82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

집에서 할 수 있는 허리 강화 운동이나 스트레칭 뭐가 있을까요~?

허리 조회수 : 4,219
작성일 : 2012-07-31 22:12:22
수시로 짬날때 수시로 할 수 있는 거

있을까요?
IP : 223.62.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '12.7.31 10:13 PM (119.71.xxx.179)

    요가 아치자세..함 해보세요

  • 2. 처음처럼
    '12.7.31 10:59 PM (112.161.xxx.74)

    몸살림운동 한번 검색해보세요. 특히 허리펴기..

  • 3. 이쁜호랭이
    '12.7.31 11:05 PM (14.53.xxx.212)

    http://blog.naver.com/jainryu?Redirect=Log&logNo=120145196274
    정형외과등에서 프린트해주는건데 허리근력강화에 도움이 되구요.
    디스크등에도 걷기운동이랑 함께 해주면 효과있다고하네요.

  • 4. 허리운동
    '12.8.1 12:06 AM (119.196.xxx.153)

    저한테 꼭 필요한 운동이네요 늘 자세가 안 좋아서 허리가 문젠데...

  • 5. 와우
    '12.8.4 9:14 AM (124.54.xxx.67)

    저장합니다

  • 6. 감사
    '18.4.26 4:28 PM (223.33.xxx.22)

    감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
140390 [관람후기] 비 주연 알투비 - 스포없음 12 별3 2012/08/17 2,206
140389 더위 추위 둘 중 뭐가 더 싫으세요? 19 ..... 2012/08/17 2,331
140388 슈퍼스타 k4에 강용석 나왔네요..-_-;; 1 미티겠음.... 2012/08/17 2,138
140387 남의 신체 특징을 함부로 말하는 사람 6 이런 사람 2012/08/17 1,933
140386 여중학생 스쿼시 좋아할까요 1 ?.. 2012/08/17 639
140385 해피타임 소나기 강호동과 포동이 1 포동ㅎ 2012/08/17 958
140384 덥지않으세요? 7 ㅜ ㅜ 2012/08/17 1,345
140383 꼼수 듣는중 가슴이 답답해요 8 꼼수 2012/08/17 2,049
140382 치매 판정 받으면 혹시요...... 3 ..... 2012/08/17 2,227
140381 전세금 반환문제 3 쫀마리 2012/08/17 872
140380 역시 CF에서 최고 이쁜여자는 이영애네요 7 인정 2012/08/17 2,603
140379 영어교습소 프랜차이즈하면 지사장한테 돈이 가나요? 1 영어 2012/08/17 1,068
140378 컴대기)이럴때 어떻게 해야 하나요?(위암수술 후 재시술 및 재입.. 7 떨려요. 2012/08/17 1,424
140377 치킨, 피자에 더해 추가할 음식 4 음식 2012/08/17 1,403
140376 뉴욕에 가면 꼭 가야할 장소 맛집있나요? 27 미국처음갑니.. 2012/08/17 7,806
140375 운동할때 들으면 신나는 곡 추천 해주세요~ 11 뭐가 있을까.. 2012/08/17 1,516
140374 오늘 11시10분에 남극의 눈물 에필로그 합니다~ 3 ........ 2012/08/17 976
140373 가장슬픈노래 2 못찿겠네요 2012/08/17 1,346
140372 은성밀대 있는데 3m꺼 막대 걸레 또 사면 잘 쓸까요? 3 ,, 2012/08/17 2,296
140371 지금 MBC 드라마 프로포즈 패러디.. 왜 드라마에서 다들 따라.. ... 2012/08/17 940
140370 사랑도 노력하면 될까요?? 6 ㅜ ㅜ 2012/08/17 2,308
140369 수지근처 맛있는 보쌈집 2 궁금이 2012/08/17 1,159
140368 최고혈압 150이면 얼마나 심각한건가요?(고혈압) 7 ㅠ_ㅠ 2012/08/17 81,448
140367 수영하면 뻑뻑한 무릎관절좀 좋아질까요? 3 경험자분.... 2012/08/17 1,323
140366 능력자 82님들, 노래 하나만 찾아주세요 ^^ 6 csi 2012/08/17 983
< 58421 58422 58423 58424 58425 58426 58427 58428 58429 58430 >> 이전 자유게시판
게시판 검색