요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 127482 |
며느리가 시집와서 첫번째 맞는 생일 ~~ 18 |
방울이 |
2012/07/04 |
7,717 |
| 127481 |
마봉춘 마켓 생중계영상 9 |
흠... |
2012/07/04 |
1,618 |
| 127480 |
돌쟁이 아가와 제주도 여행, 어디가 좋을까요? 3 |
제주도 |
2012/07/04 |
1,581 |
| 127479 |
브레인스쿨,요미요미,야마하음악교실 비싼만큼 좋은가요? 2 |
아이교육 |
2012/07/04 |
9,382 |
| 127478 |
실내자전거로 운동할 때요 5 |
살빼려구요 |
2012/07/04 |
2,622 |
| 127477 |
서울대 돈으로 갈수있다는거 확실한 얘기인가요? 41 |
dd |
2012/07/04 |
19,344 |
| 127476 |
조언이나 정보 구해요 |
한번더웃자 |
2012/07/04 |
1,019 |
| 127475 |
18개월 아기와 부산 여행, 조언 구합니다^^ 2 |
하하33 |
2012/07/04 |
2,902 |
| 127474 |
천연아로마향초 추천해주세요 4 |
선물 |
2012/07/04 |
1,815 |
| 127473 |
서울서 곤드레밥잘하는곳좀추천해주세여~~ 6 |
장미 |
2012/07/04 |
2,596 |
| 127472 |
자식들에게 부담되지 않는 부모가 되고 싶어요~~ 10 |
경제적 부담.. |
2012/07/04 |
2,897 |
| 127471 |
CNN 한국 언론문제, 인권문제 대대적으로 보도하고 나서다. 2 |
대합실 |
2012/07/04 |
4,326 |
| 127470 |
30중후반 분들..남자 소개 받을때..보기도 전에 거절 당하는 .. 42 |
ㅜㅜ |
2012/07/04 |
13,142 |
| 127469 |
제주 금호리조트 1박 2일 일정 어떻게 잡는 것이 좋을까요? 1 |
제주 |
2012/07/04 |
1,590 |
| 127468 |
식기세척기 세제 추천해주세요 8 |
식기세척기 |
2012/07/04 |
3,924 |
| 127467 |
동양고전을 차근히 읽고 싶어요. 7 |
독서 |
2012/07/04 |
2,187 |
| 127466 |
오이지에 낀 골마지요..질문이에요 2 |
귀여니 |
2012/07/04 |
8,151 |
| 127465 |
보육대란, 정부는 책임회피…MBC·KBS는 침묵! |
yjsdm |
2012/07/04 |
1,331 |
| 127464 |
급) 신촌 세브란 병원 응급실인데 자리가 없다네요 10 |
요엘 |
2012/07/04 |
4,801 |
| 127463 |
잠시후 8시,커널티비 '김태일의 정치야놀자' 생방송(월수금) 합.. |
사월의눈동자.. |
2012/07/04 |
1,057 |
| 127462 |
해외 택배 무조건 열어보나요?? 8 |
-- |
2012/07/04 |
3,614 |
| 127461 |
아이가 내리면서 제 차를 찍었어요. 10 |
스파크 |
2012/07/04 |
4,266 |
| 127460 |
자녀분들 학점 어떻게 나왔나요 83 |
대학생 엄마.. |
2012/07/04 |
17,052 |
| 127459 |
섬유유연제에 담근후에 헹궈서 탈수 아님 그냥 탈수? 6 |
섬유유연제 |
2012/07/04 |
5,446 |
| 127458 |
레삐브러쉬아이롱 사용해 보신 분 계신가요? 2 |
레삐브러쉬아.. |
2012/07/04 |
1,983 |
