인바디해보니 저근육형 비만데 체지방 27프로 나왔어요.
몸무게는 164센티에 50-51키로 사이입니다.
체지방만 한 3킬로 빼면 좋겠는데..
체지방만 뺄려면 꼭 근력운동을 해야 하나요?
아니면 단백질위주의 식사를 한 일주일하면 체지방만 빠질까요?
엄청 뚱뚱한 건 아닌데
허리 배만 둥둥하고 물렁해요..
이 둥둥하고 물컹한 느낌 없애고 싶어요..
불과 이년전만해도 상체는 완전 말랐었거든요. 도대체 이게 무슨 사태인지 모르겠네요.(노화?)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체지방만 뺄려면 꼭 근육운동해야 하나요?
앤지 조회수 : 3,877
작성일 : 2012-06-25 19:25:24
IP : 1.225.xxx.250
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'12.6.25 7:31 PM (118.223.xxx.63)운동말고는 아무리 빼도 요요가 옵니다.
우리 몸은 지방을 운동으로 없애서 근육으로 만들어야 하거든요.
그리고 탄수화물은 좀 과식하면 지방으로 변해서 우리몸에 저장되거든요.
하루하루 갈수록 더 해집니다.2. ...
'12.6.25 7:36 PM (121.181.xxx.159)근육형으로 만들어야 체형이 잡혀요..운동 하니까 같은몸무게 다른 체형 느낌이네요.
3. 보험몰
'17.2.4 12:14 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 123345 | 에어컨만 틀다가 선풍기 사용하니까... 3 | 시원한데; | 2012/06/25 | 2,417 |
| 123344 | 바람피는 남편 고민글에 달렸던 댓글. 1 | cass | 2012/06/25 | 3,094 |
| 123343 | 리바트 이즈마인 제품 써보신분 계세요? 6 | 쟤나짱 | 2012/06/25 | 3,411 |
| 123342 | 햄스터 참 정이 안가네요. 11 | 도망만가고 | 2012/06/25 | 3,590 |
| 123341 | 울 사장님이 결혼을 해요 3 | 궁금 | 2012/06/25 | 2,606 |
| 123340 | 지단,표고버섯채 볶음 며칠만에 상할까요? 2 | 지단 | 2012/06/25 | 1,358 |
| 123339 | 수제비를 자주 해먹는데,반죽이 너무 힘들어서 3 | 수제비 | 2012/06/25 | 2,050 |
| 123338 | 양재동 하나로 마트에 수영장 열었나요? | 저기 | 2012/06/25 | 2,109 |
| 123337 | 쿨젤 매트와 돗자리중 도움을 주세요 ㅠㅠ 1 | ㅇㅇ | 2012/06/25 | 1,543 |
| 123336 | 식탁위 유리에서 물비린내 냄새가 나요... 9 | ... | 2012/06/25 | 14,427 |
| 123335 | 화장실보다 세균이 많은 곳은? 2 | jp-edu.. | 2012/06/25 | 2,074 |
| 123334 | 윤선생영어교실 파닉스프로그램 어떨까요?^^ 2 | ... | 2012/06/25 | 2,298 |
| 123333 | 면세점 선불카드 잃어버렸어요ㅠㅠ | 궁금 | 2012/06/25 | 1,752 |
| 123332 | 후쿠시마 일본 방사능 주중에 또 날라온답니다. 2 | 방사능 | 2012/06/25 | 2,430 |
| 123331 | 미국은 책(원서)이 질이 나쁜가요? 10 | 쩝 | 2012/06/25 | 3,529 |
| 123330 | 초등2학년인데 벌써 가슴이 나왔어요 11 | .... | 2012/06/25 | 7,733 |
| 123329 | 한가인 콧날 17 | 에휴 | 2012/06/25 | 5,389 |
| 123328 | 설문조사 부탁드립니다*^^*(어패류구입관련!!) 제발요ㅠㅠ 5 | 푸른스쿠터 | 2012/06/25 | 1,700 |
| 123327 | 요플레 집에서 만들때 질문이에요~ 6 | 요플실패 | 2012/06/25 | 2,442 |
| 123326 | 폭력이 좋아? ‘악마연인증후군’에 사로잡힌 두 엄마 1 | 호박덩쿨 | 2012/06/25 | 1,846 |
| 123325 | 미스코리아 출신 C Y Y 절도혐의 입건 충격 9 | 고래 | 2012/06/25 | 9,147 |
| 123324 | 문에 모기장 설치하신 분 계세요? 5 | 모기장 | 2012/06/25 | 2,161 |
| 123323 | 추워서 못살겠어요 1 | jp-edu.. | 2012/06/25 | 1,686 |
| 123322 | 저밑에 낙동강 녹조현상보니 차라리 잘되었네요 5 | 욕하겠지만... | 2012/06/25 | 1,912 |
| 123321 | 면세점에 갈 때마다 구입하는 물건이 있으세요? 6 | 음 | 2012/06/25 | 3,014 |