자영업자입니다.
물론 혼자서 하는 일이거니와 스트레스 많은 업무라
점심을 먹고나면 졸음이 너무 오는데
참아보려고 안간힘을 다 써도 하루도 안 졸아본적이 없는 아짐입니다.
앉아서 아무리 용을 써도 어느새 나도 모르게 책상에 엎드려져 잠들어서 깜짝 놀라서 정신이 드는 일이
하루에 한번씩 꼭 일어납니다.
점심밥만 먹으면 일어나는 일입니다.
저녘에 일찍자고(10시에서11시사이)
아침에 일찍(5시반정도) 알람소리로 일어나서
아침에 열심히 가정주부의 일을 다하고 9시정도에 출근을 합니다
잠도 그렇게 모자라게 자는것도 아닌거 같은데
혹시 몸에 이상이 있어서 그런건지 궁금하기도 합니다.
그래서 졸음을 방지하려고 커피를 타서 커피한잔량의 5분의 1만 마셔도
밤에 뜬눈으로 지새웁니다. 커피만 입에 대면 잠을 못자공.,...
잠이 부족할수 밖에 없는것 아닌지 .. 어느정도 낮잠 시간을 정하고 그시간에는 주무세요 ..동남아 시에스타던가 .. 낮잠 자는 시간도 있다던데 ,...
요즘만 그런가요? 아니면 계속 그러신거예요??
저는 요즘 잠을 깊이 못자는거 같아요.. 원래도 잠을 깊이 못잔답니다.. 저는 잠들면 업어가도 모르는데 병원에서 검사하니 그렇대요.. 4단계 수면상태를 유지하지 못한다구요..
요즘 열대야와 더위로 그러신거면 선선해지면 좋아질거구요..
잠 자는 시간을 조금 늘여보세요..
제가 받은 처방은 2시 즈음에 30분 낮잠이었습니다..
같은 이유로 아예 점심을 안 먹는 사람도 있어요.
노동을 하는 경우가 아니라면 사실 사람은 하루 2끼면 충분하거든요.
아침 저녁 든든하게 먹고..점심은 약간 체력이 딸린다 싶으면
가벼운 간식만하고 넘기는 것도 괜챦아요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 153871 | 저 지금 엠비씨 토론 보고있는데요 8 | .. | 2012/09/12 | 1,995 |
| 153870 | 이어서 한판 더 봅니다, 성재 안 나와서 서운 3 | 깍뚜기 | 2012/09/12 | 1,324 |
| 153869 | 까르띠에나 티파니 스타일의 '저렴한' 결혼반지는 어디서 사야할까.. 6 | 결혼준비중 | 2012/09/12 | 6,326 |
| 153868 | 신동엽 쌍커플 성형 넘과해요 10 | 강심장 | 2012/09/12 | 7,700 |
| 153867 | 귀가 간지러울때 어떤 연고? 2 | 세레스토니냐.. | 2012/09/12 | 4,327 |
| 153866 | 응답하라 오늘의 명연기 14 | 내맘대로 | 2012/09/12 | 4,912 |
| 153865 | 그래도 최종엔딩은 윤제에요 3 | 휴휴 | 2012/09/12 | 1,869 |
| 153864 | 아..끝난건가요? 11 | ... | 2012/09/12 | 2,984 |
| 153863 | 길거리도인3명한테 여대생이 설교당하는거 도와줬습니다 12 | ... | 2012/09/11 | 3,130 |
| 153862 | 네살 여자아이가 좋아할 만한 만원이하의 선물. 어떤게 있을까요?.. 14 | 부담없이 | 2012/09/11 | 2,063 |
| 153861 | 전세집 이사를 앞두고 머리가 아파요 ㅠ.ㅠ 9 | 세입자 | 2012/09/11 | 2,823 |
| 153860 | 부페추천 2 | @@ | 2012/09/11 | 1,121 |
| 153859 | 저 좀 말려주세요~ 그릇사고싶어 미치겠어요 ㅜㅜ 24 | .... | 2012/09/11 | 3,868 |
| 153858 | 아내생일인데 갈만 한 식당좀 16 | 중년남 | 2012/09/11 | 3,029 |
| 153857 | 국가와 민족을 생각하는 정치인이라면.. 4 | ... | 2012/09/11 | 1,004 |
| 153856 | 자살율이 높다는것은 무엇을 말하는거냐면.. 1 | ㅇㅇㅇㅇ | 2012/09/11 | 1,279 |
| 153855 | 지금 백토 보니 송호창 변호사가 내일 뭔가 발표한다는데요~ 11 | zz | 2012/09/11 | 3,700 |
| 153854 | 연애할 때, 여자맘 잘 알아주면서 연애잘하는 남자 결혼하고도 잘.. 5 | fdhdhf.. | 2012/09/11 | 3,025 |
| 153853 | 무안당했어요... 6 | 다이어트 | 2012/09/11 | 1,762 |
| 153852 | 응답 깨알같이 잼이용ㅋ 13 | .. | 2012/09/11 | 3,244 |
| 153851 | 12세인데요.주니어복들은 대략 쇼핑몰 알려주세요. 1 | 주니어복 | 2012/09/11 | 1,361 |
| 153850 | 교통사고 낸 정준길 “정신적 스트레스가 심하다” 8 | 샬랄라 | 2012/09/11 | 2,663 |
| 153849 | 백토 안 보시나요? 2 | 굿밤 | 2012/09/11 | 1,235 |
| 153848 | 자동이체 1 | 통신사 | 2012/09/11 | 722 |
| 153847 | 런닝맨 본지 얼마 안되었는데 송지효캐릭터 7 | .... | 2012/09/11 | 3,365 |