자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
아지아지 조회수 : 1,936
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 127129 | 유치원 가기 싫어하는 아이 어떻게 할까요? 1 | .. | 2012/07/03 | 1,744 |
| 127128 | 추적자 박근형의 촌철살인 11 | 헐~ | 2012/07/03 | 4,857 |
| 127127 | 수련원에 근무하시는 분 궁금해요 1 | 궁금 | 2012/07/03 | 780 |
| 127126 | 천일의 약속을 이제서야 봤어요. 간병의 고통.... | 뒷북 | 2012/07/03 | 1,302 |
| 127125 | 엄마가 서양인이고 아빠가 동양인일 경우 43 | doing | 2012/07/03 | 27,411 |
| 127124 | 분당 구미동 살기 어때요?아시는분? 6 | YJS | 2012/07/03 | 3,783 |
| 127123 | 열무김치가 맛있게 익었건만 3 | 다이어터 | 2012/07/03 | 1,276 |
| 127122 | 유난히 먹은 욕심이 많아요. 4 | 먹순이 | 2012/07/03 | 1,306 |
| 127121 | 아파트 밑에집 물샐때 어떻게 해줘야하나요? | 밑에집 물새.. | 2012/07/03 | 2,436 |
| 127120 | 지금 kbs1 시사기획 창 독하네요....민간인 사찰~ | ㄷㄷㄷ | 2012/07/03 | 1,056 |
| 127119 | 선풍기 한일? 삼성? 14 | 궁금 | 2012/07/03 | 3,669 |
| 127118 | 전화영어 좀 추천해 주세요. 2 | .... | 2012/07/03 | 747 |
| 127117 | 손목 오래 아프셨던 분 계신가요 2 | 수술을 해야.. | 2012/07/03 | 1,257 |
| 127116 | 한국 집값... 정말 비싼걸까요 13 | 부동산 | 2012/07/03 | 3,803 |
| 127115 | 카카오스토리는 하는데 2 | ** | 2012/07/03 | 2,065 |
| 127114 | 한경희핸디스팀 청소기 어떤가요? 2 | 청소 ㅠㅠ | 2012/07/03 | 3,140 |
| 127113 | 조금전 끝난 sbs의 의원 나리 특권 보셨나요? 3 | 어이상실 | 2012/07/03 | 1,085 |
| 127112 | 과외그만둘때..미리..언제쯤 얘기해야할까요? 2 | 고3 | 2012/07/03 | 1,953 |
| 127111 | 자영업자인데 사업자 대출받으려고요 1 | 바나나 | 2012/07/03 | 1,040 |
| 127110 | 덜 스마트한 시대로 돌아가고 싶네요.. 14 | 저는 | 2012/07/03 | 2,781 |
| 127109 | 암사동/천호동 고양이 잘 보는 동물병원 좀.. 3 | zzz | 2012/07/03 | 1,852 |
| 127108 | 집나간 남편이 혼자 제주도갔네요. 2 | 참내 | 2012/07/03 | 3,280 |
| 127107 | 워터파크 패션 조언 좀 해주세요~ 2 | 워터팍 | 2012/07/03 | 1,137 |
| 127106 | 의원나리의 힘 보셨나요? | 분통터져 | 2012/07/03 | 675 |
| 127105 | 형광등?백열등?도 아기시력에 영향을 미치지요? 7 | 4개월어린ㅇ.. | 2012/07/03 | 9,256 |