허벅지 책 끼우기 계속 하시는분 효과 좀 있으신것같나요?

[혹시]

저는 처음 글 올라올때부터 했는데요.

요즘 지하철 계단 오르기가 쉽다고 느껴져요.  무릎이 아프지가 않더라구요.

그리고 어제는 누워서 자전거 돌리기 하려다가 다리가 꼬아졌는데

아주 많이 꼬아지더라구요.  예전에는 간신히 무릎근처 간당간당 꼬아졌었거든요.

책 끼우기 효과일것 같아요.

 

[전]

해보지는 않았지만, 효과 있을 겁니다. 제가 헬스를 좀 전문적으로 하는데요....운동 중간 쉬는 시간때마다 그냥 걸어다닐때마다....선생님 눈에 띌때 구부정한 자세로 있으면 혼나요^^;; 언제나 허리 쫙 피고 다리도 힘을 주고, 어깨펴고 고개 들고 있으라고 해요. 자세가 무척 중요합니다^^

[콩나물]

어떻게 하는건데요???

[윗님]

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