이것도 운동이라고 할수 있을까요?

[??]

집에서 회사까지 걸어가는 시간이 대충 40분 정도 되요

퇴근해서 올때 제가 운동겸 해서 걸어 오거든요

원래 하루 한시간 운동이 목표인데..퇴근하고 피곤하고 귀찮고..하니까 잘 안하더라고요..해야 되는데..

저거 40여분 걷는것도 운동이락 ㅗ 할 수 있을 까요

 

[그건]

안움직이는것보다는 훨 낫죠.
일상생활에서 자주 움직이도록 해보세요
빠지는건 둘째문제고 찌진 않더라구요.

자잘하게 많이 움직이는게 생각보다 커요
인풋보다 아웃풋이 코딱지만큼이라도 더 크면 그게 매일매일이 쌓여서 나중에 거대한 결과물이 된다고 생각해요.

저는 40분거리를 좀 더 돌아서 한시간 되게 만들어서 걸었어요.
코스를 제가 그렇게 만든거죠.
걷는게 별로 안힘들면 그때부터는 좀 뛰다가 걷다가 해보세요
요즘 제가 그러거든요
심박수가 올라가면 지방이 더 잘 타더라구요.
이런경우는 백팩이 귀찮아져서 요즘 가벼운 크로스백 조그마한걸 찾고 있는중.

[아줌마]

괜찮아요.
저도 40분에서 한시간 정도 걷기... 지금 넉달째 하고 있는데
살도 빠지고 활력도 생기고 넘 좋아요~

피곤하지 않고 딱 좋을정도네요.

[운동 아닌 것 같은 것도]

하다 안하면 살이 찝니다ㅠㅠㅋ