집에서 비됴보면서 빌리의부트캠프를 하는데요.
날이 너무 더워서 땀만 엄청 많이나고. 몸은 쳐지고... 운동하기가 너무 힘들어요.
다른때보다 몸이 몇배는 더 힘든것 같아요.
저번주는 한2번 했나... 할 정도로...
점점 더 더워질텐데. 좋은 방법이 없을까요? 그냥 이겨내고 더 열심히 하는 수밖에는 없을까요?
집에서 비됴보면서 빌리의부트캠프를 하는데요.
날이 너무 더워서 땀만 엄청 많이나고. 몸은 쳐지고... 운동하기가 너무 힘들어요.
다른때보다 몸이 몇배는 더 힘든것 같아요.
저번주는 한2번 했나... 할 정도로...
점점 더 더워질텐데. 좋은 방법이 없을까요? 그냥 이겨내고 더 열심히 하는 수밖에는 없을까요?
여름에는 헬스장으로~~
집 근처 아파트 단지내의 조그만 헬스장이 월 3만원인데...더울땐 24도 정도로 에어컨 틀어주더라구요.
땀나는걸 즐겨요~ 겨울보다 운동효과는 좋겠구나~! 하면서..낮에하면 너무 힘들어서 밤에하는데 땀 바가지로 흘리고 샤워 싹 하면 시원하고 뿌듯하기도하고요 덜 더운 시간에 하세요
이빠이 등뒤에 틀고 시작하는건 필수죠. 중간중간 물 마셔주구요..
여름이니까 더운게 당영한거다 생각하시고 계속하세요.
꾀부리기 시작하면 어느 새 운동하기 싫어지거든요.
저는 이 더운데도 낮에 양산쓰고 50분 밖에서 걷기 운동합니다.
시간이 그때밖에 없어서 하는데, 나갈 때는 참 고역이구나 싶어도
어느 새 금방 운동끝나는 시간이 돌아오니, 하고 나면
개운해요. 이게 한번 게으름 부리면 점점 하기 싫어져서
절대로 중단하지 않는게 좋더군요.
그런이유로,
여름철 운동이 효과 많다고는 하는데
너무 더우면 운동하기 힘드니까요.
해가 지고난 시간에 바깥운동하거나
실내에선 에어컨 필수...
밤운동 밖에 없어요.
밤에 공원 가보세요.
사람들이 바글바글..
그나마 밤 야외가 시원하거든요.
전 여름철에 수영이 최고라고 생각해요,.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
136193 | 아내불륜동영상 ㅡ자식에게보여준남편ㅜㅜ 38 | 허걱 | 2012/08/07 | 16,442 |
136192 | 전기세 3 | 어머나 | 2012/08/07 | 869 |
136191 | 전94년보다 올해가 훨씬더운데요? 27 | ... | 2012/08/07 | 2,268 |
136190 | 마늘짱아찌가 너무 맛이없어요. 2 | 저장식품 | 2012/08/07 | 734 |
136189 | 25평 집에 벽걸이 에어컨 설치안해주나요? 17 | 세레나 | 2012/08/07 | 4,797 |
136188 | 미 입국시 1인당 만불..아이들에게도 적용되나요? 7 | 궁금 | 2012/08/07 | 1,664 |
136187 | 8월 7일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2012/08/07 | 413 |
136186 | 여수엑스포 가는데, 오늘 예약 가능한가요? 3 | 내일 | 2012/08/07 | 528 |
136185 | 휴롬과 믹서기 | 영양소 | 2012/08/07 | 2,485 |
136184 | 괜찮은 전시회 추천 부탁드려요 3 | 정보공유원츄.. | 2012/08/07 | 629 |
136183 | 우체국에서 박스로포장해서 우편도 보내지나요? 4 | 우체국 | 2012/08/07 | 602 |
136182 | 지금 김흥국나오는 프로 6 | 야옹 | 2012/08/07 | 2,193 |
136181 | 계절은 속일수업네요 23 | 입추 | 2012/08/07 | 3,368 |
136180 | 씽크로나이즈 대표팀도 선전중.... 5 | 화이팅 | 2012/08/07 | 1,568 |
136179 | 하얀옷이랑 색깔옷이랑 같이 빨았떠니.. 흰옷에 물이 들었는데.... 5 | 물든빨래 | 2012/08/07 | 6,213 |
136178 | 강남스타일 ㅋㅋㅋ 13 | 싸이 | 2012/08/07 | 3,661 |
136177 | 오늘 아침은 바람 한줄기가 있네요. 4 | 한줄기 바람.. | 2012/08/07 | 822 |
136176 | 사후피임약 언제까지 먹어야 효과 4 | 있는건가요 | 2012/08/07 | 2,325 |
136175 | 중랑구 신내동 맛집 추천부탁해요... 4 | 신내 | 2012/08/07 | 3,262 |
136174 | 체중이 많이 빠져도 팔뚝은 그대로 ㅠㅠ 18 | 속상.. | 2012/08/07 | 4,058 |
136173 | 올 해 고추값이 작년만큼 할거라는 예측나왔네요,,ㅜㅜ 8 | 고추자황이... | 2012/08/07 | 1,282 |
136172 | 8월 7일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 1 | 세우실 | 2012/08/07 | 692 |
136171 | 녹색시위 | 녹색성장 | 2012/08/07 | 367 |
136170 | 초등 아들내미가 꼬집었는데 ..저도 모르게...손이..^^;;;.. 1 | 자식보다 내.. | 2012/08/07 | 1,187 |
136169 | 대만에 대하여.... 7 | 대만 | 2012/08/07 | 2,290 |