다이어트중인데 얼마전에 자게에서 불타는허벅지,기아팔뚝 동영상 따라함 효과있다해서 방금 처음 해봤어요.번갈아서 각 3번씩했는데 땀 엄청나요.
오늘이 더워서 그런탓도 있겠지만...^^;
3분정도씩 6번인데 따라하다 봄 금방 시간가요. 첨엔 좀 어색한데 금방 적응되는듯 해요. 하다보면 동작도 정확해 질것같구요.
꾸준히 하면 효과있을꺼라 믿고 계속해볼까봐요..^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불타는허벅지,기아팔뚝 하고나니 땀엄청나요.
4키로더빼기 조회수 : 3,218
작성일 : 2012-06-22 00:36:55
IP : 175.126.xxx.10
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 어제
'12.6.22 12:42 AM (110.12.xxx.110)기아팔뚝 따라 하고는 오늘 완전 몸져 누웠어요ㅠㅠ
뻗어서 아침에 일어나지도 못하고..;;
진짜 힘드네요.지금도 온몸이 욱씬욱씬
어제 전 3번따라 했거든요.
얼마나 운동안한 ㄴ몸인지 오늘 절실히 깨닫고
나으면 운동 열심히 해야겠다고 다짐했어요.2. 음..
'12.6.22 12:49 AM (115.126.xxx.16)속도가 너무 빨라요.
동영상 빨리돌리기 한거 아닌가 싶을 정도로요.
그래서 허둥지둥하다가 끝나버려요.3. //
'12.6.22 1:17 AM (121.163.xxx.20)무리하지 않게 하세요... 병 나서 쉬면 영 아닙니다.
4. 이틀째
'12.6.22 10:16 PM (175.194.xxx.14)기아팔뚝 이틀째인데, 어깨죽지 장난 아니게 아프네요. ㅜㅡ
제가 몸치인 건 알았지만, 이거 도저히 남편 있을 땐 못 하겠어요.
저희집 반려견 두마리도, 제가 이거 할 때마다 피하네요. ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
125875 | 이뉴스 거짓말이지요? 1 | .. | 2012/07/09 | 3,026 |
125874 | 중3영어내신관리넘힘들어요 3 | 파랑초록 | 2012/07/09 | 2,153 |
125873 | 뱃살이 찌니까 허리도 아프고..ㅠㅠ 4 | .. | 2012/07/09 | 2,009 |
125872 | 미군, 한국인 끌고간다고 무조건 불법판단 어렵다 2 | 순사의후예 | 2012/07/09 | 1,742 |
125871 | 원피스 좀 봐주세요 15 | 결정 장애 .. | 2012/07/09 | 3,740 |
125870 | 뒤늦게 신승훈..노래 넘 좋네요 3 | .... | 2012/07/09 | 1,278 |
125869 | "미드나잇 인 82" 보고 왔습니다. 7 | 램프를 켜봐.. | 2012/07/09 | 1,656 |
125868 | 장수풍뎅이 키우시는 분 5 | .. | 2012/07/09 | 1,061 |
125867 | 4학년 여자애가 보기좋은 잔잔한 한국영화좀 추천해주세요 10 | 다시 | 2012/07/09 | 1,398 |
125866 | 신혼부부 집 문제 대안은 무엇인가요? 4 | 자게 | 2012/07/09 | 1,824 |
125865 | 키보드 잘 아시는분 계세요? 1 | 피아노 | 2012/07/09 | 764 |
125864 | 예고편보니 오늘도 추적자 백홍식은 실패하나봐요.. 3 | 힝.. | 2012/07/09 | 2,267 |
125863 | 요즘 어린이들도 성형많이 시키시죠? 10 | ... | 2012/07/09 | 3,125 |
125862 | 스텐과 주물 곰솥 중 어느 것이 좋을까요? 2 | 곰솥 추천 | 2012/07/09 | 2,026 |
125861 | 잠실키자니아 가는데 질문이 있어요.^^ 5 | 첨가요 | 2012/07/09 | 1,276 |
125860 | 곧 백수가 될지 모르는데... 2 | 휴 | 2012/07/09 | 1,481 |
125859 | 몇달째 진통제로 지내오고 계신 이모. 서울-허리 잘보는 대학병원.. 7 | 조카 | 2012/07/09 | 3,907 |
125858 | 유부남에 빠지는 사람들.. 15 | 샬라말라붕 | 2012/07/09 | 8,945 |
125857 | 우리 시대의 진정한 검사 2 | ... | 2012/07/09 | 1,195 |
125856 | 오꾸닭은 기름없이 어떻게 그렇게 바삭한거에요? 5 | 오꾸닭 | 2012/07/09 | 3,678 |
125855 | 자동 사이드미러 손으로 접으면 고장나요?? 1 | 저기요 | 2012/07/09 | 2,405 |
125854 | 미수가루에 뉴슈가를 넣었다는데....문의합니다. 7 | 여름 | 2012/07/09 | 2,030 |
125853 | 여기도 조선족들이 설치네.... 12 | 별달별 | 2012/07/09 | 3,204 |
125852 | 세덱 에스니식탁 상판이 쫘~악 갈라졌어요.. 6 | 식탁 | 2012/07/09 | 5,946 |
125851 | 4일 장례치루는건 왜 그러는건가요? 7 | ... | 2012/07/09 | 7,062 |