유산균을 먹는데도 변비가...ㅠㅜ

[왜???]

싸구려 유산균도 아니고

아이허브에서 가장 많이 팔리는 제품을 먹고 있거든요.

용량도 지켜서 먹고 있는데

변비가 여전하니 어떡하면 좋아요?

 

복용하고 이틀째 되는 날만 제법 변이 좋더니

다음부터는 도로아미타불이에요.^^;

 

왜 그러는 걸까요?

용량을 늘려야 하는 걸까요?

[...]

저도 완전심한변비환자. 유산균. 식이섬유, 현미밥... 먹어도 그때뿐이고. 조금이라도 부실하거나 건너뛰면 바로
변비. 근데 복근운동하니 오히려 더 나아요.

[원글]

운동도 어느 정도 하고 있답니다.

저도 100% 현미밥만 먹은지 일 년 가까이 됐거든요.
그런데도 좋아지질 않아요.
현미밥 처음 먹을 때는 무척 좋더니 얼마 안 돼 도로 제자리...

[..]

음식을 너무 적게 드시는 건 아닌가요?

[저는]

양배추 데쳐먹으면 금방 편해지던데요

[저도]

유산균 먹고 일주일정도 괜찮았는데 2주째는 그전하고 똑같아요...3~5일에 한번 ㅋㅋㅋㅋ
원래 변비인사람은 고쳐지기 힘든가봐요 ㅜㅜ
전 운동도 해요..자전거 열심히 타는데..

[해독쥬스]

이거먹는데 정말 배변이수월해요

[푸룬이나]

시레기국이 최고입니다.
잡곡밥과 같이 드시면 절대 실패없어요.
그리고 지난주에 어느 남자분이 두번째 손가락으로 벽밀어주면 변비끝이래요.
글검색해서 해보세요.
저는 요즘 변비가 아니라 실험을 못하고 있어요

[비위가]

좋으시면 생감자 하나씩 갈아서 꿀타 드셔 보세요.
저 이거 정말 심할대 해봤는데 효과있었어요

[..]

요가 다닐 때 고양이자세 배운 다음날 아주 펑펑 쏟아지더라구요.

[저도도]

변비 땜에 고생하고있는데~~
감사합니다~~^^

[루비짱]

생유산균 캡슐먹고 푸룬쥬스, 물 10잔 . 현미밥 , 유산균 음료, 키위. 전 이렇게 매일 먹어요.

이렇게 노력해나 하나 싶어요..매일 아침마다 가지만 일 보는게 하루 큰일 입니다.

[나 변비녀]

별짓다해도 변비는 못고치는듯 .. 무조건 많이먹어 장이 꽉차야 나오는거 같아요.음식물이 안차면 안나오는거죠

[잡곡밥최고]

저도 사실은 50년을 변비환자였어요.
근데 완전 잡곡밥 먹고 시레기 국 먹으면서 좋아져서 요즘은 걱정없어요.
현미밥가지고는 안되구요. 10곡정도이상요.
그리고 물많이... 물안먹으면 섬유질이 돌처럼 굳어서 큰일나요. 더 막힘
물 마시는 거 싫으면 대신 물많은 과일 한 소쿠리

[제경우는]

모든 유제품은 변비 더 악화
유산균도 아무 소용없었음
그리고 바나나와 감종류는 절대 근처에도 가면 안되고요

[sincerely]

저는 카레 먹으면 화장실 두 번 가요. 카레에 들어있는 강황이 변비에 좋다는데 강황 한번 시도 해

보세요. 글고 구운 마늘도요

[돼지토끼]

저는 핵산먹고 변비와 안녕했어요~
먹은 뒷날부터 바로 좋은 변이 인사를 해요

[파뤼]

일부러 저녁식단은 풍성한 야채로 아침에 일어나자마자 냉수1컵, 평소에 물 달고 살기.
잠 충분히 자기..

[원글]

종일 종종거리고 업무 처리하느라 이제 들어왔더니,
흐미 이 많은 댓글들.^^
캄사합니다.

알려주신 방법들 다 실행해보도록 할게요.