자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마라톤 초보인데 10월중순 10km 가능할까요?
1. ㅇㅇ
'12.8.27 12:21 PM (183.98.xxx.163)집에서 뒹굴뒹굴만 하는 저도 5km는 연습없이 무난하게 완주하던데, 준비하고 나가시면 괜찮지 않을까요?
2. ..
'12.8.27 12:32 PM (72.213.xxx.130)예전 학교때 오래 달리기 잘 하셨던 분이라면 충분히 가능해요.
현재 나이가 어떻게 되는 지 모르겠지만 가능할 것 같거든요.
전 한달 연습하고 10km 참가해서 완주했던 기억이 있어요. 상암 경기장에서요.
그 이후 2개월 연습해서 풀 마라톤 완주 했었어요. 회사 끝나고 또는 회사 출근 전에 2시간 달렸어요.
10km의 경우엔 하루 15km를 기준으로 달렸어요. (아, 처음엔 5~10km로 매일 서서히 높였구요)
그리고 혹시 10km 등록해서 참가하는 거라면 코스를 검색해 보세요.
그래서 그 코스를 달리는 게 아니라 완주로 걸어보세요. 그러면 10km달릴때 아무래도 익숙해서 충분히 하실 수 있어요.3. 뚜비
'12.8.27 12:39 PM (1.215.xxx.162)30분에 4킬로면 , 10킬로를 1시간 전후 정도면 뛰실수있겠네요 이정도면 좋은기록이심.
대회나가면 원래 다들 더 잘뛰시더라구요
연습할시간도 10월중순이라면 거의 두달인데 충분히 가능하고도 남습니다4. 깔깔마녀
'12.8.27 1:51 PM (210.99.xxx.34)충분히 뛸수있을겁니다 ^^
달려본 사람만이 알수있는 그 희열~ 생각나네요 ^^
10키로를 1시간안에 완주하겠다는 생각으로 뛰시면 됩니다 (이 기록도 훌륭한거랍니다 )
풀코스 3번 뛰어본 적이 있는 사람이5. 원글
'12.8.27 2:49 PM (1.232.xxx.2)ㅇㅇ님 저랑 비슷하신가봐요^^ 저도 집에서만 뒹굴족이었는데 그냥 무난하게 뛰어져서 신기했어요.
..님 저는 학교때 달리기는 커녕 운동의 ㅇ만 들어도 도망가던 운동능력 상실족이었어요ㅠㅠ
한달 연습하고 가능하셨다니 저도 한번 도전해보고픈 의욕이 마구 생기네요.
나이는 30대 후반이예요.
뚜비님 초반 15분은 엄청 잘 뛰다가(시속8.3킬로) 후반 15분에 막 사점이 와요ㅠㅠ(시속 6킬로대로 떨어져요)
7킬로 딱 좋은데 그 정도는 없네요ㅠ
두달 연습에 할 수 있다는 말씀에 힘입어 신청합니다!
깔깔마녀님 그죠그죠??
그동안 왤케 달리기를 무서워했을까요? 달리는 희열 짱이예요.
그나저나 ..님, 깔깔마녀님 풀코스를 뛰셨다니 ㅎㄷㄷㄷ 진짜 존경합니다!
답변들 감사해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
146857 | 창문에 뽁뽁이 붙어있는데 신문 붙이기와 같은효과? 1 | 태풍대비 | 2012/08/27 | 3,195 |
146856 | 제 살 깎아먹기 이것 참..너무하네요.. | 아참나.. | 2012/08/27 | 1,250 |
146855 | 서울. 바람이 점점 세지네요. | 바람 | 2012/08/27 | 1,593 |
146854 | CGV 할인 정보 공유해봅니다! ^^ 9 | 다니엘허니 | 2012/08/27 | 2,924 |
146853 | 옆집 엄마의 태풍에 대한 준비성... 어찌해야할지..?? 27 | 대비 | 2012/08/27 | 21,776 |
146852 | 이런 적은 정말 처음이네요.. 9 | 인천 | 2012/08/27 | 9,210 |
146851 | 허세 블로거와 욕하시는 분들... 21 | 201208.. | 2012/08/27 | 16,476 |
146850 | 발사믹식초 첨가물 없는 것 찾기가 힘드네요 3 | 살림열공 | 2012/08/27 | 2,813 |
146849 | 이 경우 남자는 아내를 구하러 갔어야 할까요? 20 | ㅜㅜl | 2012/08/27 | 4,327 |
146848 | 어제 나가수 한영애씨... 기타리스트 한상원씨... 4 | 태풍 살살 .. | 2012/08/27 | 2,172 |
146847 | 속터져 4 | 속터져 | 2012/08/27 | 1,428 |
146846 | 나뚜찌 소파 쓰시는 분 13 | 휴교 | 2012/08/27 | 12,813 |
146845 | 원목벤치형? 쇼파 어떤가요? 2 | 심플 | 2012/08/27 | 2,718 |
146844 | bk동양성형외과에서 수술 하셨던분? | 코줄여요 | 2012/08/27 | 1,357 |
146843 | 새아파트는 태풍 피해 덜하나요? 2 | 볼라벤 | 2012/08/27 | 3,042 |
146842 | 딸아이의 부탁 9 | 태풍 | 2012/08/27 | 2,682 |
146841 | 지금 제주도분들 비오는지요? 5 | 음 | 2012/08/27 | 3,180 |
146840 | 분당수내역 주변에서 구리 가는 법좀 알려 주세요(버스.전철) 10 | 급질! | 2012/08/27 | 2,353 |
146839 | 32평 거실에 둘 좋은 소파 하나 권해주세요~ 7 | 살림 장만... | 2012/08/27 | 3,297 |
146838 | 솔로몬저축은행 어떻게 되나요 2 | ... | 2012/08/27 | 1,340 |
146837 | 오늘 택배 보내지 말아야하나요? 9 | 어쩌죠? | 2012/08/27 | 2,108 |
146836 | 허세쩔은 블로거^^;;; 7 | 아이여우 | 2012/08/27 | 14,474 |
146835 | 신문지, 테이프 안 붙이고 버텨보려구요. 1 | 햇볕쬐자. | 2012/08/27 | 2,301 |
146834 | 대전은 괜찮을까요? 10 | 대전맘 | 2012/08/27 | 1,999 |
146833 | 여름엔 더워서 못살고 겨울엔 추워서 못 살고... 6 | 남편 | 2012/08/27 | 2,045 |