자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
아지아지 조회수 : 1,767
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
127878 | 합성섬유... 락스 희석한 물에 담궈도 되나요 2 | 락스 | 2012/07/14 | 1,414 |
127877 | 불쌍한 우리 딸..ㅋㅋㅋ 5 | 으악..! | 2012/07/14 | 2,747 |
127876 | 차에서 좋지않은 냄새가 나요... 1 | 나무 | 2012/07/14 | 1,415 |
127875 | 아 좀 그만먹어 이 돼지야 11 | .. | 2012/07/14 | 4,262 |
127874 | 초등 6학년 수학 경우의 수,, 1 | 공부중 | 2012/07/14 | 2,144 |
127873 | 간만에 여유로운 토요일 오후 ~ 3 | 네모네모 | 2012/07/14 | 1,143 |
127872 | 강남 분당 용인 쿠킹클래스 추천해 주세요 7 | 20년차 | 2012/07/14 | 4,760 |
127871 | 4 : 5 = 1.2 : 1.5 가 맞는 거지요? 4 | 비례 | 2012/07/14 | 1,490 |
127870 | 세컨차로 경차 구입하고 싶은데 어떤게 좋을까요? 12 | 경차 | 2012/07/14 | 2,821 |
127869 | 습도가 높으면 숨쉬기가 힘들어요 4 | 습도...... | 2012/07/14 | 5,986 |
127868 | 퍼실 냄새 진짜 좋으세요? 전 너무 이상해요ㅠㅠ 19 | 이상하다 | 2012/07/14 | 10,359 |
127867 | 에스프레소 머신 득템했습니다.ㅎ 6 | 득템 | 2012/07/14 | 2,535 |
127866 | 식당에서 고기먹고 볶아주는밥이요.. 12 | .. | 2012/07/14 | 4,514 |
127865 | 신사의품격보는데 장동건 얼굴이 좀 늙긴했네요 ㅜㅜ 5 | 취사반에이스.. | 2012/07/14 | 2,209 |
127864 | 부,부,부끄러운 질문............ 6 | 30대 사과.. | 2012/07/14 | 2,859 |
127863 | 미국여자들처럼 되고 싶어요 9 | 해마 | 2012/07/14 | 3,923 |
127862 | 치아 우식 잘 되는건 왜 그런가요? 11 | 치과관련 | 2012/07/14 | 3,241 |
127861 | 인터넷 하는 도중에 자꾸 쇼핑몰이 열리는 현상 6 | .. | 2012/07/14 | 2,454 |
127860 | 두피기름기 제거에 좋은 샴푸는.. 5 | 지성두피 | 2012/07/14 | 2,626 |
127859 | 자전거 탈때 입는옷이요 추천요망이요 1 | 자전거 | 2012/07/14 | 2,587 |
127858 | 잃어버린 유모 감각 12 | 책,,, | 2012/07/14 | 2,545 |
127857 | 닭고기에 밥을 곁들일때 5 | 대기 | 2012/07/14 | 1,141 |
127856 | 남편이 저에게 하루휴가와 선물을 주겠대요ㅋㅋㅋ 3 | 자랑일기 | 2012/07/14 | 1,496 |
127855 | 사실 백화점도 시시하지 않나요? 10 | ㅅㅇ | 2012/07/14 | 4,219 |
127854 | 어떤 소재의 원피스를 입어야 할까요? 요즘 다 폴리에스테르에요... 4 | 삐리빠빠 | 2012/07/14 | 3,665 |