무더운 여름내 잘 못먹고..
고민거리도 있고...
3kg이 빠졌어요.
66사이즈는 55사이즈가 되었는데,
문제는
살이 늘어졌어요.
운동으로 뺀게 아니니 당연할테지요.
어찌해야
탄탄하게 할수 있을까요?
일단 윗몸일으키기로 배에 탄력을 주려는데,
머리가 넘 무거워요.ㅠㅠ
종아리도 물렁~
팔뚝살도 물렁~
뱃살도 물렁~
제게 온 50kg의 기회를 놓치지 않도록
도와주세요~~^^
언냐들~
워찌해야 탱탱하게 되려나요?
알려주소서~
고마우신 조언자님께,
먼저 감사드립니다.^^
유산소랑 이소라다이어트비디오 같은 거 같이 하면 어떨까요?
근력운동 엄청나게 하셔야 할꺼에요.ㅠ
저는 스트레칭을 아주 열심히 ~
몸이 힘들정도로 하니까 그나마 근육이 붙더라구요
이것도 조금만 덜해줘도 금새 빠지고.ㅠ
가벼운 스트레칭이라도 하세요 조금씩 하다보면 좀더 강도 높은것도 감당이 되고 근육이 안붙으면 금새 요요 와요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 147149 | 초음파에서 보이는 태아의 얼굴은 실제와 다르겠죠? ㅡㅡ;;; 18 | 준수하게 | 2012/08/27 | 11,097 |
| 147148 | 경주 양동마을 가볼만 한가요?? 9 | 세계문화유산.. | 2012/08/27 | 2,360 |
| 147147 | 46세 남편 실비보험 50000원내면...일 5000이상 50.. 3 | ,,, | 2012/08/27 | 1,463 |
| 147146 | 퀸즈헤나..써 보신분.. 6 | 헤나..식물.. | 2012/08/27 | 4,501 |
| 147145 | 부모님이 제주도에 사시는데.. 10 | 제주도 | 2012/08/27 | 3,940 |
| 147144 | 하루에 한번씩 폭발해요 아이한테.. 20 | 미안 | 2012/08/27 | 3,852 |
| 147143 | 아기고양이가 계단에서 계속 울어요 24 | 야옹야옹 | 2012/08/27 | 4,296 |
| 147142 | 여기 중국인데 바람 엄청 부네요 1 | ggg | 2012/08/27 | 1,450 |
| 147141 | 우리집 태풍준비 신문으로 태풍 볼라벤 1 | 은재네된장 | 2012/08/27 | 1,633 |
| 147140 | 번호 계 | 바보 | 2012/08/27 | 1,144 |
| 147139 | 밑에 마트 계산 천천히 해달라는 분글을 읽고 3 | 여여 | 2012/08/27 | 2,043 |
| 147138 | 피아노 소리때문에 돌아 버릴 것 같아요 15 | 파란색커피 | 2012/08/27 | 3,514 |
| 147137 | 집 앞 견인표지판 뽑힌 거 1 | 좀전에 | 2012/08/27 | 1,280 |
| 147136 | 이럴때 하필 신랑은 출장..-.- 5 | .. | 2012/08/27 | 1,509 |
| 147135 | 앞동 노부부가 계속 신문을 붙이고 계시네요. 8 | 괜히마음아프.. | 2012/08/27 | 4,921 |
| 147134 | 용인 수지 사시는 분들께 여쭙니다.. 5 | zennia.. | 2012/08/27 | 2,315 |
| 147133 | 신문 포기하고 비닐 봉지로 갑니다. 5 | 나거티브 | 2012/08/27 | 3,144 |
| 147132 | 창문을 차라리 다 열어놓으면~ 37 | 궁금 | 2012/08/27 | 19,094 |
| 147131 | 부동산에다 좀 미안하네요.. 1 | 제가 | 2012/08/27 | 1,607 |
| 147130 | 신문 다떨어졌다 !!!! 10 | 토실토실몽 | 2012/08/27 | 4,186 |
| 147129 | 속터지는 태풍대비.. 2 | 찬웃음 | 2012/08/27 | 1,992 |
| 147128 | 사춘기 아이들이 다 저런건지. 2 | 사춘기 | 2012/08/27 | 1,868 |
| 147127 | 차분하게 대비하세요 | ㅁㅁ | 2012/08/27 | 1,725 |
| 147126 | 내일 다들 어린이집 휴원인가요? 8 | 학부모 | 2012/08/27 | 2,217 |
| 147125 | 집 앞 대로변에 뽑힌 도로표지판 1 | 어디에 | 2012/08/27 | 1,738 |