자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체력이 좋아지면 정신력도 쎄질까요?
1. 저는
'12.7.2 9:38 PM (189.79.xxx.129)자영업 육년짼데...그래요..
요즘 다시 슬럼프인지..월요일이 여전히 무섭고..아침이 오지 않았으면 좋겠구..
금요일이 싫어요..
(모든 수금이 금요일에)
저도 답글 기다립니다..2. 당연하죠..
'12.7.2 9:39 PM (183.109.xxx.138)저도 겉보기는 멀쩡해도 저질체력이거든요..봄부터 요가를 시작했는데 3월에 무거워 들지 못하던 것들도 번쩍번쩍 들고 있는 제 모습을 발견해요.
오후 5시 넘어서는 체력이 급저하돼서 애들한테도 짜증내고 있었는데 저녁까지 괜찮아요
짜증도 덜 내고 평소의 기분도 그전보다 확실히 좋아요. 판단력도 기분과 체력에 따라서 좀더 자신감 있고요
운동 꼭 해보세요3. ㅁㅁ
'12.7.2 9:41 PM (119.201.xxx.245)네.
정신력과 체력 어느 한 쪽만으로는 단기간이라면 몰라도, 지속적으로 뭔가를 할 수는 없습니다.
둘 중 하나가 무너지면 나머지 하나도 결국 무너져요.
스트레스에 요가 등 기수련 종류의 운동이 좋았어요^^4. 당연하죠..
'12.7.2 9:42 PM (118.32.xxx.169)스트레스받고 홧병있으면 기력없어요.
기분나쁜일있어서 열받거나 낙담하면 몸이 다 쳐지고 기운이 하나도 없어지지 않나요?
운동하면 세로토닌 분비가 촉진되고 스트레스가 사라지니까 당연히 기운도 나고
체력도 좋아지죠..그래서, 운동선수들은 대부분 대범하고 스트레스에 강하잖아요.
훈련받으면서 신경줄이 튼튼해진탓이 크겠죠.
실제로 의사에게 들었어요. 운동열심히 하면 심장이 튼튼해지고 신경줄이 강해져서
예민함도 좀 나아지고 무던해질수 있다고요.5. 아이둘
'12.7.2 9:45 PM (1.231.xxx.48)아~ 너무 감사드려요..
매장운영도 힘든데 제 자신이 이리 되는게 또하나의 큰 스트레스였거든요.
정말 답글달아주셔서 감사해요~~~~
내일당장 요가등록하러 갑니다~~6. ...
'12.7.2 10:08 PM (211.243.xxx.154)스트레스 받는 직업일수록 꼭 운동하셔야해요.
7. 잡초한뿌리
'12.7.2 10:20 PM (218.234.xxx.252)저두 운동해야겠네요.
8. 저두
'12.7.2 10:21 PM (58.163.xxx.171)근력운동, 요가 필라테스 2년 했는 데 많이 도움 되더라구요, 스트레스에 특히요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
131646 | 가지구이할때 기름 두르고 굽나요? 7 | 궁금 | 2012/07/24 | 2,201 |
131645 | 아들 때문에 멘붕이네요.......... 22 | ㅇㅁ | 2012/07/24 | 18,294 |
131644 | 세상에 햇볕이 얼매나 뜨거운지,,콩이파리가 다 탔어요 ㅠㅠㅠ 1 | ㅜㅜ | 2012/07/24 | 1,177 |
131643 | 기차 타고 가려고 하는데 음악추천좀요 | 된다!! | 2012/07/24 | 389 |
131642 | 큐보로 아시는분 4 | 올리버 | 2012/07/24 | 1,073 |
131641 | 간장에 밥 비벼 먹어도 맛있네요 ㅋ 19 | nn | 2012/07/24 | 4,196 |
131640 | 집이 서향입니다. 집이 달궈졌어요 4 | ㅇㅇ | 2012/07/24 | 2,644 |
131639 | 룰라의 눈물 2 | 존심 | 2012/07/24 | 1,747 |
131638 | 교통사고 관련하여 질문... | 빗방울 | 2012/07/24 | 428 |
131637 | 상한 떡을 받았어요, 61 | 윽 | 2012/07/24 | 15,822 |
131636 | 강원도 분들~~홍천여행 팁 좀 주세요~ 2 | 신이사랑 | 2012/07/24 | 1,359 |
131635 | 수입차 타시는분들 네비게이션 어떻게 하세요? 4 | 멸치똥 | 2012/07/24 | 1,704 |
131634 | <긴급> 쿠알라룸푸르(KLIA)에 페트로나스(KLCC.. 7 | jp-edu.. | 2012/07/24 | 1,645 |
131633 | 친정엄마한테 욕들어먹고나니 13 | 우울 | 2012/07/24 | 3,939 |
131632 | 김문수 후보가 토론회에서 말한거.. 참 대박이네요.. 2 | dusdn0.. | 2012/07/24 | 1,593 |
131631 | 강정만들때 끈적임 적게하는법 좀 알려주세요 2 | 튀밥강정만들.. | 2012/07/24 | 763 |
131630 | 대웅단을 통해 정력맨으로 태어나세요! 4 | 사랑하는별이.. | 2012/07/24 | 2,125 |
131629 | 이사간에 윗층서 이불을 털어요 3 | ㅠㅠ | 2012/07/24 | 1,467 |
131628 | 어떡하죠 남편한테 심한말 했어요 78 | 으으 | 2012/07/24 | 17,983 |
131627 | 파워워킹하니 무릎이 아파요. 4 | 5일째 | 2012/07/24 | 2,060 |
131626 | 초등학생 독서교육에 관하여 7 | 순정 | 2012/07/24 | 1,617 |
131625 | 부모님 신장이식 어떻게 하면 좋을까요 30 | 세상살이 | 2012/07/24 | 6,995 |
131624 | 뒷구리살 및 뒷허리살은 시술밖에 답이 없나요?? 7 | 하 진짜 | 2012/07/24 | 4,467 |
131623 | 밤되니까 시원해졌어요. 2 | ..... | 2012/07/24 | 1,092 |
131622 | 내일 코스코가는데요 다이어트에 도움되는게 뭐있을까요? 13 | dr | 2012/07/24 | 3,661 |