82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

생리중, 다이어트 힘드네요 ㅠㅠ

살빼자 조회수 : 6,673
작성일 : 2012-06-28 08:47:39

 

운동과 소식으로 다이어트 시작한지 한달반쯤 됐어요.

워낙 잘 안빠지는 체질인지.. 안먹고 운동많이 해도 쑥쑥빠지지는 않더라구요.

몸무게는 3키로정도 빠졌는데,,,

체지방은 그보다 더 줄고, 근육량이 늘어서 넘 좋아하고 있었거든요~

남편도 뱃살빠진거 보고,, 허리도 좀 들어간거 같다고 해주고요..

이게 운동효과다.. 생각하며 힘내고 있는중입니다.

 

근데,, 지금 생리 3일차에,, 인바디검사 해보니까...

몸무게가 그대로인 상태에서 체지방은 다시 2키로가 늘고 근육량이 훅 줄었어요.

식사도 거의 비슷하게 했고, 운동도 별로 달리한거 없거든요.

아침에 근력+유산소 1시간반 하고, 저녁에 유산소 1시간하고,, 그러는데,,

어깨가 좀 아파서 요며칠 근력운동 좀 덜한거 빼고는 달리한거 없어요.

 

생리때라 몸은 무거워도 운동 쉬면 또 다시 하기 힘들까봐,, 힘내서 한건데..ㅠㅠ

 

 

생리때 호르몬이나 이런거 영향으로 체지방수치가 올라거나 하나요?

정말 기름진것도 안먹고 음주도 안하고 탄수화물도 거의 안 먹고..ㅠㅠ

선식이랑 채소, 단백질식사 위주로 하고 있었는데,,,

갑자기 며칠전보다 체지방이 2키로 훅 늘어나니까,, 급 의욕상실이에요..ㅠㅠ

 

앞으로 목표가 5키로 더 남았으니,, 정말 길게보고,, 이런거에 흔들리지 말아야 할텐데,,,

인바디를 재지 말아야 할까요? ㅠㅠ

귀만 얇은줄 알았는데,, 눈도 얇은(?) 가봐요. ㅎㅎㅎ

 

 

 

IP : 222.101.xxx.39
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㄴㅁ
    '12.6.28 8:51 AM (115.126.xxx.115)

    생리 한두번 하는 것도 아니고...
    생리 땐 몸도 약간 붓고 그럽니다...
    차라리
    생리 끝나고... 하세요
    그 일주일간은 지방분해가 평소보다
    더 많이 된다니까...

  • 2. 보험몰
    '17.2.3 7:35 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
124882 기말고사 무료기출문제 9 중1맘 2012/06/29 2,346
124881 다른 차 들여다 보세요? 1 운전할때 2012/06/29 1,326
124880 자국에서는 별루 인기?인지도 없었는데 우리나라에 빵 터진 경우... 5 추억공유해요.. 2012/06/29 2,241
124879 구두를 신었을 때 축(?)이 흔들리면 더이상 못 신나요? 화초엄니 2012/06/29 1,209
124878 모임에 나오기 싫어하는 사람 12 .. 2012/06/29 4,218
124877 아, 박근혜 모이 2012/06/29 1,024
124876 남편의 폭력성... 23 ... 2012/06/29 5,892
124875 시험기간인 중학생 몇시에 자나요? 21 아이고 2012/06/29 4,181
124874 6월 29일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] 세우실 2012/06/29 1,135
124873 what's cooking? 을 한글로 적당하게 해석한다면? 7 junebu.. 2012/06/29 1,486
124872 죽은 사장 부인목에 걸려있던 목걸이가 도청장치인데 누가 어떻게 .. 어제 유령 .. 2012/06/29 2,264
124871 실란트 의료보험적용 4개이상,, 2 길치 2012/06/29 1,774
124870 아이패드는 동영상 보기 힘든가요? 3 ghfl 2012/06/29 1,474
124869 아이 친구가 전세계에서 일본 욕하는 사람은 한국사람 뿐이라고 했.. 11 지식과 지혜.. 2012/06/29 2,897
124868 김태희도 이젠..... 3 별달별 2012/06/29 2,591
124867 남편이 아내에게 what's cooking? 6 junebu.. 2012/06/29 2,239
124866 저금통 깬 동전 들고 은행에 교환 가는 거 싫네요. 27 수북 2012/06/29 15,720
124865 애엄마들 식당에서 애 관리 6 어제 2012/06/29 1,823
124864 계단식 아파트에 사시는분들..제가 잘못 생각하는건지 봐주세요 13 .... 2012/06/29 3,981
124863 6월 29일 경향신문, 한겨레, 한국일보, 서울신문 만평 세우실 2012/06/29 827
124862 김미화 “‘김연아 교생실습 쇼 발언’, 죽을 죄 지은 거 아냐”.. 25 /// 2012/06/29 4,653
124861 영어문장 하나 해석 부탁드려도 될까요? 2 열공녀 2012/06/29 919
124860 대법 "'만삭 의사부인 살해사건' 유죄인정 어렵다&qu.. 3 대법공식의견.. 2012/06/29 2,746
124859 봉도사가 예언했던 한일군사협정 9 노랑노랑 2012/06/29 2,622
124858 머리카락 보내면 환자들 가발 만드는데 쓰인다는 곳 어디였지요 5 행복한맘 2012/06/29 1,163