방학 한달동안 초등4학년 여자아이 다이어트 확실하게 시킬 방법 있을까요?

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딸이 초등 4학년인데 2-3년 전부터 살이 많이 올랐어요...갑자기 식욕이 그렇게 늘더라구요...

요즘 반에서 장난 심한 남자애들이 자꾸 얘를 놀리는 모양이어서....시간 많은 방학동안 확실히 살 뺄 방법을 찾고있어요.

일단 오전에 수영 방학특강 매일 가는거 등록했는데요....

오후에도 월수금으로 운동 하나 더 집어넣으면...무리일까요????

수영은 접영까지 배웠던지라...아이에게 크게 무리가 안될거 같아서요...

식단은 저도 다이어트 중이라 현미밥에 저염분 고단백 저칼로리 위주로 먹는데도 그래요...

[울딸]

고만할때 수영시켰는데 살이 빠지긴 했어요... 대신 배고파해도 살이 찌지 않을만한 간식을 조금만 줬어요...
다른 운동 더 시키면 많이 힘들어하지 않을까요?

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수영은 작년 여름에도 하던거라 애가 좋아하긴해요...별로 힘들어하지도 않았구요...
살이 많이 빠지는지는 잘 모르겠고, 그것도 안하면 더 찌긴하더라구요..

밤에 애랑 같이 걷기를 할려고 했더니 애가 너무 느려서 제가 운동이 안되니까..제가 답답..(저도 다여트중)
줄넘기는 제가 아직 못해요..체중이 많이 나가서...그래서 애가 줄넘기 할동안 제가 할게 없어요.
배드민턴 해봤는데..애가 너무 못해서 셔틀콕 한번 넘어가면 너댓번 헛스윙해야 겨우 저한테 오니까...제가 또 답답..
제가 헬스클럽에 다니는데 애는 헬스도 별로 안 좋아해요...
그래서 아이랑 저랑 같이하는건 서로에게 비효율인것 같아서 그냥 아이들끼리 클래스에 집어 넣을까 하구요...

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