수시로 짬날때 수시로 할 수 있는 거
있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할 수 있는 허리 강화 운동이나 스트레칭 뭐가 있을까요~?
허리 조회수 : 4,220
작성일 : 2012-07-31 22:12:22
IP : 223.62.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'12.7.31 10:13 PM (119.71.xxx.179)요가 아치자세..함 해보세요
2. 처음처럼
'12.7.31 10:59 PM (112.161.xxx.74)몸살림운동 한번 검색해보세요. 특히 허리펴기..
3. 이쁜호랭이
'12.7.31 11:05 PM (14.53.xxx.212)http://blog.naver.com/jainryu?Redirect=Log&logNo=120145196274
정형외과등에서 프린트해주는건데 허리근력강화에 도움이 되구요.
디스크등에도 걷기운동이랑 함께 해주면 효과있다고하네요.4. 허리운동
'12.8.1 12:06 AM (119.196.xxx.153)저한테 꼭 필요한 운동이네요 늘 자세가 안 좋아서 허리가 문젠데...
5. 와우
'12.8.4 9:14 AM (124.54.xxx.67)저장합니다
6. 감사
'18.4.26 4:28 PM (223.33.xxx.22)감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 140638 | 비염 뜸으로도 치료할 수 있을까요? 2 | ... | 2012/08/18 | 1,821 |
| 140637 | 그레이아나토미시즌 5, 크리스티나 애인으로 나오는 배우 아시는 .. 10 | .... .. | 2012/08/18 | 2,770 |
| 140636 | 봉주17회 5 | 나꼼수 | 2012/08/18 | 1,289 |
| 140635 | 구비구비 낙동강이 신음하고 있네요 5 | 한많은 낙동.. | 2012/08/18 | 961 |
| 140634 | 아.. 서인국 13 | 된다!! | 2012/08/18 | 5,819 |
| 140633 | 틈메이러가 동사? 했어요 2 | 해협~~ | 2012/08/18 | 1,541 |
| 140632 | 아 아이를 어떻게 키워야할까요 9 | 부모 | 2012/08/18 | 3,119 |
| 140631 | 김정욱 서울대 교수 "녹조는 4대강 때문, 보 철거해야.. 8 | 바람개비 | 2012/08/18 | 1,978 |
| 140630 | 北, "일본 독도 문제 망동 부리고 있다" 1 | 핵 하나만 .. | 2012/08/18 | 1,308 |
| 140629 | 건강 지키고 잘 살아야겠어요. | 건강염려증 | 2012/08/18 | 1,069 |
| 140628 | 강남구·서초구청 공무원들 줄줄이 구속될 처지 1 | 비리 공무원.. | 2012/08/18 | 1,701 |
| 140627 | 체육회, '일본계 미국인 코디의 말만 듣고' 박종우 시상식 불참.. 3 | 세우실 | 2012/08/18 | 1,757 |
| 140626 | 자동이체 수수료 안내는 방법 있나요? 7 | 여울 | 2012/08/18 | 3,702 |
| 140625 | 난소에 혹이 있다는데... 6 | 멘붕이예요... | 2012/08/18 | 2,675 |
| 140624 | 사내들 이런 심리는 뭐죠? 부글부글 3 | 참자..참자.. | 2012/08/18 | 1,751 |
| 140623 | 사기 당한거 같아요 | // | 2012/08/18 | 2,211 |
| 140622 | 어디서 사야되나요? | 꿀 | 2012/08/18 | 767 |
| 140621 | 매일 약 드시는 분,,,하루 중 언제 드시나요? 3 | 복용 | 2012/08/18 | 981 |
| 140620 | 건너편아파트 강아지소리 | 산사랑 | 2012/08/18 | 951 |
| 140619 | 혹시 내년에 초6 교과서 개정되나요? 3 | 교과서 | 2012/08/18 | 1,297 |
| 140618 | 마트계산원분들은 따로 메뉴얼이 있나요? 6 | ... | 2012/08/18 | 2,832 |
| 140617 | [1688-2000] 민주당 경선인단 신청 현재 52만명을 향하.. | 사월의눈동자.. | 2012/08/18 | 982 |
| 140616 | 시간이 지날수록 막장 시댁은 발디딜 틈이 없어지지 않을까요 ? .. 3 | ....... | 2012/08/18 | 1,415 |
| 140615 | 샴푸하는데 갑자기 물이 안나와요 ㅠㅠ 3 | 내머리ㅠㅠ | 2012/08/18 | 1,835 |
| 140614 | 막장시댁이 존재하는 이유는.. 40 | ㅡㅡ | 2012/08/18 | 5,077 |