키 153cm 몸무게 50kg이에요....둘째낳고 잘 안빠지는 살 겨우겨우 힘들게 빼서 50kg됐어요...그동안의 노력을 생각하면 정말 눈물나요...ㅜ.ㅜ
담주에 둘째 돌잔치 하는데 이제 일주일 남았으니 마지막으로 힘내서 2kg 더 빼고 싶은데 가능할까요?
정말 간절히 원해요....도와주세요~~~
자유게시판
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일주일에 2키로 뺄수 있을까요?
현이훈이 조회수 : 4,601
작성일 : 2012-08-25 21:05:43
IP : 123.212.xxx.183
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.8.25 9:07 PM (112.186.xxx.120)2킬로 빠져봤자 님의 만족일뿐 딱히 타인이 봤을때는 많이 차이나 보이지 않아요
급하게 뺀살은 또 급하게 찝니다.
어차피 늦은거 그냥 천천히 빼세여2. 네
'12.8.25 9:12 PM (116.36.xxx.181)일주일간 현미밥만 드시고요, 닭가슴살 삶은거랑 생야채만 드세요
소금끼 절대 드시지말고 밀가루 피하고 하루에 30준이상 땀나도록 유산소운동하면 1주일에 2kg 빠져요3. 날자
'12.8.25 9:53 PM (219.254.xxx.71)탄수화물 안먹고 단백질 야채로 식사 하면 운동 안해도 빠져요
4. 존심
'12.8.25 11:46 PM (175.210.xxx.133)조식을 폐지하고
점심은 약간 포만감이 있을 정도로
저녁은 점심의 절반만 드세요.
이외의 모든 간식이나 음료수는 사절...
블랙커피나 녹차정도는 허용...5. 최근에
'12.8.26 2:29 AM (121.138.xxx.31)제가 살을 좀 빼봤는데요
1주일에 2키로 뺄려면 하루 1끼만 아주 소식하고 나머지는 거의 식사 걸러야 합니다.
독하게 해야 하는거죠.
저는 2주에 1킬로 뺐는데요 (지속적으로요)
그럴려면 간식 안하고 한끼 거르고 2끼 적게 먹어야 되구요.
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