인바디해보니 저근육형 비만데 체지방 27프로 나왔어요.
몸무게는 164센티에 50-51키로 사이입니다.
체지방만 한 3킬로 빼면 좋겠는데..
체지방만 뺄려면 꼭 근력운동을 해야 하나요?
아니면 단백질위주의 식사를 한 일주일하면 체지방만 빠질까요?
엄청 뚱뚱한 건 아닌데
허리 배만 둥둥하고 물렁해요..
이 둥둥하고 물컹한 느낌 없애고 싶어요..
불과 이년전만해도 상체는 완전 말랐었거든요. 도대체 이게 무슨 사태인지 모르겠네요.(노화?)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체지방만 뺄려면 꼭 근육운동해야 하나요?
앤지 조회수 : 3,940
작성일 : 2012-06-25 19:25:24
IP : 1.225.xxx.250
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'12.6.25 7:31 PM (118.223.xxx.63)운동말고는 아무리 빼도 요요가 옵니다.
우리 몸은 지방을 운동으로 없애서 근육으로 만들어야 하거든요.
그리고 탄수화물은 좀 과식하면 지방으로 변해서 우리몸에 저장되거든요.
하루하루 갈수록 더 해집니다.2. ...
'12.6.25 7:36 PM (121.181.xxx.159)근육형으로 만들어야 체형이 잡혀요..운동 하니까 같은몸무게 다른 체형 느낌이네요.
3. 보험몰
'17.2.4 12:14 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 124222 | 잘하면 비도 올것같은 날씨인데 1 | 콩나물 | 2012/06/25 | 1,089 |
| 124221 | 어떤 친구를 만나기가 싫어요.. ㅠ,ㅠ 7 | 흐흑 | 2012/06/25 | 3,049 |
| 124220 | 추적자 오늘도 끝내주네요. 33 | 기뻐요. | 2012/06/25 | 6,700 |
| 124219 | 드라마 많이 보시는 분들에게 12 | 샬랄라 | 2012/06/25 | 2,833 |
| 124218 | 우우 우우우우(김연아 광고) 김연아 넘 연기 잘해요 ㅋ 4 | ㅡㅡ | 2012/06/25 | 2,319 |
| 124217 | 매실엑기스 급질문 2 | 급해요 | 2012/06/25 | 1,737 |
| 124216 | 용인 동천동 이스트팰리스 살기 어때요??? 4 | 궁금해요 | 2012/06/25 | 5,968 |
| 124215 | 하소연좀 할께요ㅠㅠ 1 | 사과향조아 | 2012/06/25 | 1,013 |
| 124214 | 자부심 갖고 살래요 | .. | 2012/06/25 | 1,148 |
| 124213 | 혹시 염색 아예 안 하시는 분? 9 | 염색 | 2012/06/25 | 3,028 |
| 124212 | 엄마 말실수가 점점 굉장해지네요 1 | 에에 | 2012/06/25 | 1,914 |
| 124211 | 택배업체 파업 한다고 하네요. 2 | 택배 파업 | 2012/06/25 | 2,608 |
| 124210 | 배달우유가 더 비싼것 맞나요? 9 | 200ml | 2012/06/25 | 2,945 |
| 124209 | 15개월 아기인데, 성격이 넘 유한 것 같아요. 8 | ㅇㅇ | 2012/06/25 | 2,316 |
| 124208 | 이번주에 이사하는데 하루전에해야할일들이‥ | 이사 | 2012/06/25 | 978 |
| 124207 | 이수역(총신대역) 근처 맛집이요~~~ 4 | 주야 | 2012/06/25 | 2,217 |
| 124206 | 너무 외로울땐 어떡해야하죠??ㅠㅠ 5 | .. | 2012/06/25 | 2,501 |
| 124205 | 군대 간 아들 책 보내달라는데,,만화책 보내도 될련지 ,,(보.. 11 | ,, | 2012/06/25 | 2,835 |
| 124204 | 아~미치겠어요. 핸펀을 변기에 퐁당...ㅠㅠ 3 | ....^^.. | 2012/06/25 | 2,041 |
| 124203 | 여자는 월경을 하는 데 체력소모가 넘 심한 것 같아요 14 | 푸우 | 2012/06/25 | 5,360 |
| 124202 | 요즘 키톡에.. 6 | 키톡사랑 | 2012/06/25 | 1,788 |
| 124201 | 저 몰래 친정가서 밥 먹고 온 남편 20 | 어떻게 | 2012/06/25 | 13,456 |
| 124200 | 괌 여행 관련 조언 말씀 좀 부탁드려요~ 5 | 드뎌 여행... | 2012/06/25 | 1,508 |
| 124199 | mbc 무한도전 pd 김태호님의 강의를 듣고 왔습니다. 1 | 별리맘 | 2012/06/25 | 1,909 |
| 124198 | 휴대폰 주머니(크로스로 맬 수 있는 것) 어디서 살까요? 2 | 알려주세요 | 2012/06/25 | 1,210 |