마음이 어지러울 때 어떻게 잡으세요?

[힘들어요]

제가 가슴이 아픈일이 있는데

지금 마음이 아파서 일상생활에 집중이 힘들어요.

책을 보다가도 어느새 딴 생각,

다른 무엇을 하다가도 한숨 .

아 정말..힘드네요

무엇을 어찌 어떻게 집중해야 할까요

[마음이]

자꾸 그 일을 생각하고 싶어하는데 왜 막으세요.
작정하고 그 일을 계속 떠올리고 슬퍼하고 분노하세요. 다른 사람에게 피해가지 않게 주의하시면서요.
그거 막으면 마음이 병나요.

[스뎅]

전 남들 하는거 다해본거 같아요 술도 옴팡 마셔보고 죽은듯이 잠도 자보고 혼자서 여기저기 돌아 다니기도 하고...결론은 사람 이더라구요.사람들을 보면서 위로를 많이 받았어요 안정되기도 했구요 사람을 만나세요 혼자 계시면 머리 더 복잡해요

[제제]

전 흰종이에 지금의 상황을 씁니다.
그리곤 조목조목 이유나 해결책을 써봤어요..
또 종이에 갈겨 보세요..막 ..

[시간]

시간이 해결해주는것같아요.... 마음 아픈 일 생각하며 마음이 어지러울땐 운동도 도움이 되더라구요. 땀흘리면 기분도 좀 좋아지구요.

[저는]

제탓이 아니라는 생각을 합니다.
어쩔수 없는 일이다.
내가 할수있는만큼은 했다.

그리고는 시간이 흘러야 하더군요.
두달째인데 아직도 불쑥불쑥 솟아 오릅니다.

[여름]

저두 첨엔 술로 해결하려 했는데 결국엔 또 마음이 않좋아져서
많이 힘들었는데 시간이 지나니 차츰차츰 지워지네요...

[어떤 일이든,]

시간이 약입니다. 다 지나가게 되어 있으니 그때까지만 잘 참고 계세요..