수시로 짬날때 수시로 할 수 있는 거
있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할 수 있는 허리 강화 운동이나 스트레칭 뭐가 있을까요~?
허리 조회수 : 4,218
작성일 : 2012-07-31 22:12:22
IP : 223.62.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'12.7.31 10:13 PM (119.71.xxx.179)요가 아치자세..함 해보세요
2. 처음처럼
'12.7.31 10:59 PM (112.161.xxx.74)몸살림운동 한번 검색해보세요. 특히 허리펴기..
3. 이쁜호랭이
'12.7.31 11:05 PM (14.53.xxx.212)http://blog.naver.com/jainryu?Redirect=Log&logNo=120145196274
정형외과등에서 프린트해주는건데 허리근력강화에 도움이 되구요.
디스크등에도 걷기운동이랑 함께 해주면 효과있다고하네요.4. 허리운동
'12.8.1 12:06 AM (119.196.xxx.153)저한테 꼭 필요한 운동이네요 늘 자세가 안 좋아서 허리가 문젠데...
5. 와우
'12.8.4 9:14 AM (124.54.xxx.67)저장합니다
6. 감사
'18.4.26 4:28 PM (223.33.xxx.22)감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
137369 | 지금 받은 전화가 4 | 사기전화? | 2012/08/10 | 778 |
137368 | 매실에서 거품이 나요. 4 | 매실 | 2012/08/10 | 1,222 |
137367 | 카드결제 취소는 직접 매장에 방문해서 해야하나요? 5 | 질문 | 2012/08/10 | 5,756 |
137366 | 초등 5,6학년이 볼만한 미드 추천해주세요~~ 19 | 이혜영 | 2012/08/10 | 14,624 |
137365 | 지인들 상가집에 가시나요? 6 | 내가 나뻐 | 2012/08/10 | 1,730 |
137364 | 개인연금을 계속 넣을지 아님 해약을할지............. 4 | @>@ | 2012/08/10 | 1,744 |
137363 | 단비가 내리네요 3 | ㅎㅎ | 2012/08/10 | 708 |
137362 | 모니터 해상도 높이는법이요. 1 | 스노피 | 2012/08/10 | 695 |
137361 | 포도주스가 폭발해 벽지에 묻었어요. 어떻게 지우나요 ㅜ.ㅜ 10 | 멘붕충격공포.. | 2012/08/10 | 4,037 |
137360 | 전기요금이 후덜덜이네요 11 | ㅠㅠ | 2012/08/10 | 3,893 |
137359 | 손연재엄마 인터뷰.... 37 | 인터뷰 | 2012/08/10 | 31,166 |
137358 | 쌀가루는 어디서 파나요? 6 | 쌀가루 | 2012/08/10 | 2,048 |
137357 | 발리여행 질문 5 | 그래그래 | 2012/08/10 | 1,160 |
137356 | 아침제공하는 아파트라는데.. 좋아보이네요? ㅋㅋㅋㅋ 16 | 흠흠 | 2012/08/10 | 5,828 |
137355 | 김치 주문하려는데 추천 좀 해주세요. 1 | 김치 | 2012/08/10 | 634 |
137354 | SBS 기자, 녹조현상 정부해명에 정면 비판 2 | 한나나 | 2012/08/10 | 1,095 |
137353 | 민주당이라고 4대강사업에 책임이 없진 않죠 30 | 흠 | 2012/08/10 | 1,740 |
137352 | 신수지선수는 이제 선수생활 안하는 건가요? 8 | 궁금 | 2012/08/10 | 2,765 |
137351 | 쌀가져가서 떡 해달라고 하면 10 | 떡방앗간에 | 2012/08/10 | 3,430 |
137350 | 서울교대가는길 1 | 길치 | 2012/08/10 | 982 |
137349 | 4대강 사업의 결말, 천벌이 내리는구나 13 | 녹조수돗물 | 2012/08/10 | 3,046 |
137348 | 7살 여아.. 살이 빠지는데요.. 5 | 누리맘 | 2012/08/10 | 1,496 |
137347 | 원어민 강사를 보면서 미국에 대한 생각이 7 | 부정적 | 2012/08/10 | 1,812 |
137346 | 이런 부탁 들어줘야 할까요? 2 | 고민.. | 2012/08/10 | 984 |
137345 | 35살 늦은 나이에 7급공무원 합격하고 22 | 나이 | 2012/08/10 | 24,629 |