108배를 해보니..

[미련둥이]

운동겸하여 108배를 시도하여 완료하였는데...ㅠ.ㅠ

문제는..

다음날부터 나타난 허벅지 앞쪽 근육의 통증과 양팔둑의 통증....

계단을 내려가지 못할정도의 통증과..

바닥에 앉고 일어설때의 큰 불편함...  이틀째입니다.

혹여 시작하려는 님들...

조금씩 조금씩 횟수를 늘려가면서 하셔야 할것 같습니다.

 

[108배]

힘들다고 다음날 안하면 계속 아픕니다.
아파도 이틀 삼일 계속하면 좋아집니다.

절에서 하시는게 아니면 유튜브에 청견스님 108배 하는 법 참고하시거나 네이버 같은곳에서 108배 자세
쳐보세요.

[세달꼬박]

해 봤어요.
절운동,,
운동으로는 최고입니다.
첫날은 30배를 시작으로 차츰늘려 일주일후 부터는
하루에 108배 아침저녁으로 한셋트씩도 했었는데...ㅡ,ㅡ

근데 님 처럼 그런 통증과 불편함은 없었어요....
다만 게으름때문에 못하고있지요.

청견스님의 108배를 찾아 보셔요.
바르지못한자세로 계속하면 몸이 상해요.

[유레카]

좋은운동인것 같은데..
저는 게으름때문에 못하고 있네요.
지난주 남자의 자격 보셔도
자세 나와요.