82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

팔뚝살 빼는 법 좀 알려주세요!!!

///// 조회수 : 2,787
작성일 : 2012-07-05 17:44:40

검사 결과

팔에 근육량이 가장 적다고 하네요

그리고 상박 부분이 너무 쪄서 나시는 커녕

소매 짧은 옷은 너무 흉해요

제가 목디스크 허리 디스크가 심해서

무거운 것을 전혀 들지 못하는데

아마도 관련 있는 거 같아요

알려 주세요~ 감사드려요

IP : 14.53.xxx.65
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '12.7.5 5:54 PM (1.247.xxx.142)

    제 경험에 의하면 살을 5키로이상 빼서 체중이 줄면 팔뚝살도 쫙 빠지고
    체중이 늘면 팔뚝살도 다시 찌고 그렇더군요

    팔뚝 운동만 한다고 팔뚝살이 쫙 빠질것 같지 않아요

  • 2. 팔을
    '12.7.5 5:57 PM (175.120.xxx.167)

    주먹을 쥐고 겨드랑이에 반대편 팔을 잡고 등뒤로 팔을 힘있게 넘김,,
    이 운동을 양쪽 20회 5세트,,
    삼사일이면 팔뚝살이 말랑,,
    운동해 보면 젤루 안쓴느 근육이었기에 살이 빠지는걸 느낌,,

  • 3. 참고로
    '12.7.5 6:24 PM (175.244.xxx.121)

    노파심입니다만 수술은 정말 효과없습니다
    동료중 한명은 팔뚝 한명은 허벅지 지방제거 했는데 안타깝게도 효과가 ㅠㅠ어찌나 미비한지...보는제가슬펐어요

  • 4. 흐음
    '12.7.5 7:27 PM (1.177.xxx.54)

    원글님 설명상 근육운동 필수..
    유산소보다 근육운동에 힘쓰세요

  • 5. 검색~~
    '12.7.6 10:01 AM (118.217.xxx.153)

    네이버검색창에 "기아팔뚝'쳐보세요...
    3분정도하는 동영상인데 저 요즘 이거에 꽂혔어요..
    저도 다른덴 말랐는데 팔뚝만....

    82에서 정보 얻은거 같은데 정말 효과나타나는거 같아요...
    처음 며칠은 죽어요...온몸이 아파서...
    3세트를 권하던데 전 6세트 20분 해요...

  • 6. 보험몰
    '17.2.4 10:18 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1743800 마음 내려놓을까요? 내 마음대로 할까요? 맴맴 06:41:48 6
1743799 가게 계약 2년종료후 재계약중 월세에댜해 아휴 06:38:53 21
1743798 라식라섹 2 ㅡㅡ 06:22:07 100
1743797 몇시간 주무셨어요? 4 잠 06:21:50 406
1743796 뉴스타파 영화 [추적] 티저 예고편 공개 - 뉴스타파 영화개봉 06:17:49 177
1743795 근육과 근력이 꼭 비례하는 게 아닌가봐요 1 ㅇㅇ 06:06:14 315
1743794 어제 쥴리 귀가 사진 눈길 .jpg 3 본성나오네요.. 05:46:08 2,535
1743793 응급실왔어요 ... 7 .. 05:34:19 1,647
1743792 아들아이 결혼 6 결혼 05:21:14 1,455
1743791 신발 260mm , 설명좀 해주세요. 5 뒷북 05:14:05 1,513
1743790 명태균 "윤석열과 김건희, 인사·공천권 지분 50대 5.. 00000 04:45:41 961
1743789 졸혼하는게 시댁하고안얽히면 이해가요 15 졸혼 03:14:45 2,305
1743788 지쳐서 누가 죽든 2 이제 02:59:33 1,398
1743787 올스텐 전기압력밥솥 1 음 02:46:06 802
1743786 무능력한 세대들이 늘어날 듯 9 abcd 01:49:36 2,268
1743785 반팔옷 입는 횟수가 줄어든것 같아요 5 ㅎㅎ 01:20:50 2,682
1743784 갱년기 증상과 뱃살 고민 9 … 01:14:36 2,129
1743783 친한 친구의 빈소애서 무엇이 도움이 될까요? 1 저요저요 01:12:49 1,503
1743782 애즈원(As One) 이민의 소식을 이렇게 듣다니요 3 RIP 01:02:18 3,339
1743781 명신이는 왜. 도먕이나 밀항 안했을까요? 10 ㅇㅇㅇ 01:00:14 3,010
1743780 판교 운중동 근처 당근 채팅 걸어주실분 없으실까요? 판교 00:57:47 503
1743779 김건희는 니깟것들이 감히 나를 4 ㅇ 00:52:52 2,158
1743778 운동 선생님이 너무 친절해요 5 운동 00:48:46 1,591
1743777 내욕하는 사람에게 선물해야 하는 상황 ,, 16 또 00:39:57 2,412
1743776 퍼듀대 고연수 학생 석방 및 가족 재회 생중계, 전 세계 울렸다.. 7 light7.. 00:37:23 1,364
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색