82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자꾸 늘어나는 체중땜시 먹는걸 줄여보려는데.

이정도면 될까요?? 조회수 : 934
작성일 : 2012-08-16 20:20:58

자영업 시작하고 2년정도 되니 몸무게가 50키로에서 56으로 늘었어요.

아무래도 식사시간도 불규칙하고 바쁘다 보니 빨리 먹고..제때 못먹다보니 라면이나 햇반즉석밥으로 끼니를 때울때도 많고...이런게 원인이 아닐까 싶어요. 제때 밥으로 못먹으면 과자나 군것질로 대신하기도 했구요.

우야튼...키도 작은 편인데 인터넷서 55-66 프리사이즈라고 해서 블라우스를 샀는데...조금 작은 듯한 느낌이 들어서 좀 충격먹었어요....

속상하더라구요...내가 이렇게나 찌다니...

그래서 오늘부터 먹는걸 좀 신경써서 먹었는데..

아침(아침 6시)-밥+김치+햄

간식(11시)-두부 1/3+양배추+양배추+오리엔탈드레싱

점심(3~4시경)-제육덮밥(식당서 배달시켜먹는건데 양이 좀 많아서 종이컵으로 하나 덜고 먹음)

그 외로는 카누 블랙(설탕없이)으로 3잔, 테이크아웃으로 카페라떼 1잔, 루이보스티 2잔...

식단 신경쓴거 치고는 많이 먹었나요??

사무직보다는 활동량이 많은 편이고 헬스트레이너가 근육량도 체중에 비해선가...많은 편이라 하더라구요..

원래는 헬스도 했었는데 이번주는 사정이 있어 못가고...앞으로도 좀 바빠서 격일로나 갈수 있을 듯...

원래는 헬스장에서 PT를 받아볼까 했었는데 규칙적인 식사..이런게 조절이 안되면 무의미할거 같아서 말았어요. 

 

아직 저녁은 안먹었어요.

취침시간은 새벽 2시정도라 지금쯤 뭘 먹어도 될거 같기도 하고...

걍 두부에 드레싱뿌려서 먹을까 생각중....

 

 

 

 

IP : 116.41.xxx.233
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    146427 이거 아셨나요? 화정역에 욱일승천기 분수 12 2012/08/31 3,102
    146426 살던 집을 팔고,그대로 전세를 살면 대출보다 먼저 전세금을 우선.. 3 .. 2012/08/31 1,370
    146425 가족중에 보험영업하는 사람이있다면 9 이럴땐 2012/08/31 2,392
    146424 호돌시리...라는 말이 귀여워요! 26 응답하라에서.. 2012/08/31 7,281
    146423 언론사는 2차 성폭력으로 고발 못하나요? 1 --+ 2012/08/31 957
    146422 저희 강아지가 귀를 자꾸 긁어요.. [도움좀주셔요] 9 사랑해 2012/08/31 8,076
    146421 카카오스토리에서 사진이 안보여요.. 2 카카오스토리.. 2012/08/31 7,018
    146420 산후조리원에 얼마 정도 있나요?한달 예약 하려구요~ 9 산후조리 2012/08/31 2,845
    146419 운동 너무 많이 하는 것도 안 좋은데, 적정선을 어떻게 파악하세.. 10 aa 2012/08/31 1,846
    146418 토요방과후 강사 계신가요? 4 힘없는강사 2012/08/31 1,592
    146417 노총각 오빠 원룸에 시몬스 퀸 침대는 오바일까요? 19 침대고민 2012/08/31 7,764
    146416 급)생리통이 갑자기 너무 심한데 2 생리통 2012/08/31 971
    146415 우체국실비보험을 들려면 인터넷이나 직접방문 차이가 있나요? 3 햇살가득 2012/08/31 3,570
    146414 나주 성폭행범.. "술때문에.." 28 mm 2012/08/31 4,018
    146413 감마리놀렌산 드시는분... 1 은새엄마 2012/08/31 1,498
    146412 오전에 일하는중에 사무실에 어떤할머니가들어오시더니.. 12 2012/08/31 3,785
    146411 웨딩 검진 하려는데 산부인과 추천좀 해주세요 2 ^^ 2012/08/31 1,911
    146410 전세기한 2개월 남았는데... 전세 2012/08/31 847
    146409 도시가스도. 카드되나요??? 8 고정 2012/08/31 1,929
    146408 흡혈진드기 아시나요? 3 너무가려워요.. 2012/08/31 2,969
    146407 깻잎 삭히기 질문 2 보리 2012/08/31 6,597
    146406 신용불량자도 해외여행 갈수있나요 6 여행 2012/08/31 4,193
    146405 친구한테 메세지를 하면 꼭 일주일뒤에 답장을 해요. 정상이라고 .. 11 에라잇 2012/08/31 3,257
    146404 마이클럽에 사람정말없네요 4 화이트스카이.. 2012/08/31 2,635
    146403 밖에서 누가 고추를 말리는데요 4 ... 2012/08/31 1,739