82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 할려면, 식단 조절보다는 평소 먹던 음식 적게 먹는 방향이 낫겠죠??

.. 조회수 : 3,709
작성일 : 2012-07-24 23:16:05
거창하게 닭가슴살 몇조각 이런거 먹으면서 스트ㅔ스 받는것보다는 (저녁 정도는 채소류 과일 먹지만요) 운동 열심히 하고 평소 먹던 음식을 조금씩 적게 먹는 방향이 낫겠죠??
IP : 221.141.xxx.5
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '12.7.24 11:18 PM (211.36.xxx.65)

    그럼요
    닭가슴살에 샐러드먹다 포기하게되더라구요.군것질아예안하고 상시세끼밥만먹고 운동...

  • 2. @.~
    '12.7.24 11:25 PM (1.224.xxx.209)

    식사하시기 전에 토마토를 갈아서 드셔요.
    그런 다음 20~30분 있다 식사해 보세요.
    전 이런 방법으로 했는데...안하는 적도 많았지만..쩝
    일주일만에 3kg 감량했어요.
    지금 토마토 싸서 초딩다엿도 요로콤 해주고 있어요.
    식사는 평소 드시는대로 차려 드시고...식사전에만 토마토 한잔.
    차암~~~~쉽죠~~~~잉!

  • 3. 그럼요22222
    '12.7.24 11:26 PM (119.70.xxx.81)

    전 늘 그렇게해요
    가끔씩 영양고려해 단백질을 좀더신경쓰고요
    영양제먹고요

  • 4. 저기 윗님
    '12.7.24 11:29 PM (112.149.xxx.61)

    토마토를 식전에 먹으면 포만감때문에 덜 먹게된다는 건가요?
    아님 밥양도 그대로 먹었다는 말씀이신가요??

  • 5. @.~
    '12.7.24 11:35 PM (1.224.xxx.209)

    식전에 토마토를 씹어드시긴 쉽지 않으실테구...
    갈아드시면 정말 시원하고 맛있지요?
    그렇게 드시고 20~30분 있다 밥상앞에 앉으시면
    아마도...맛있는게 있다치더라도 전보다 덜드시게 될겁니다.
    이미 뱃속은 토마토로 든든하니까요.
    만약 배가 찢어지도록 먹었는데...어쩔꺼냐? 하신다면~
    그 다음날 변을 아주 잘보니 걱정마셔요~
    저는 이렇게 먹은 이후로 두번 화장실 가요.
    똥배가 볼록했는데...많이~ 아주 많이 들어갔답니다.

    어느 블로그에서 봤는데...
    어느 처자가 이 방법으로 15kg 뺐다고 하길래
    비만전문 병원에서도 토마토를 하루에 6개 이상 먹는게 다엿에 도움된다고 들었기에
    해봤는데...정말 좋습니다.
    피부도 구해줍니다~!!!!

  • 6.
    '12.7.24 11:38 PM (175.223.xxx.41) - 삭제된댓글

    정해놓은 칼로리만큼 실내자전거타고, 먹고싶은 간식 먹으면 그 칼로리만큼 더 탔어요 하루 1000cal만큼 타고 빵을 먹으면 빵cal만큼 더 타고..꾸준히 빠지고 있어요^^

  • 7. ...
    '12.7.25 1:25 AM (1.247.xxx.134)

    제가 2년전에 딱 반식 하면서 3개월에 8 키로 뺀적이 있는데요
    저는 죽었다 깨도 원푸드 다이어트나 끼마다 닭가슴살이니 이런거 먹는
    다이어트는 못하겠더라구요

    아침 점심 저녁을 평소 먹던 반찬으로 딱 반씩만 먹고
    군것질 간식은 절대 안했어요
    평소 탄수화물 중독이라서 과자 빵 떡등 쌓아놓고 먹었는데 딱 끊고 세끼만 먹었는데
    점심은 라면 이나 국수등을 주로 먹었어요

    제가 하루 세끼 밥을 못먹고 한끼는 면식이나 샌드위치등을 먹어야하거든요
    저녁때는 가족들 삼겹살이나 고기류 먹을때 같이 먹기는 했는데
    고기 몇점에 밥도 반으로 줄이고 했었죠

    대신에 저녁 먹고 과일 한쪽도 입에 넣지 않았네요

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 7:59 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
135977 어떤 사람이 왕따당하는 타겟이 되나요? 가해자들이 왕따시키는 심.. 26 하늘꽃 2012/07/29 20,166
135976 더운 날씨 우리집 강아지.. 4 ㅇㅇ 2012/07/29 2,308
135975 미국에서 사올 만 한 것들 머가 있을까요? 21 언니귀국 2012/07/29 6,287
135974 이런 마음은 뭔가요? 3 사라지고 싶.. 2012/07/29 1,441
135973 색이 변하고 맛도 시큼해져버린 열무물김치.. 8 한번더 2012/07/29 1,914
135972 63시티 아이들 데리고 가기 괜찮나요? 4 바다 2012/07/29 1,112
135971 박태환선수 실격정청 정확한 과정설명이 있었나요 ... 2012/07/29 1,254
135970 지들은 섹스안하고 사나, 한성주 섹스동영상을 왜 이시점에.. 2 여론몰이 2012/07/29 9,323
135969 햄 냉동해도 되나요? 2 싸길래 2012/07/29 1,683
135968 에어컨 가동중 건조함? 2 하루8컵 2012/07/29 1,934
135967 아이허브 첫구매 할인이요 1 궁금해요 2012/07/29 1,409
135966 코스트코에 부대찌개에 넣을 햄 맛있는 거 추천해주세요^^ 1 이클립스74.. 2012/07/29 2,252
135965 직장이 광진자양동과압구정여요. 원룸 주변에 쓸만한데 아시는분? .. 6 스프링스카이.. 2012/07/29 1,514
135964 더워서 밥맛이 없어요..그래서.. 2 -_- 2012/07/29 1,562
135963 선풍기 켜놓고 자면 어지러울 수 있나요? 6 아침부터30.. 2012/07/29 3,658
135962 없는집일수록 으쌰으쌰하자 같이살고 같이죽자 이건가요? 4 ... 2012/07/29 3,243
135961 교회에서 극단적인 사견을 얘기하는 사람에 대한 대처 방법 좀 알.. 17 초신자 2012/07/29 3,185
135960 전파낭비가 넘 심하네요 6 올림픽 2012/07/29 1,731
135959 더워.. 1 더워.. 2012/07/29 957
135958 복강경 수술에 보호자 필요? 11 메이플 2012/07/29 6,631
135957 어디서 파는 지 알려주세요. 3 ... 2012/07/29 1,616
135956 이 기사 보셨어요? 3 아이고 2012/07/29 2,747
135955 섹수 동영상과 한성주 7 에메랄드 2012/07/29 15,745
135954 벌써........ 4 어떡하죠? 2012/07/29 1,640
135953 올림픽에 관심 없는 사람.. 19 올림픽 2012/07/29 4,590