자영업자입니다.
물론 혼자서 하는 일이거니와 스트레스 많은 업무라
점심을 먹고나면 졸음이 너무 오는데
참아보려고 안간힘을 다 써도 하루도 안 졸아본적이 없는 아짐입니다.
앉아서 아무리 용을 써도 어느새 나도 모르게 책상에 엎드려져 잠들어서 깜짝 놀라서 정신이 드는 일이
하루에 한번씩 꼭 일어납니다.
점심밥만 먹으면 일어나는 일입니다.
저녘에 일찍자고(10시에서11시사이)
아침에 일찍(5시반정도) 알람소리로 일어나서
아침에 열심히 가정주부의 일을 다하고 9시정도에 출근을 합니다
잠도 그렇게 모자라게 자는것도 아닌거 같은데
혹시 몸에 이상이 있어서 그런건지 궁금하기도 합니다.
그래서 졸음을 방지하려고 커피를 타서 커피한잔량의 5분의 1만 마셔도
밤에 뜬눈으로 지새웁니다. 커피만 입에 대면 잠을 못자공.,...
잠이 부족할수 밖에 없는것 아닌지 .. 어느정도 낮잠 시간을 정하고 그시간에는 주무세요 ..동남아 시에스타던가 .. 낮잠 자는 시간도 있다던데 ,...
요즘만 그런가요? 아니면 계속 그러신거예요??
저는 요즘 잠을 깊이 못자는거 같아요.. 원래도 잠을 깊이 못잔답니다.. 저는 잠들면 업어가도 모르는데 병원에서 검사하니 그렇대요.. 4단계 수면상태를 유지하지 못한다구요..
요즘 열대야와 더위로 그러신거면 선선해지면 좋아질거구요..
잠 자는 시간을 조금 늘여보세요..
제가 받은 처방은 2시 즈음에 30분 낮잠이었습니다..
같은 이유로 아예 점심을 안 먹는 사람도 있어요.
노동을 하는 경우가 아니라면 사실 사람은 하루 2끼면 충분하거든요.
아침 저녁 든든하게 먹고..점심은 약간 체력이 딸린다 싶으면
가벼운 간식만하고 넘기는 것도 괜챦아요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 146323 | 그냥 멋있어보이는 사람이 있는데요 9 | 윤 | 2012/08/26 | 3,211 |
| 146322 | 그것이 알고 싶다 어떻게 끝났나요? 34 | ... | 2012/08/26 | 11,864 |
| 146321 | 어른 주먹 두개 크기의 말랑말랑한 황도가 15 | 복숭아가격 | 2012/08/26 | 3,489 |
| 146320 | 아이책상.침대세트 가구점에서 계약했는데..완전당한것같네요 9 | 못된가구점 | 2012/08/26 | 2,709 |
| 146319 | 성장기때의 동성애 3 | 파란하늘 | 2012/08/26 | 2,764 |
| 146318 | 저도 어제 본 대박 진상 엄마 18 | 이런 경우도.. | 2012/08/26 | 13,327 |
| 146317 | 환갑에 유럽여행보내달라고 하시는데.. 7 | 궁금해서.... | 2012/08/26 | 4,812 |
| 146316 | 모여서 같이 놀까요? | 추석연휴에 .. | 2012/08/26 | 1,283 |
| 146315 | 주택청약종합저축 연체했어요 .. 4 | .. | 2012/08/25 | 5,217 |
| 146314 | 공모자들 vip 시사회에 연예인들 많이 왔네요 ㅋㅋ 1 | 카즈냥 | 2012/08/25 | 1,928 |
| 146313 | 오늘 낮에 남편과의 다툼 글쓴이입니다. 7 | ,,,, | 2012/08/25 | 2,618 |
| 146312 | 다섯손가락이요. 비밀이요. 뭘까요? 5 | 그립다 | 2012/08/25 | 4,201 |
| 146311 | 그것이알고싶다 필리핀 몹니까.... 17 | 그것이알고싶.. | 2012/08/25 | 9,018 |
| 146310 | 시댁다녀오면 항상 기분이 안좋아요. 12 | 주부 | 2012/08/25 | 3,974 |
| 146309 | 자유여행처음인데요. 베니스 어떻게 가야 할까요? 4 | 여행초보 | 2012/08/25 | 1,984 |
| 146308 | 생리.. 1 | 우리 딸 | 2012/08/25 | 1,258 |
| 146307 | 태풍때문에 채소 미리 좀 사다놓을까 고민중이에요.. 4 | 속상 | 2012/08/25 | 2,840 |
| 146306 | 폐가 쪼그라들었다,,이거 무슨 병인가요?? 7 | 흰구름 | 2012/08/25 | 3,911 |
| 146305 | tvN에서 방송출연할 돌싱 모집하네요... | 꽃동맘 | 2012/08/25 | 1,194 |
| 146304 | 맞선 봤는데요 6 | 혼기넘친여자.. | 2012/08/25 | 3,635 |
| 146303 | 현명한 방법으로 이혼하고파.. 2 | 맘이 복잡... | 2012/08/25 | 2,379 |
| 146302 | 롯지 무쇠냄비에 갑자기 꽂혔어요 12 | 무쇠팔 무쇠.. | 2012/08/25 | 8,822 |
| 146301 | 식욕억제제 처방받을수 있는 병원요...-수원 5 | 비만 | 2012/08/25 | 9,184 |
| 146300 | 다섯손가락 완전 잼있네요 9 | 잼있다 | 2012/08/25 | 4,532 |
| 146299 | 생기본 질문 - use는 앞에 왜 an이 아니고 a인가요? 15 | a use | 2012/08/25 | 2,605 |