82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살 빼기 참 힘드네요

빠져라! 조회수 : 3,667
작성일 : 2012-08-08 10:01:29

둘째 아이 출산 후, 아파서 4년간 꼼짝 못하다가, 약 10개월 전 부터 이러면 안 되겠다. 내 몸 내가 잘 추스려야지....하면서 애도 마침 유치원에 다니기 시작해서 운동 시작했는데요...

원래 제 몸애 155센티에 55키로 였어요. 살빼는 한약 먹고 실패;;; 그 후 그냥 헬스 다녀서 지금 49키로 대로 겨우 내려 왔어요.

그때 생각하면 많이 뺐죠? 그런데 4년 동안 누워 지내서 그런지 뱃살이 엄청 나요ㅠㅠ

지금도 제 뱃살 보면 진짜 한숨 나와요. 먹는 것도 덜 먹고, 짠 거 안 먹고 패스트 푸드도 여간해서 안 먹고....그렇게 노력하는데도..

물론 운동도 피티 받고 근력운동에 신경 많이 쓰고 하는데도 뱃살은 참 요지부동이네요 ㅜㅜ

꿀렁 거리는 뱃살 보면 너무 징그러워요.

요즘 마음을 다잡고 이 기회에 45키로가 되어야겠다고 생각하고 있는데, 45키로가 될때 제 배는 편평해 질까요?

아, 불안하네요. 첫째 낳았을때만 해도 무척 날씬했거든요? 배가 납짝하구요. 지금은 너무 한숨 나와요. 이제 40대라 더 그런 것 같아요.

IP : 125.186.xxx.131
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. da
    '12.8.8 10:07 AM (122.32.xxx.174)

    체질이 특수하게 살이 안붙는 사람들을 제외하고는 1~2번 출산후에는 다들 뱃살이 좀씩 나오더만요 -.-;;;
    그러니, 연예인들은 뱃살 지방흡입후 기타처치까지해서 티비에 나오고 그러겠지요
    제일 빠르고 효과 있는 방법은 지방흡입인데 저도 무서워서 못하고 있어요

  • 2. --
    '12.8.8 10:07 AM (59.23.xxx.181)

    저도 아직 뺄려면 한참 멀었지만 다이여트하다보면 자기만의 요령이 생겨요
    처음 습관들이기 힘들지 하다보면 별거아니에요

  • 3. 근력 운동은 간단히 하지만 꾸준하게
    '12.8.8 10:14 AM (119.18.xxx.141)

    걷기 운동은 매일 그리고 강력하게 하는 게
    살빼기에 그리고 요요에 좋대요

  • 4. 삼점이..
    '12.8.8 10:20 AM (175.193.xxx.75)

    결혼도 안하고 출산도 안한 제 배는 그럼 왜 이러는 걸까요? ㅜㅜ
    완전 슬프다..하하하

  • 5. 뱃살
    '12.8.8 10:21 AM (101.98.xxx.37)

    ab슬라이더 하세요.
    제가 이것 저것 해 본 경험끝에 추천하는 뱃살빼기 최고의 운동입니다.
    동작 간단하고 그렇게 힘든 줄 모르고...
    가장 중요한 것은 꾸준히 해야 한다는 것.
    하루에 15번씩 3세트 해 보세요.
    이 기구 가격 얼마 안하는데 효과는 정말 좋습니다.
    처음하면 온 배가 아프겠지만, 그럴때도 조금씩 하면 얼마 안가서 괜찮아집니다.
    그렇게 꾸준히 한달만 해 보세요.
    분명 변화가 있을겁니다.

  • 6. 빠져라!
    '12.8.8 10:25 AM (125.186.xxx.131)

    거의 매일 강력하게 하는데도 안 빠지는 것 같아 슬퍼서 그래요 ㅠㅠ 더 강력해야 하나 봐요 ;ㅁ; ab슬라이더도 구경하러 갑니다~ 다들 조언해줘서 고마워요. 기운이 나는 것 같아요!!! 기운 먹고 또 오늘도 열심히 다이어트 하렵니다^^

  • 7. 뱃살
    '12.8.8 10:39 AM (101.98.xxx.37)

    최고의 복근 운동 top10

    http://gall.dcinside.com/list.php?id=extra&no=545770

  • 8. 아항~
    '12.8.8 10:44 AM (220.93.xxx.191)

    저랑 똑같았네요 근데 전 아직도
    155 55 40대
    아항~
    전 49가ㅈ목표거든요
    2,3년전에 운동으로 49간적있는데
    그뱃살과 팔뚝은 만족하지않을정도로 안빠져서
    포기한적있는데 그건 지방흡입이 답이라고하더라구요
    근데 무서워서...저도 못했어요

  • 9. ..
    '12.8.8 11:36 AM (118.33.xxx.104)

    다음 웹툰 다이어터 한번 보세요~ 완결되서 쭉쭉 읽으면 된다는.

