불타는허벅지,기아팔뚝 하고나니 땀엄청나요.
작성일 : 2012-06-22 00:36:55
1293566
다이어트중인데 얼마전에 자게에서 불타는허벅지,기아팔뚝 동영상 따라함 효과있다해서 방금 처음 해봤어요.번갈아서 각 3번씩했는데 땀 엄청나요.
오늘이 더워서 그런탓도 있겠지만...^^;
3분정도씩 6번인데 따라하다 봄 금방 시간가요. 첨엔 좀 어색한데 금방 적응되는듯 해요. 하다보면 동작도 정확해 질것같구요.
꾸준히 하면 효과있을꺼라 믿고 계속해볼까봐요..^^
IP : 175.126.xxx.10
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 어제
'12.6.22 12:42 AM
(110.12.xxx.110)
기아팔뚝 따라 하고는 오늘 완전 몸져 누웠어요ㅠㅠ
뻗어서 아침에 일어나지도 못하고..;;
진짜 힘드네요.지금도 온몸이 욱씬욱씬
어제 전 3번따라 했거든요.
얼마나 운동안한 ㄴ몸인지 오늘 절실히 깨닫고
나으면 운동 열심히 해야겠다고 다짐했어요.
2. 음..
'12.6.22 12:49 AM
(115.126.xxx.16)
속도가 너무 빨라요.
동영상 빨리돌리기 한거 아닌가 싶을 정도로요.
그래서 허둥지둥하다가 끝나버려요.
3. //
'12.6.22 1:17 AM
(121.163.xxx.20)
무리하지 않게 하세요... 병 나서 쉬면 영 아닙니다.
4. 이틀째
'12.6.22 10:16 PM
(175.194.xxx.14)
기아팔뚝 이틀째인데, 어깨죽지 장난 아니게 아프네요. ㅜㅡ
제가 몸치인 건 알았지만, 이거 도저히 남편 있을 땐 못 하겠어요.
저희집 반려견 두마리도, 제가 이거 할 때마다 피하네요. ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
126569 |
현직 대통령 친형 헌정사상 첫 구속 3 |
세우실 |
2012/07/11 |
2,222 |
126568 |
저희 남편같은 분들 많으신가요? 36 |
궁금 |
2012/07/11 |
9,994 |
126567 |
언니재주 3 |
말 |
2012/07/11 |
1,264 |
126566 |
(급질) USB에 저장한 공인인증서가안보이네요 ㅠㅠ 2 |
? |
2012/07/11 |
1,992 |
126565 |
대항병원 송도병원 어디가 나을까요? 1 |
고민 |
2012/07/11 |
6,342 |
126564 |
공황장애일까요? 1 |
힘들어 |
2012/07/11 |
1,279 |
126563 |
곗돈 관리 고민이네요 8 |
곗돈 |
2012/07/11 |
2,912 |
126562 |
설마 독재자 딸이 대통령?!! VS 정치 몰라, 싫어. 누가 되.. 11 |
정치 이야기.. |
2012/07/11 |
1,339 |
126561 |
분리수거하시는 경비아저씨께 인사 어떻게 하시나요? 9 |
수고하세요?.. |
2012/07/11 |
2,014 |
126560 |
각자 자식에 앞서 노후대책부터 하고 삽시다! 3 |
돈없는시댁N.. |
2012/07/11 |
2,126 |
126559 |
배달사고 하니 울시어머니가 생각나서 3 |
시어머니 |
2012/07/11 |
2,537 |
126558 |
시어머니가 저희친정엄마 젊었을 때 애 빨리 낳아서 봐달라 하랍니.. 22 |
.. |
2012/07/11 |
4,613 |
126557 |
모터로라 핸드폰 쓰시는분 5 |
콩 |
2012/07/11 |
925 |
126556 |
중학생 아이 수학공부 방법을 어떻게 바꾸어야 좋을지 꼭 조언 부.. 3 |
여름향기 |
2012/07/11 |
1,738 |
126555 |
미샤 세일하던데 6 |
화장품 |
2012/07/11 |
2,872 |
126554 |
잘 못걷는엄마를 모시고 갈 수 있는 곳 8 |
슬픈 딸 |
2012/07/11 |
1,485 |
126553 |
통화내역조회 어떻게 하는 지 아시는 분. 5 |
바람인가.... |
2012/07/11 |
1,787 |
126552 |
얼굴 갸름해지는 비법 공유할께요.. 19 |
v라인 |
2012/07/11 |
6,576 |
126551 |
부모님 재테크 2 |
재테크 |
2012/07/11 |
1,921 |
126550 |
접는 우산 튼튼한 브랜드 추천 좀 해주세요.. 4 |
날개 |
2012/07/11 |
2,089 |
126549 |
서울 양천구 목4동 근처에서 공인중개사 준비하시는 분 계시나요?.. |
공인중개사 |
2012/07/11 |
915 |
126548 |
어메이징 스파이더맨 억지로 보러 갔는데.. 16 |
내 정서 |
2012/07/11 |
3,464 |
126547 |
7월 11일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] |
세우실 |
2012/07/11 |
680 |
126546 |
10개월아기..원래 이때쯤 아기들 떼쓰기랑 투정이 늘어나나요?ㅠ.. 4 |
ㅠㅜ |
2012/07/11 |
8,478 |
126545 |
동부이촌동 쪽에 오래 시간 보낼 수 있는 식당(?)이 있을까요?.. 7 |
음 |
2012/07/11 |
1,487 |