집에만 계시는 분들...운동은 어떻게 하시나요?

[dma]

저도 집에서만 콕 하는 스탈인데요

다른건 별로 아쉽지 않은데

운동하지 않는건 걱정이에요.

집앞 마트에 이틀에 한번 가는 거 말고는 나가는 경우가 없어요.

[저랑 비슷하셔서]

글 남겨요
아령도 하구요(같은 동작 30-40회씩 2세트)
요가동작도 쉬운걸로 몇가지 하구요
다리 올렸다내리기등입니다

[..]

저는 여기서 배운 파워워킹 합니다
매일 꾸준히 하는건 아니지만
몸이 찌뿌둥할때 tv보면서 하면
하기도 쉽고 하고나면 개운합니다

[잔잔한4월에]

아침에 6시경 일어나서 할일없잖아요.
줄넘기 5분정도 하세요.
50개하는데 1분걸리니까
1분하고 1분쉬고 1분하고 1분쉬고 1분하고
(150개)정도 하시면 건강해집니다.

혹시 애들도 있으시면 애들도 깨워서 같이 하세요

[음..]

할건 많죠~
실내자전거 한대 사서 매일 타도 되고(많이 비싸지도 않아요~)
침대에 누워서 윗몸일으키기도 하고 다리 들었다 내렸다도 하고
아령들고 팔운동도 하고
이소라체조도 따라하고
자게에서 알려준 발뒤꿈치 들고하는 파워워킹도 하고
108배도 운동으로 해도 좋고

그러나.. 문제는 꾸준히가 안된다는 거;;; ㅜㅜ

[잔잔한4월에]

주민센타에 등록하셔서 나가셔서 꾸준히 운동하시는것도 저렴하고 좋아요

[저는]

애들 학교보내고
오전중으로 걷기합니다.
한시간반정도.
일주일에 3회정도요.
어깨근육 뭉침이 심했었는데
신기하게도 좋아졌어요.

[...]

집에만 계시는 분들...운동은 어떻게 하시나요?
전 여기서 알려준 파워워킹 좀 하고요
스트레칭 하고 밤에 집부근 좀 걸어다니고요..
근데 이상하게 집에서는 운동하기 싫고요
밖에 나가야 운동이 되는거 같아요.

[줄넘기를]

집안에서 하시는건 아니시죠?

저도 근력운동을 꾸준히하는데 그래도 유산소운동은 걷기나 달리기 등 밖에서 하는 운동이 필요하다는 아쉬움이 있답니다.

[ㄴㄴ]

전 안해요
한번도 ^^