    거기에 보면 특정부위 빼고 싶어요!에 대한 답이 어느 한군데를 뺄수 있는 방법은 없다고 해요.
    꾸준히 하면서 빨리 빼느냐 천천히 빼느냐의 차이가 있을뿐이라고 하는데(가물가물)
    진짜 꾸준하게 하는것밖에 없는거 같아요.

    전 요즘 평일에 운동할시간이 없어서 주말에 등산다녀요.
    등,옆구리 팔뚝은 빠지는데 진짜 뱃살은 안빠지네요 ㅋㅋ 근데 뭐 다니다보면 언젠간 빠지겠지 하면서 다니고 있습니다. 전신운동이니까요 ㅜㅜ

  • 10. 뱃살은
    '12.8.8 1:40 PM (89.74.xxx.66)

    탄수화물!!! 절제하면 빠져요. 탄수화물 많이 섭취하면 아무리 운동해도 뱃살 안빠지더군요. 그런데 탄수화물을 확 줄이니까 뱃살 쪽으로만 쏙 빠졌어요.

    문제는 탄수화물을 빼면 맛난게 많이 없다는거 ㅠㅠㅠ. 과일도 넘 많이 드심 당분이 많아서 살로 간답니다.

    경험상 일단 식이요법으로 빼고 그담 운동으로 찌지 않게 해주는게 훨씬 쉽네요. 운동만으로 빼는게 100배는 어려워요.

  • 11. 그리고 팔뚝은
    '12.8.8 1:41 PM (89.74.xxx.66)

    기냥 몸무게 전체를 빼야 빠지는 거 같아요. 뱃살 보다 더 어려움.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
139714 도우미아주머니가 너무 많이 드시는거같아요 67 ㅠㅠ 2012/08/08 17,218
139713 잊어버린 단어 몇 시간만에 생각나세요? 2 기억하기 2012/08/08 1,032
139712 맛있는 부추전 부치는 법 아세요? 16 2012/08/08 4,545
139711 3억정도가지고..매달이자를 받을려고해요 5 사랑이 2012/08/08 4,211
139710 어떻게 해야하나요 유니 2012/08/08 898
139709 수도권분들 물 어떻게 드세요? 9 녹조 2012/08/08 2,492
139708 의외로 칼로리가 다소 낮을것 같은 음식들이 칼로리가 엄청 높네요.. 15 칼로리계산 2012/08/08 7,337
139707 유난히 생리전 증후군이 심한때는 왜그런걸까요? 5 ㅇㅇ 2012/08/08 3,087
139706 그레이비 믹스(gravy mix) 란것을 아시는가요 ? 6 기생충결정체.. 2012/08/08 3,739
139705 지금 발견한 완전 시원한 방법 1 으아~ 2012/08/08 2,230
139704 [원전]"후쿠시마 아이들, 바다에 발조차 못 담가&qu.. 1 참맛 2012/08/08 1,811
139703 예전에 했던 '장수만세'라는 프로그램 기억하세요? 6 그땐그랬지 2012/08/08 2,072
139702 초1 아이 일요일 오전에 맡길 곳이 있을까요?(댓글 절실해요.... 3 2012/08/08 1,489
139701 스마트폰으로 국제전화 공짜로 하는 어플? 5 학부모 2012/08/08 2,066
139700 맞벌이 베스트글 보니.. 4 kj 2012/08/08 1,776
139699 초등 수학방학숙제에 연산이 있으면 구몬수학한것 제출해도 되나요?.. 2 방학숙제 2012/08/08 1,885
139698 인상깊은 가게이름 178 웃음 2012/08/08 38,088
139697 KBS <국악한마당> 방학특집 공개방송! 신청은 내일.. 1 쿠키맘 2012/08/08 1,148
139696 여자 육상선수들 몸매가 부러워요 ㅠㅠ 12 Dd 2012/08/08 6,848
139695 지금 농수산 홈쇼핑서 레몬 디톡스 파는데요 3 블루 2012/08/08 3,737
139694 마일리지로 예약한 뱅기표 취소 시... 2 ** 2012/08/08 1,399
139693 시골장 가니 고추가 없대여!! 14 올 해 고춧.. 2012/08/08 3,570
139692 차트에 나오는 환자 인적사항은 의료보험증 내용 그대로 아닌가요 .. 7 ..... 2012/08/08 1,607
139691 호박잎 쪄서 먹을때 어찌하시나요? 7 ... 2012/08/08 2,739
139690 소개팅 팁 좀... 살짝 2012/08/08 1,671