자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
아지아지 조회수 : 1,767
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
126899 | 원룸이나 다세대 구입원하는데요.. 8 | 원룸재테크 | 2012/07/12 | 2,470 |
126898 | 인천공항 급유시설 인수” 이사회, 민영화 밀어붙여 1 | ........ | 2012/07/12 | 1,217 |
126897 | 우리집 냉장고 수명이 다 한건가요? 2 | ^^ | 2012/07/12 | 3,415 |
126896 | 며느리 생일날 전화해주시는 시어머니는 계신가요? 75 | 배나온기마민.. | 2012/07/12 | 11,113 |
126895 | 솔리컷 | 솔리컷제품 .. | 2012/07/12 | 1,007 |
126894 | 혹시 녹용 효과보시분 계세요? 2 | 녹용 | 2012/07/12 | 3,859 |
126893 | 가을에 여행 앞두고 있는데 환전 지금 해야할까요? 2 | 어떡하나 | 2012/07/12 | 1,039 |
126892 | 팥빙수 우유로 만들때 우유는 믹서로 가나요? 12 | 긍정이조아 | 2012/07/12 | 3,372 |
126891 | 전세 계약서의 확정일자... | 질문 | 2012/07/12 | 1,429 |
126890 | 김영삼 "독재자의 딸 박근혜, 대통령하면 안돼".. 16 | 세우실 | 2012/07/12 | 2,670 |
126889 | 집에서 영어만화 dvd로 보여주려는데요 3 | 엄마표까지는.. | 2012/07/12 | 1,939 |
126888 | 일본 출장에 임하는 자세를 좀 알려주세요. 10 | 결국 가네... | 2012/07/12 | 1,583 |
126887 | 매미가 울어요 2 | 구경 | 2012/07/12 | 1,009 |
126886 | 서울과 분당지역에서 제일 괜찮은 패밀리 레스토랑 추천해주세요 3 | 외국조카들 .. | 2012/07/12 | 2,743 |
126885 | 한살림은 무조건 조합원 가입인가요? 4 | 온라인 | 2012/07/12 | 2,020 |
126884 | 의사월급 많다고요? mbc월급은? 13 | 졸리 | 2012/07/12 | 6,549 |
126883 | 유령에서 엄기준 3 | 엄기준 | 2012/07/12 | 3,219 |
126882 | 어린이집에 급식메뉴 북어 메뉴때문에 따로 반찬 챙겨보내면 진상인.. 7 | ㅎ | 2012/07/12 | 2,097 |
126881 | 부동산 중개료 1 | frank | 2012/07/12 | 1,877 |
126880 | 전 무엇을 할 수 있을까요? 1 | 휴 | 2012/07/12 | 1,188 |
126879 | 성인 8명 가족모임, 찜갈비 얼마나 되야 할까요? 2 | ... | 2012/07/12 | 1,282 |
126878 | 변액연금 해지가 답이겠죠????? 5 | 경기도 안좋.. | 2012/07/12 | 2,388 |
126877 | 출산을 앞두고 걱정되요 ㅠㅠ | 예비엄마 | 2012/07/12 | 893 |
126876 | 비올때 어떤 가방 들고 다니세요? 방수되는 가벼운 천가방은.. 9 | 제제 | 2012/07/12 | 4,597 |
126875 | 체포동의안 부결, 박근혜에 직격탄…대선 초반 변수되나 9 | 세우실 | 2012/07/12 | 1,619 |