자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
아지아지 조회수 : 1,767
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 127014 | 에어컨 실외기 설치는 2 | 실외기 | 2012/07/12 | 1,364 |
| 127013 | 다들 뭐하세요? 3 | 휴 | 2012/07/12 | 1,360 |
| 127012 | 평촌에 남자헤어 미용실 추천이요...? 7 | 궁금 | 2012/07/12 | 2,624 |
| 127011 | 쓰레기 봉투 용량큰거(20리터)->용량작은거(10리터)로 .. 5 | ........ | 2012/07/12 | 1,659 |
| 127010 | 오디 어떻게 해야할지.. 4 | 오디 | 2012/07/12 | 1,699 |
| 127009 | 약을 못 끊겠어요. 11 | ㅠㅠ | 2012/07/12 | 3,715 |
| 127008 | 이언주 국회의원 2 | .. | 2012/07/12 | 1,269 |
| 127007 | 전국 가구 소득 50% 이하? 어떻게 알아요? 2 | 궁금 | 2012/07/12 | 1,513 |
| 127006 | 여기다 하소연 합니다... 1 | .0...... | 2012/07/12 | 1,176 |
| 127005 | 대학로 연극, 뮤지컬 추천 부탁해요 3 | 곰발 | 2012/07/12 | 1,306 |
| 127004 | 이어폰 | 이어폰 | 2012/07/12 | 904 |
| 127003 | 밖에서 달리기 하는 분들, 소지품 어디 넣으세요? 3 | 힙쌕 | 2012/07/12 | 2,542 |
| 127002 | 국제 곡물값 폭등… 4분기 물가 빨간불 | .. | 2012/07/12 | 1,458 |
| 127001 | 목동 안에 귀족학교? 13 | 목동내에서 | 2012/07/12 | 4,588 |
| 127000 | 이승열님 곡 알려주신 분들...저 오늘 취했어요 5 | 노래에 취해.. | 2012/07/12 | 1,244 |
| 126999 | 은행 예금가입시 예금자보호 한도요.. 2 | 소소소 | 2012/07/12 | 1,712 |
| 126998 | 푸켓가보신 분들.. 7일동안 2만5천바트로 경비 될까요? 5 | .. | 2012/07/12 | 3,505 |
| 126997 | 말도많은 나가수지만,저는 참 좋네요 4 | 날개 | 2012/07/12 | 1,195 |
| 126996 | 성노예' 표현 힐러리 클린턴 "모든 문서에 '위안부' .. 1 | 호박덩쿨 | 2012/07/12 | 1,564 |
| 126995 | 옛날 과자 고소미 아시죠? 17 | ㅇㅇ | 2012/07/12 | 6,724 |
| 126994 | 마누카꿀...? 4 | 궁금 | 2012/07/12 | 2,208 |
| 126993 | 휴가계획 다 잡으셨나요?저흰 아직ㅠㅠ 1 | 여름이다 | 2012/07/12 | 1,201 |
| 126992 | 하이브리드 차가 좋은 점 있나요? 살까 말까 망설이는중.. 9 | .. | 2012/07/12 | 3,170 |
| 126991 | 상대방 여자,남자에게 내가 알렸다는 걸 모르게 알게 하는 방법 .. 7 | 아이디어가 .. | 2012/07/12 | 2,576 |
| 126990 | 다들 반찬은 다 해드시나요? 10 | 나무와나물 | 2012/07/12 | 3,635 |