2,209 |
| 153871 | 엉엉 우는 윤제 8 | .. | 2012/09/12 | 2,885 |
| 153870 | 저 지금 엠비씨 토론 보고있는데요 8 | .. | 2012/09/12 | 1,995 |
| 153869 | 이어서 한판 더 봅니다, 성재 안 나와서 서운 3 | 깍뚜기 | 2012/09/12 | 1,324 |
| 153868 | 까르띠에나 티파니 스타일의 '저렴한' 결혼반지는 어디서 사야할까.. 6 | 결혼준비중 | 2012/09/12 | 6,326 |
| 153867 | 신동엽 쌍커플 성형 넘과해요 10 | 강심장 | 2012/09/12 | 7,700 |
| 153866 | 귀가 간지러울때 어떤 연고? 2 | 세레스토니냐.. | 2012/09/12 | 4,327 |
| 153865 | 응답하라 오늘의 명연기 14 | 내맘대로 | 2012/09/12 | 4,912 |
| 153864 | 그래도 최종엔딩은 윤제에요 3 | 휴휴 | 2012/09/12 | 1,869 |
| 153863 | 아..끝난건가요? 11 | ... | 2012/09/12 | 2,984 |