자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증이요~
숄숄~~ 조회수 : 1,696
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM (1.225.xxx.48)윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM (124.61.xxx.37)쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM (76.184.xxx.248)절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.4. ...
'12.7.18 11:19 AM (116.43.xxx.100)적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 132720 | 급해요! 예쁜 휴양지 원피스 파는 쇼핑몰 추천 좀 해주세요! 2 | 추천 | 2012/07/19 | 2,098 |
| 132719 | 블루원에 이번주말에 가려는데~~ 4 | 민이준이 | 2012/07/19 | 2,195 |
| 132718 | 전에 게시판에서 나눔접시 추천해주신분 감사드려요~^^ 2 | 나눔접시 | 2012/07/19 | 1,842 |
| 132717 | 징징대고 보채는남자 14 | 허엄 | 2012/07/19 | 7,933 |
| 132716 | 프리랜서로 일하시는 분들..생활이 어떠세요? 5 | dodo | 2012/07/19 | 2,906 |
| 132715 | 서울에 바람불기 시작했어요 | .. | 2012/07/19 | 2,023 |
| 132714 | 영어 단어 질문 1 | ??? | 2012/07/19 | 1,351 |
| 132713 | 고딩과의 언쟁 10 | 또야 | 2012/07/19 | 3,398 |
| 132712 | 여름에 한라산 정상에 가보셨나요? 7 | 한라산 | 2012/07/19 | 4,527 |
| 132711 | 이영호 前비서관 ”지원관실 설립부터 관여했다” | 세우실 | 2012/07/19 | 1,237 |
| 132710 | 피자헛 치즈킹 맛있어요^^ 12 | 광고는 아니.. | 2012/07/19 | 4,149 |
| 132709 | 나는 꼼수다 호외7 2 | 그랜드 | 2012/07/19 | 2,205 |
| 132708 | 시아버지 모시는분 계신가요 20 | ..... | 2012/07/19 | 6,657 |
| 132707 | 아파트 재분양 할인시 시세 3 | .. | 2012/07/19 | 2,245 |
| 132706 | 지미추 가방이 경품으로 걸려있는 신라면세점 심리테스트 이벤트!!.. | 고고유럽 | 2012/07/19 | 1,627 |
| 132705 | (자삭할께요) 거품으포 나오는 주방세제 이름이 뭐인지 아세요??.. 15 | 자삭예정 | 2012/07/19 | 2,534 |
| 132704 | 냄비바닥이 타서 껌댕이가 안지워지는데요.. 3 | 탄냄비 | 2012/07/19 | 1,880 |
| 132703 | 스뎅냄비 추천 좀 해주세요 ^^ 5 | hms122.. | 2012/07/19 | 2,236 |
| 132702 | 살아있는 전복 어떻게 보관하나요? 18 | 나름급함 | 2012/07/19 | 19,762 |
| 132701 | fur로 장식된 조끼, 앞에만 털 있는거 어떤가요? 3 | 털조끼 | 2012/07/19 | 1,725 |
| 132700 | 5살 딸아이가 밤기저귀 아직도 하는데 어쩜 좋을까요? 11 | 현이훈이 | 2012/07/19 | 8,928 |
| 132699 | 내가 전업을 한다면.... 6 | ........ | 2012/07/19 | 2,370 |
| 132698 | 살이 찌면 많이 피곤한가요? 운동만이 살길 일까요? 4 | 운동 | 2012/07/19 | 3,266 |
| 132697 | 게장 한 통 보관 어떻게 해야하나요? 7 | 게장 | 2012/07/19 | 8,940 |
| 132696 | 첫미용시키는데 시간이 얼마나 걸릴까요~ 9 | 강아지 | 2012/07/19 | 1,333 |