82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

식이조절만으로 다이어트 성공하신분 계시나요

다욧 조회수 : 4,322
작성일 : 2012-08-20 21:33:51

아직은 더워 운동은 도저히 못하겠고

일단 좀 선선해질때까지 식이조절을 해보려고 해요

여름에 그 많은 땀을 흘렸는데도

입맛은 좋더니 살이 더 늘었네요

운동 없이 식이조절만 해서 살 빼신 분 계시면 경험담 좀 알려주세요~~~

IP : 220.84.xxx.175
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 달라요
    '12.8.20 9:39 PM (124.199.xxx.6) - 삭제된댓글

    땀흘리면 피부가 안좋아져서 운동하기 어려운 사람입니다.
    어릴때 할머니랑 같이 식사하면서 탄수화물 과다로 비만이 된거죠.
    흰 고봉밥에 맛있게 짠 국물. 아시죠? ㅎㅎ
    외모에도 관심이 없는 여자사람이라, 90kg 넘었을 것 같은데 정확하게는 모르겠어요.
    식습관을 스스로 관리하게 되고부터는 서서히 빠지더라고요.
    인스턴트도 즐겨 먹습니다만 단백질 오메가3, 식이섬유 챙겨먹고요.
    지금은 60kg 대예요. 체중에는 식이가 무척 중요하다고 생각하는 1인입니다.
    운동하면 좋을텐데 저는 아쉽게도 어렵네요.

  • 2. ★
    '12.8.20 9:44 PM (211.246.xxx.158)

    식이조절하니 일주일에 4~5Kg빠지더라구요.
    지금은 수유중이라 식이조절이니 뭐니 못하고 있지만요.^^

  • 3. 아
    '12.8.20 9:49 PM (124.199.xxx.6) - 삭제된댓글

    식습관, 말 그대로 습관인거 아시죠?
    다이어트 때문에 절식/단식 하시는 것보다 건강을 위해서 평생 유지 가능한
    좋은 식습관으로 바꿔보세요.

  • 4. yaani
    '12.8.20 11:14 PM (175.125.xxx.110)

    식이조절이 먼저고 그 담이 운동이에요
    정말 하루만 금식해보시면 음식에 대한 집착이 많이 없어지는데
    그게 정말 힘들어요.
    전에도 썼는데 식욕억제제 처방받아 3일 먹고 그 담부턴 절식해서 4개월만에 61.5에서 54로 앞자리 갈아탔어요.
    정 식욕이 땡기시면 이런 방법도 있다고 적어봅니다.
    너무 욕하진 마시구요.
    아 그리고 3월부터 에어로빅 하루에 한시간 하고 있구요...
    원글님도 힘내세요.

  • 5. 다욧
    '12.8.21 9:22 AM (220.84.xxx.175)

    댓글들 보니 용기가 좀 생기네요
    워낙 살이 잘 안빠지는 스타일이라 음식조절만으로 살이 빠질까 괜히 배고픈거 참는다고 고생만할까 싶어
    걱정했었거든요
    댓글들 감사해요^^

  • 6. Marywary
    '12.8.22 9:33 AM (110.8.xxx.76)

    배생다...라고 네이버카페가보세요. 하루한끼 생채식으로 많은분들이 인생을 바꾸고있어요 대박ㅋㅋ 학교에서 배운 영양상식 뒤집으면 답이 있어요( 배생다) (스키니비치) 책 추천합니다 이런 정보는 황금입니다.식비좀더쓰고 건강하고 요요없는 다욧성공하세요

  • 7. Marywary
    '12.8.22 9:35 AM (110.8.xxx.76)

    적게먹고 운동 힘들게 하면 꼭 요요옵니다 채소 과일 콩 견과류 현미 드세요 배부르게 드세요

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 8:04 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1797327 앵그리버드 하는데 재밌어요 ........ 05:54:59 12
1797326 3월부터 3층집 내부수리하는데 리모델링 05:44:13 62
1797325 민주당의 '공취모'에 대한 생각 4 ... 04:13:23 232
1797324 경매 받을때 낙찰가만 있으면 되나요? 루비 03:16:31 130
1797323 윤석열이 소개팅을 150번 했대요  13 ........ 02:16:50 2,909
1797322 술 먹고 얼굴 갈아서 온 남편 병원 어디 가야해요? 5 .. 02:11:14 1,409
1797321 북한 김정은은 아들 없나요? 4 ... 01:57:29 1,325
1797320 부모가 대학 학점 항의할땐 F학점... 10 ㅇㅇ 01:37:17 1,529
1797319 지금 하는 스케이트 매쓰스타트 재미있나요? 1 올림픽 01:28:41 555
1797318 집 정리하고 한채로 갈아타야할지 8 … 00:57:06 1,696
1797317 대구시장 출마 이진숙, 새마을혁명 한답니다. 17 빵진숙 00:56:01 1,454
1797316 전현무는 뭘 받아서 전체적으로 환해진걸까요? 7 ..... 00:47:07 3,122
1797315 이번주 수욜에 영화 보세요 1 문화의 날 00:46:52 1,363
1797314 지금 한국이 너무 잘나가는데 대학교 역할이 크지 않나요 4 ㅇㅇㅇ 00:45:53 1,613
1797313 너무너무너무 긴 방학 5 ㅠㅠ 00:41:55 1,533
1797312 거니 흉내 내던 주현영은 요즘 왜 안나오나요? 5 .. 00:39:17 2,175
1797311 쉘위 사와서 먹어봤어요. 3 ... 00:36:41 987
1797310 올리브유 좋은거 뭐랑 드세요 8 호호 00:36:13 1,148
1797309 용담 옷차림 3 ... 00:35:23 1,048
1797308 넷플 파반느 1 ㄹㄹ 00:25:26 1,673
1797307 해외에서 한국 정말 인기많은가요? 33 123 00:18:02 4,807
1797306 진짜 집이 부족해서일까요 4 ㅗㅎㄹㅇ 00:15:47 1,410
1797305 엄마는 잘만 사네요 5 ㅎㅎ 00:08:56 2,649
1797304 천사 같은 울 큰 형님. (손윗 큰 시누) 6 … 00:07:53 2,204
1797303 식칼들고 내쫓는 엄마는요? 7 앵두 00:06:36 1,475
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색