요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 126669 |
여수 엑스포, 통영갑니다. 정보 부탁드려요. 2 |
휴가 |
2012/07/03 |
1,220 |
| 126668 |
몰딩이 갈색인테 흰색 페인트칠.. 2 |
에구 |
2012/07/03 |
1,192 |
| 126667 |
한일군사정보협정…반성 없는 MB, 옹호하는 방송3사 2 |
yjsdm |
2012/07/03 |
717 |
| 126666 |
남편이 저 라섹하라고 하는데 어쩔까요? 3 |
으아 |
2012/07/03 |
1,265 |
| 126665 |
도와주세요~))))쯔비벨 죽그릇 손잡이가 박살났어요..ㅜ.ㅜ 3 |
ㅠ.ㅠ 고기.. |
2012/07/03 |
1,252 |
| 126664 |
머리가 너무 축 쳐졌어요 |
납작이 |
2012/07/03 |
609 |
| 126663 |
부동산 관련해서 전문변호사님 소개좀 해주세요 |
추천부탁 |
2012/07/03 |
694 |
| 126662 |
크록스구입... 횡재한 기분 6 |
흐흐 |
2012/07/03 |
3,658 |
| 126661 |
아이가 장난치다가 코를 식탁에 부딪쳤는데 코피가 났어요... 4 |
긍정최고 |
2012/07/03 |
811 |
| 126660 |
고양이가 작은 아들을 좋아해요. 6 |
착한이들 |
2012/07/03 |
2,471 |
| 126659 |
쿠키 가루로 핫케익 해 먹을수 있을까요 1 |
coxo |
2012/07/03 |
604 |
| 126658 |
합정역에서 제일 가까운 대형서점은 어디일까요? 4 |
목마른여자 |
2012/07/03 |
4,903 |
| 126657 |
우크라이나는 유럽인가요 아시아인가요? 8 |
응? |
2012/07/03 |
6,926 |
| 126656 |
놀이터에서 침 뱉는 아이가 있다면요.. 2 |
애기엄마 |
2012/07/03 |
1,957 |
| 126655 |
19대 국회 개원하면 끝?…남은 현안 모두 외면한 방송3사 |
yjsdm |
2012/07/03 |
684 |
| 126654 |
컴퓨터 본체만 구입할경우에 자판기랑 마우스도 주는지요? 4 |
... |
2012/07/03 |
938 |
| 126653 |
주말농장하는 분들~ 감자 캐셨어요? 5 |
감자 |
2012/07/03 |
1,289 |
| 126652 |
부추김치를 담갔는데 많이 짜네요..해결방법없나요? 5 |
부추김치 |
2012/07/03 |
2,221 |
| 126651 |
애인이 저랑 키스하는게 별로래요.. 34 |
아무것도아닌.. |
2012/07/03 |
30,077 |
| 126650 |
갱년기 우울증과 정신과 증상은 다르죠? 1 |
문화센터 강.. |
2012/07/03 |
2,242 |
| 126649 |
식은밥이요. 전자렌지가 없는데.. 8 |
설거지하고올.. |
2012/07/03 |
2,106 |
| 126648 |
학점은행으로 사회복지사 따면? 5 |
학력 |
2012/07/03 |
2,173 |
| 126647 |
작은쇼파 추천좀여 ~ 4 |
하늘 |
2012/07/03 |
1,181 |
| 126646 |
이거 제가 말실수한 건가요. 기분나쁠까요. 16 |
걱정 |
2012/07/03 |
4,441 |
| 126645 |
컴퓨터 화면에 즐겨찾기 어찌 만드나요...? 3 |
.... |
2012/07/03 |
961 |
