<파워워킹> 과 관련된 님들의 글을 읽고 미.드 틀어놓으며 열심히 따라해보았는데
20분 이상 진행하니 그 다음날 종아리가 엄청 당깁니다.
오늘까지 삼일째 종아리 당김이 심하여 3일전에 하고 올 스탑했는데 원래 처음에 하면 종아리 근육이 당기는지요?
아니면 자세나 힘의 균형이 잘못되어 그런 것인지 답변 좀 주세요..~
저도 허리 및 허리 아래살, 뱃살 등등 라인이 이뻐지고 시포요..~
<파워워킹> 과 관련된 님들의 글을 읽고 미.드 틀어놓으며 열심히 따라해보았는데
20분 이상 진행하니 그 다음날 종아리가 엄청 당깁니다.
오늘까지 삼일째 종아리 당김이 심하여 3일전에 하고 올 스탑했는데 원래 처음에 하면 종아리 근육이 당기는지요?
아니면 자세나 힘의 균형이 잘못되어 그런 것인지 답변 좀 주세요..~
저도 허리 및 허리 아래살, 뱃살 등등 라인이 이뻐지고 시포요..~
워킹할때 종아리 당겨요
그래도 하고 나면 서서히 풀리던데..
저는워킹하고 10분 간 스트레칭하고
바닥에 다리펴고 앉어서 종아리 털듯이 풀어줘요
요가매트 두 겹 깔고 하시지요?
살찔때는 복부가 가장 먼저 찌는데
빠질때는 복부가 가장 늦게 빠진다네요
저는 한 달 하고 3일 지났어요
달력에 /표시해가며 꾸준히 합니다
살빠지니 남편 앞에 당당해지고
외출할때도 아무 옷이나 입어도 어울리니
편하고 좋아요
단, 자꾸만 예쁜 옷이 사고 싶어져서 큰 일이네요 ㅎ
고맙습니다. 당연한 증상이었군요~
달력에 표시하는 것도 좋은 생각이네요.
당장 따라쟁이 해야겠어요~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
142670 | 신혼 1년차로서 아직 결혼 안하신 분들에게 하는 조언(글내립니다.. 19 | 에구 | 2012/08/23 | 5,806 |
142669 | 콩물? 콩국수 국물? 그건 얼마나 오랫동안 둘 수 있을까요? 6 | 줘도못먹어 | 2012/08/23 | 1,279 |
142668 | '아이리스2', 내년초 제작 확정.. 4 | 그립다 | 2012/08/23 | 802 |
142667 | 인터넷실명제 위헌났네요. 기사펌 | 인터넷 | 2012/08/23 | 1,023 |
142666 | 데이터정보료170,000원 6 | ᆢ | 2012/08/23 | 1,791 |
142665 | KT 스마트폰 보상기변 찬스 할부원금 0원 1 | 펌 | 2012/08/23 | 1,447 |
142664 | 멘탈붕괴라는 말은 누가 만든 말일까요? 11 | .. | 2012/08/23 | 2,464 |
142663 | 개역성경말이 왜이리 어렵나요? 7 | ... | 2012/08/23 | 893 |
142662 | 위대한 인물이셨군요. 세상에!더욱 놀라운 것은... 2 | 장준하선생님.. | 2012/08/23 | 1,225 |
142661 | 민주당 경선후보 토론 4 | .. | 2012/08/23 | 896 |
142660 | 강아지 예방접종이요.. 3 | 순이 | 2012/08/23 | 794 |
142659 | 즉시연금, 근로자재산형성저축..... 괜찮나요?? 2 | 절세상품 | 2012/08/23 | 1,518 |
142658 | 김 큰거 어디다 보관하세요? 5 | 김 보관 | 2012/08/23 | 899 |
142657 | 고수님들께 문의드려요(접시문의) | 인생의봄날 | 2012/08/23 | 463 |
142656 | 여수엑스포 폐막후 관람가능한가요? 1 | .... | 2012/08/23 | 5,226 |
142655 | 중학생 영어 학원말고 인강으로 해결될까요? 8 | 중학생맘 | 2012/08/23 | 4,150 |
142654 | 수원 냉면 맛있는집좀 알려주세요. 5 | 갑돌이맘 | 2012/08/23 | 1,855 |
142653 | 타이어 교체는 어디서 하나요? 5 | mk | 2012/08/23 | 1,490 |
142652 | 유리잔은 재활용? 쓰레기봉투? 4 | 버리기 | 2012/08/23 | 4,735 |
142651 | 건고추로 고춧가루 만들때요 3 | .. | 2012/08/23 | 911 |
142650 | 쪼글쪼글한 내 무릎이 불쌍해요 4 | ... | 2012/08/23 | 1,307 |
142649 | 심심해서 써봐요 6 | 고양이 아이.. | 2012/08/23 | 762 |
142648 | (초보운전)내리막길 주차한것 어떻게 빼나요? 19 | 당황 | 2012/08/23 | 6,586 |
142647 | 한글2007 기능중 궁금한거 있어요. 2 | 웃음이피어 | 2012/08/23 | 1,068 |
142646 | 영어문장 좀 봐 주세요. 2 | 체리맘 | 2012/08/23 | 571 |