운동겸하여 108배를 시도하여 완료하였는데...ㅠ.ㅠ
문제는..
다음날부터 나타난 허벅지 앞쪽 근육의 통증과 양팔둑의 통증....
계단을 내려가지 못할정도의 통증과..
바닥에 앉고 일어설때의 큰 불편함... 이틀째입니다.
혹여 시작하려는 님들...
조금씩 조금씩 횟수를 늘려가면서 하셔야 할것 같습니다.
운동겸하여 108배를 시도하여 완료하였는데...ㅠ.ㅠ
문제는..
다음날부터 나타난 허벅지 앞쪽 근육의 통증과 양팔둑의 통증....
계단을 내려가지 못할정도의 통증과..
바닥에 앉고 일어설때의 큰 불편함... 이틀째입니다.
혹여 시작하려는 님들...
조금씩 조금씩 횟수를 늘려가면서 하셔야 할것 같습니다.
힘들다고 다음날 안하면 계속 아픕니다.
아파도 이틀 삼일 계속하면 좋아집니다.
절에서 하시는게 아니면 유튜브에 청견스님 108배 하는 법 참고하시거나 네이버 같은곳에서 108배 자세
쳐보세요.
해 봤어요.
절운동,,
운동으로는 최고입니다.
첫날은 30배를 시작으로 차츰늘려 일주일후 부터는
하루에 108배 아침저녁으로 한셋트씩도 했었는데...ㅡ,ㅡ
근데 님 처럼 그런 통증과 불편함은 없었어요....
다만 게으름때문에 못하고있지요.
청견스님의 108배를 찾아 보셔요.
바르지못한자세로 계속하면 몸이 상해요.
좋은운동인것 같은데..
저는 게으름때문에 못하고 있네요.
지난주 남자의 자격 보셔도
자세 나와요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
143383 | 샌프란시스코에 사시는 분들께 14 | 도움 요청 | 2012/08/25 | 2,093 |
143382 | 전기세가 두배로 나왔네요 10 | 억척엄마 | 2012/08/25 | 3,000 |
143381 | 나이먹으니 남자들이 좀 쉽게보는건 사실이네요 4 | ... | 2012/08/25 | 4,578 |
143380 | 잔잔한 선율과 모닝커피 한잔으로 행복해지셨으면...:) 5 | 커피가조아용.. | 2012/08/25 | 1,594 |
143379 | 태풍에 대처하는 방법 - 위기탈출 넘버원 1 | rr | 2012/08/25 | 4,463 |
143378 | 1주일동안 컴퓨터, 티비 안보고 살기.. 3 | dma | 2012/08/25 | 1,744 |
143377 | 혼자여행, 혼자 혼자..틀을 깨지 못하나요 왜 5 | 경계 | 2012/08/25 | 2,960 |
143376 | 한국남자와 일본남자들 서양여자에 대한 생각 14 | 한일 | 2012/08/25 | 5,365 |
143375 | 개 생식 시키고 피부병 난 경우 있으세요? 14 | 뭐이런경우가.. | 2012/08/25 | 6,716 |
143374 | 자다가 봉변당헀어요 5 | ... | 2012/08/25 | 3,311 |
143373 | 갤럭시탭 7인치 배터리 리콜 4 | 태풍 | 2012/08/25 | 1,188 |
143372 | 송일국, 졸렬한 日에 던진 `통쾌한 한마디` 29 | 멋져브러 | 2012/08/25 | 6,315 |
143371 | 저희 집에서 아이들을 돌보고싶은데 비용은 어느정도 4 | ... | 2012/08/25 | 2,458 |
143370 | 참 어렵네용......ㅎ 2 | 솔직한찌질이.. | 2012/08/25 | 714 |
143369 | 수면제라도 사다 먹어야 할까요? 11 | 힘들어요 | 2012/08/25 | 2,397 |
143368 | 미드를 찾아주세요~~~ 3 | 82 cis.. | 2012/08/25 | 848 |
143367 | 베이비페어를 다녀왔거든요. | 럭키데이 | 2012/08/25 | 1,145 |
143366 | 밤늦게까지 책을 정리하다가 1 | .. | 2012/08/25 | 1,100 |
143365 | 유방암 전조 증상이 있나요?? 2 | 가슴통증 | 2012/08/25 | 4,093 |
143364 | Slr에서도 갤노트 조건 좋아요!!! | 갤노트 | 2012/08/25 | 1,024 |
143363 | 카스에 뽀샵사진.. 5 | ..... | 2012/08/25 | 2,337 |
143362 | 야근으로 늦은 귀가로 택시를 탔는데요 13 | 택시 무셔 | 2012/08/25 | 4,673 |
143361 | 김연아 선수 2012년 록산느의 탱고 유툽 영상! 23 | 꺄~ | 2012/08/25 | 4,861 |
143360 | 원글지울게요.감사합니다. 30 | ... | 2012/08/25 | 9,918 |
143359 | 어린이집 선생님이 애들 엉덩이를 때린다는데요 2 | 고민 | 2012/08/25 | 2,506 |